Скромный чилавег
#181 OFFLINE
Отправлено 22 Июнь 2011 - 16:49
#182 OFFLINE
Отправлено 22 Июнь 2011 - 16:53
ну а хуле -я ж честно признался ) после отдыха нужно будет переставать хуйней маяться сушками и на жим упор.от оно чо :)
еда соответствующая:
))))))) и не говори! я скоро сам закудахтаю ))))))
#183 OFFLINE
Отправлено 22 Июнь 2011 - 16:58
спасип, как думаешь: прибавил в спине? я ее как раз усиленно и фигачу.
Прибавка заметная, и качество лучше. Респект.
#184 OFFLINE
Отправлено 22 Июнь 2011 - 17:06
ну слава богу, не зря старалсо. спасибо!Прибавка заметная, и качество лучше. Респект.
#185 OFFLINE
Отправлено 22 Июнь 2011 - 23:14
пляжнег,ни дать не взять
а если серьезно
#186 OFFLINE
Отправлено 23 Июнь 2011 - 07:43
#187 OFFLINE
Отправлено 23 Июнь 2011 - 08:51
пойду спрячу свой мамон под инзер))) хоть каплю скроет))
#188 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2011 - 00:52
Красавчик, Лёх... ссу паром! такая спина шикарная! и Пресс!
пойду спрячу свой мамон под инзер))) хоть каплю скроет))
Спасибо, Ром. Ты зато жмешь поболее.
У меня спина всегда самое слабое место была, потому как ненавижу всякие подтягивания, а тяга штанги в наклоне ничего не давала, но нашел свое упражнение и все получилось!
Сообщение отредактировал Гектор: 24 Июнь 2011 - 00:54
#189 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2011 - 01:52
какое?Спасибо, Ром. Ты зато жмешь поболее.
У меня спина всегда самое слабое место была, потому как ненавижу всякие подтягивания, а тяга штанги в наклоне ничего не давала, но нашел свое упражнение и все получилось!
#190 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2011 - 12:38
какое?
+1
А еще лучше было бы выложить весь сплит)))
#191 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2011 - 21:59
Спасибо, Ром. Ты зато жмешь поболее.
У меня спина всегда самое слабое место была, потому как ненавижу всякие подтягивания, а тяга штанги в наклоне ничего не давала, но нашел свое упражнение и все получилось!
хммм... дай подумать... либо Т-гриф... либо тяга гантели в наклоне...
#192 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2011 - 22:01
не скажу, пока 150 на 18 не пожму )какое?
#193 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2011 - 22:02
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 651 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 651 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing