Сообщений в теме: 57

[Gwynnbleyd]

пачиму???
патамушта :
-девушка 56 категория
-присед 120-125 кг
???

Ну и энта тожы.... а главнае - нету динамиги в седе и вставание плавнае, медлиннае. Ни думаю, шо работа на взрывнуйу силу паможыт при таком седи. Если тока работать на взрывную силу + менять технигу седа на адной патгатовке. Если стайиру давать спринтерски шыповке, то нада и бегать ему спринт :=))

[Yakim_ka]

Ну и энта тожы.... а главнае - нету динамиги в седе и вставание плавнае, медлиннае. Ни думаю, шо работа на взрывнуйу силу паможыт при таком седи. Если тока работать на взрывную силу + менять технигу седа на адной патгатовке. Если стайиру давать спринтерски шыповке, то нада и бегать ему спринт :=))

Ага, смотрел я КР в Челябинске..там как раз девочки в лёгкой категории падали вниз в бинты и в комбез как с девятого этажа...такая динамика, я чуть не обосрался когда смотрел..
И вообще, куда сатрэл атэц?)))))

[Gwynnbleyd]

Ага, смотрел я КР в Челябинске..там как раз девочки в лёгкой категории падали вниз в бинты и в комбез как с девятого этажа...такая динамика, я чуть не обосрался когда смотрел..
И вообще, куда сатрэл атэц?)))))

Аха, бываит такое... с самого верха як ухнут в экипу...и там или ловьят отдачу, или писец. Канкретна у Оли я такова низаметил, ога.

[<YURA>]

... Ни думаю, шо работа на взрывнуйу силу паможыт при таком седи. Если тока работать на взрывную силу + менять технигу седа на адной патгатовке....

почему бы и нет???
работа на взрывную силу уж точно,не помешает...только ставить такую работу в отдельный день(не с присядом)
и технику особо менять не придется,чуть подправить:когда в начале движения вниз,траектория задана чуть ускориться,но под контролем и уж никак не плюхаться вниз в бинты!!!

[Gwynnbleyd]

почему бы и нет???
работа на взрывную силу уж точно,не помешает...только ставить такую работу в отдельный день(не с присядом)
и технику особо менять не придется,чуть подправить:когда в начале движения вниз,траектория задана чуть ускориться,но под контролем и уж никак не плюхаться вниз в бинты!!!

Ну да, сагласин. Но мы ж изначальна пашли па пути атрицанийа))))

Ну и прыжки са штангай у мну б рука нипаднялась в план впейсать... Выпрыгивания из низкава седу с гантельками, прыжки на плинты - и карош. Йа ни жывадьор и к женскаму полу атнашусь трепитна :=)))

[Рыжая Бестия]

У нас тренер бывший тяжелоатлет - МС, однако от ТАшной подсобки отказался еще в начале 2ооо годов. Почему спрошу завтра на тренировке.
Опять же, Деханов А.С. ввел своим в тренировки толчок чтобы научить ноги при жиме включать...

Сообщение отредактировал Рыжая Бестия: 23 Июль 2010 - 17:38

[Добрый]

Абаджиев вроде говорил, что пианисту игра на скрипке ни к чему.

Наклоны со штангой стоя- ТА подсобка была и будет всегда... Она используется и в ПЛ насколько я знаю... Тяга толчковая и становая ПЛ- вещи разные... Не каждый вес, который можно вытянуть сумеешь разогнать и подорвать...

[<YURA>]

У нас тренер бывший тяжелоатлет - МС, однако от ТАшной подсобки отказался еще в начале 2ооо годов. Почему спрошу завтра на тренировке.
Опять же, Деханов А.С. ввел своим в тренировки толчок чтобы научить ноги при жиме включать...

Оксан,чего там тренер поведал???

[Рыжая Бестия]

Гы - забыла спросить... Блондинго. Позвоню днем - пристану с вопросом

[demian]

Абаджиев вроде говорил, что пианисту игра на скрипке ни к чему.

Наклоны со штангой стоя- ТА подсобка была и будет всегда... Она используется и в ПЛ насколько я знаю... Тяга толчковая и становая ПЛ- вещи разные... Не каждый вес, который можно вытянуть сумеешь разогнать и подорвать...

а если тяну без горба, то "горбатая тяга" не для меня???

я,например толчковую тягу делаю не с предельным весом на большое кол-во повторений....8-10 и с плинтов.....
....верхнюю часть спины это прорабатывает....жоще становится....но измерить это в киллограммах пока сложно....

[МеХанИчесКаЯ ЖенЩинА]

Хочу сказать, что прыгала я три года со штангой. И даже делала в седе раскачивания (это, правда , к ТА не относится).
Прыгала неплохо, очень даже динамично и со скоростью . Макс. вес был 65 кг , мне очень даже нравилось это упражнение. Но мегаскорости у меня в приседе как тогда , так и сейчас не было. Уже больше года я не прыгаю. Динамический соревновательный стереотип не поменялся от того, что я их прекратила делать. Мало того, я даже не знаю, играли ли роль те прыжочки в его формировании. Скорее нет, чем да. Я про свой, конечно же, конкретный случай.
Мое мнение - на разминке без веса. Очень хорошо мобилизует и врабатывает.
А как подводящее упражнение - вряд ли.

Сообщение отредактировал МеХанИчесКаЯ ЖенЩинА: 29 Июль 2010 - 14:51

[mad]

плюс стопицот,например.
еще такие вещи хорошо помогают снять карачун.

[demian]

а что такое карачун?

[Олег К]

Дак вроде весь американский Вестсайд прыгает на плинты, типа из седа высотой 25 см на ящик 50 см высотой 9*2 -1раз в неделю перед днем максимальных усилий в приседе...

[Nakamura]

нужно начать с того,что девушка прыгала и прибавила в результате,чего и вы все так упорно добиваетесь...

[mad]

И какие глубокомысленные выводы из этого следуют?Всем срочно начинать прыгать?
А тот факт,что люди прибавляют в приседе,просто приседая по 3 раза в неделю,во внимание не принимается?Ну да,это же тяжело...Гораздо интереснее искать Священный Грааль...

[Kуpган]

Колхоз - дело добровольное! Хочет человек попрыгать - да ради бога! Прыгайте на здоровье! Тоже мне проблема! Никто никого же за ноги не держит! Вырос результат - замечательно! Не вырос - значит надо было интенсивней прыгать!

[<YURA>]

...Гораздо интереснее искать Священный Грааль...

а почему бы и нет???