Вроде как уже не первый год занимаюсь, а приседать толком так и не научился. Да ещё и травма спины 12-летней давности всё ещё беспокоит...
Но - решил, было, в этом году заняться серьёзно этим делом. Начал доставать инструктора из нашего зала - научи, умоляю...
Тот меня и в станок Смита приседать гонял, и в гакк-тренажёр, и из нижней точки с детскими весами вставать заставлял на протяжении месяцев... Мол, постепенно всё придёт, нужно понемножку правильную технику вырабатывать, усваивать, и только потом - под штангу.
Но только не давала эта вся маета результата никакого абсолютно. Так и не поняв, чего от меня хотят, плюнул на это всё, и продолжил приседать так же, как ранее - со спиной колесом, и коленями вперёд. Поясница болела после каждой тренировки жутко, а присед - меньше жима...
Инструктор посмотрел на это всё, да и плюнул - мол, отвали, надоел, не дано это тебе, и помочь больше ничем не могу, и не желаю.
Так я стал читать, что Аскольд Евгеньевич на форуме новичкам советует. Смотреть видео, изучая технику других спортсменов во всех мелочах, пытаться её копировать перед зеркалом... И... О, чудо!... Вдруг поясница перестала болеть, до этого остававшиеся смешными веса начали стремительно расти, а через месяц-другой даже пославший меня инструктор подошёл ко мне со словами: "Ну вот, можешь же, если хочешь! Только не говори остальным, что я бесплатно тебе присед поставил..."
Ну да... Разве ж без 80$ за консультацию кто-либо это сделает? Словами того же инструктора: "Это ведь то же самое, как если бы я тебе свои деньги отдал!"
Спасибо Вам, Аскольд Евгеньевич!
Щедрый Вы человек - раскидывали тут свои кровные направо и налево... И небезуспешно - желавший подобрать, да поправил своё материальное состояние. Я, вон, аж на +50 кг на штанге в приседаниях за год, не считая сэкономленного на диагностику и лечение позвоночника :)
Да и жим вышел из длительного застоя и даже неплохо вырос, по моим меркам, после того, как стал пробовать разные системы АСуровецкого, сравнивать их с рекоммендациями Вячеслава Соловьёва и прочих заслуженных людей, анализировать всё это, выбирать подходящее для себя, и подгонять всё это под свои жилищные условия...
Аскольд Евгеньевич, спасибо Вам огромное за всё, что Вы тут когда-либо писали! Ваш труд - воистину неоценим!
Долгих Вам лет счастливой жизни! А также, благополучной тренерской деятельности и массу трудолюбивых учеников - коли уж не в глобальном формате всемирной паутины, то хотя бы в Вашем ближайшем окружении.
Сообщение отредактировал osis: 28 Декабрь 2011 - 17:33