23-25.06.17,Суздаль, Кубок России по пауэрлифтингу, IPL/ФЖД/САР/СПР
#21 OFFLINE
Отправлено 27 Июнь 2017 - 09:22
#22 OFFLINE
Отправлено 28 Июнь 2017 - 21:26
Протокол Кубка России по пауэрлифтингу и его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту и жимовому двоеборью и Отборочного турнира на Olympia Pro Powerlifting Invitational памяти Элиты России Екатерины Пузыренко, а также Всероссийского мастерского турнира по армлифтингу по версиям IPL/ФЖД/САР и "Союз пауэрлифтеров России", Суздаль, 24-25.06.2017
В командном зачете победили:
Первое место: Воины света/321 очко
Второе место: NN PT/282 очка
Третье место: Сборная Костромской области/264 очка
Команда Ну погоди собрала 302 очка - выступала вне зачета
Просьба капитанам команд по вопросам получения награды за командное первенство писать Длужневскому Сергею: https://vk.com/dluzhnevsky
Прикрепленные файлы
Сообщение отредактировал Оксана Кузнецова: 28 Июнь 2017 - 21:41
#23 OFFLINE
Отправлено 05 Июль 2017 - 15:37
Алексей Маркин о своем выступлении на Кубке России IPL:
"Видео о прошедшем Кубке России IPL готово, а это значит, что пора выложить отчет о подготовке и выступлении на данном старте
Подготовка шла планомерно и довольно уверенно. Были срывы в тяге, но это вполне ожидаемо. Добавил к базовым упражнениям резину, хуже не стало это точно :)
Подводка:
Согнал 8 кг довольно легко, летом гонять проще да и отъедаться потом веселее! На взвешивании весы показали 81,45 кг
План на выступление:
Идеальным исходом было собрать по движениям 275/170/250. Понимал, что нужно будет бороться и ожидать некого фарта/куража
Соревнования: безбожно просрал начало потока в приседе пришлось садиться первый подход после 210 на разминке.. 250 селось тяжелее, чем 260.. Идем на 275, борюсь, засчитывают 2 к 1. Есть вопросы к глубине седа, но главное, что не у судей ))
В жиме все стабильно: 150 вылетели, 160 как-то вяло сорвал, но потом удалось разогнать штангу наверх, 167,5 задавили, не оставив шансов.. Причиной вижу опускание снаряда не в самую идеальную точку, плюс потом штанга пошла в сторону лица..
Тяга.. Ох, уж эта тяга))) Первый подход зашел легко. Иду на 240, которые в декабре затащил на морально - волевых. Идет со скрипом, но в целом уверенно. Уже проиграв категорию (для победы надо тянуть 252,5, ожидая незачета в третьей попытке конкурента), решаю просто улучшить соревновательную тягу - 245 кг на штангу. Короче 245 смог только оторвать на 5 см от помоста. Откровенно говоря, к этому моменту я уже изрядно подустал..
Очередной старт я проигрываю тягой, но есть и плюсы :)
1. Улучшил соревновательный присед на 15 кг (до МСМК в отдельном движении осталось "всего лишь" 7,5 кг)
2. Улучшил сумму на 25 кг
3. Удалось изменить форму в сторону качества
Впервые выступал еще и в рамках командного первенства, очень понравилось)
Организация:
В этот раз у СПР не все было гладко. Поиски судей для начала потока, провалы аудиоряда и какая-то общая напряженность имели место быть.
Однако, ниже своего (довольно высокого) уровня СПР не опустилась: судейство в этот раз было очень жестким, но справедливым, мониторы борьбы и очередности работали исправно, а другого спортсменам и не надо ))
Суздаль:
Красивый и спокойный город, приветливые люди, вкусная и недорогая еда в ресторанах и кафе, хреновые дороги - в этот раз ничего не изменилось
Спасибы:
Моей жене за терпение и заботу обо мне и моих результатах
друзьям и камрадам за поддержку до и после выступления, а также веселую поездку
Руслану и Мише за адовую намотку и настрой на присед (связки до сих пор трещат)
Диме Головинскому за систему тренировок и LMS в целом
Воинам Света за уровень и новые эмоции
Всем неравнодушным за интерес ))
Теперь две недели угара и новая подготовка на осенне-зимние турниры
https://www.youtube....bed/ggo3cNeyPa8
Сообщение отредактировал Алексей Якушевич: 05 Июль 2017 - 15:40
#24 OFFLINE
Отправлено 11 Июль 2017 - 14:04
Долгожданные фотографии с Кубка России IPL, который прошел 24-25 июня в городе Суздаль. Автор фотографий Евгений Кабаков/Вологда: https://vk.com/album...08444_245123555
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 327 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 327 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing