Уважаемый Аскольд Евгеньевич! Прошу ответить мне на следующий вопрос : до этого момента (особенно последние 3 года) я выполнял становую тягу в стиле сумо.Мой рост 187 см.,вес 110 кг.Классику боялся так как была травма позвонков и старался нагрузку в тяге направить в бёдра.А вообще к настоящему времени рост результатов в тяге сумо застопорился.И вот недавно один мастер спорта по пауэрлифтингу (выступал в ИПФ) показал мне новую технику в классической тяге - стопы абсолютно параллельны и расстояние между ними не более 5 см.,руки также расположены очень близко к бёдрам и при тяге основная нргрузка идёт на трапеции а не на широчайшие,если бы руки отстояли на грифе дальше.Также в основном тянешь буквально спиной.Я попробывал данную технику тяги и она пошла,результаты просто взлетели,тянуть мне стало гораздо легче и сейчас 200 кг. я легко вытащу на 8 раз а в скмо это покажется очень тяжёлым делом.
У меня к Вам вопрос : действительно ли существует такой вид тяги в классике и стоит ли переходить полностью на неё или карпеть в сумо, безопасна ли она и не будет ли травмы в пояснице в дальнейшем не смотря на собдазн роста результатов?
С увапжением Макс.
1). Ни о чём не говорит такое количество повторений. Интересует только максимальный результат.
2). В классике расстановка ног тоже может иметь небольшие изменения. А то, что должен быть напряжён верх спины, это правильно.
3). Хороший результат можно достигнуть при любом стиле исполнения, если выполнение тяги будет более точным по технике. Уверен, что ваша тяга в сумо имела недостатки. Стиль сумо более сложен технически.
4). Травмы, тем более старые, могут проявиться при любом исполнении тяги, и не только тяги.
Тема закрыта
