Сообщение отредактировал Соколов Андрей: 02 Февраль 2010 - 19:29
PRO-майки
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 09 Октябрь 2007 - 15:02
#3 Гость_PEAHUMATOP_*
Отправлено 09 Октябрь 2007 - 15:21
Хэви деним бенчер будет так же продаваться на мире WPC
#4 OFFLINE
Отправлено 09 Октябрь 2007 - 19:56
Хэви деним бенчер будет так же продаваться на мире WPC
Насколько хватает информации понимаю,что джинса выстреливает сильнее,но короче по амплитуде и дожим должен быть больше.
PEAHUMATOP,что может стать следующей майкой после метал викинг про бенчер?
#5 Гость_PEAHUMATOP_*
Отправлено 09 Октябрь 2007 - 23:55
#6 OFFLINE
Отправлено 10 Октябрь 2007 - 12:23
Так он по технике жима напоминает рейдж двойной,т.е локти в корпус,кладем штангу на низ груди,а у меня все с точностью до наоборот.Жим почти грудной,кладу высоко на грудь.Поэтому и подошел мне про викинг бенчер.а теперь хотелось бы что-нибудь пожестче,но с сохранением моей техники жима.Или я ошибаюсь?
#7 OFFLINE
Отправлено 10 Октябрь 2007 - 13:16
думаю это не проблема, я свой баш как получил (правда он в рукавах великоват немного, то отложил на время пока массы не наберу больше), локти у меня уходят в стороны примерно под 45-50градусов, то движение не ломал. До этого из металовских рубашек жал в 1слойных викинг бенчере и прессере. Прессер правда,нравился больше, чем бенчер. Многие говорят и соглашусь с этим мнением, что с техникой жима локтей вдоль туловища, из рубашки можно снять больше прибавки, но это не значит , что с другой техникой, рубашка не будет работать.
#8 Гость_PEAHUMATOP_*
Отправлено 10 Октябрь 2007 - 13:37
#9 OFFLINE
Отправлено 10 Октябрь 2007 - 15:39
Жать грудным жимом можно, вся проблема опустить, что у большинства и не получается пока логти не начинают прижимать. У меня кстати такая же проблема была.
#10 OFFLINE
Отправлено 10 Октябрь 2007 - 19:02
Вот и у меня тоже.остается сантиметра 3 до груди и начинаю уводить на живот.Потому что не могу опустить и локти привести в корпус не получается.
Еще вопрос,действительно ли все про майки под трицепсовый жим?вот смотрю на фотку тройного Алтимейта,у него вроде расстояние между рукавами большое.Кто что скажет про майку в сравнении с Алтимейтом?
#11 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2008 - 17:29
И самый главный вопрос касательно одевания. Можно ли рукавами слегка локотки прикрывать? Или лучше вообще их обрезать? И стоит ли ворот спустить на дельты? б..ть но реально душит!!!
#12 OFFLINE
Отправлено 11 Январь 2008 - 08:52
И самый главный вопрос касательно одевания. Можно ли рукавами слегка локотки прикрывать? Или лучше вообще их обрезать? И стоит ли ворот спустить на дельты? б..ть но реально душит!!!
Миш, ты определись, что ты не можешь - "проДать майку" или "проЖать майку"
Ворот надо опускать, так работать майка будет намного лучше, но и опускать труднее будет.
Мухин сзади разрезал ворот или нет? Если он так и не решился это сделать (хотя хотел, но почему то боялся), то сделай сам.
И добейся чтобы майка сидела вот так: http://www.gometal.c...spix/971178.jpg (майка другая, но суть та же)
#13 OFFLINE
Отправлено 11 Январь 2008 - 11:46
на мой взгляд, для про-маек :
- ворот однозначно нужно опускать, иначе смысл? вопрос, насколько опускать -- ну с каким сопротивлением майки справишься, настолько и опускать, слишком хорошо -- не очень хорошо ,)
- опускание производить за счет приведения (сведения) локтей. см. ответы на подобные вопросы Константина Виталиевича, прожать майку можно и с небольшим весом, с помощью ассистента (который аккуратно локти будет помогать приводить), опять же, меньшего веса меньше боишься, соотв. можно сосредоточиться на приведении локтей и контроле штанги.
- про опускать на пузо, а не на грудь -- логично, при а) наличии пуза .) -- амплитуда-то движения уменьшается, соотв., имеем выигрыш, аналогичный мосту. при опускании, пузо надуть-выпятить и встретить им штангу; б) если с пуза сможешь сорвать и дожать, здесь нюансы следующие, мы срываем в сторону головы, одновременно разводя локти, и собственно на этом уровне дожимаем. это в теории, на практике -- понятно, могут быть отклонения .), в зависимости от того, насколько техника наработана и от того, насколько бздишь при выполнении упражнения, т.к. послать себе в хлеборезку тяжелый снаряд -- не очень просто .)
есть варианты со срывом в направлении "от головы" -- в статье Бутенко об этом упоминания,
+ статья Дмитрия Тамбовцева в "Мире Силы".
в) чем ближе к пузу опускаешь, тем больше вероятность или на пузо и уронить штангу,
или ее просто "потерять", т.е. штанга окажется в том положении, откуда ее просто нечем сорвать будет.
конкретно по джинсе, следует иметь в виду, что для нее (вроде бы) характерен короткий и мощный срыв, а дальше дожимаешь уже "на разгоне"/на собственном здоровье,
тогда как полистеровые майки могут сопровождать и на дожиме (двойной и тройной редж, на собственном опыте)
это утверждение не сильно проверено, самому не довелось в джинсе жать .), но для джинсовых францов и двойной джинсы от инзера -- по отзывам это так.
ну примерно вот так.
#14 OFFLINE
Отправлено 11 Январь 2008 - 11:54
- опускать на пузо "прокатит" на сорвенованиях WPC, не GPC -- у них (по отзывам\сообщениям на форуме) в правилах опускание на только на грудь;
- про разрезание ворота сзади -- тоже самое, для GPC ворот должен быть "фабричным". Хотя на джинсовой майке ворот вроде бы должен быть достаточно свободным, чтобы опустить на нужную глубину и без разрезания.
#15 OFFLINE
Отправлено 11 Январь 2008 - 12:07
#16 OFFLINE
Отправлено 13 Январь 2008 - 11:05
По моему опыту в 2 ной джинсе лучше тренировать дожимы, т. е. я тренируюсь в трех и четырех майках, варьируя размер и модель в зависимости от поставленной цели на тренировке. Джинсу купил большого размера такого что я сам ее одеваю в рукава, опустить 2 см до груди все же не могу, работаю на дожимы, довольно комфортно чувствую себя но на соревнования одеваю рейдж икс.
#17 OFFLINE
Отправлено 13 Январь 2008 - 15:45
- опускать на пузо "прокатит" на сорвенованиях WPC, не GPC -- у них (по отзывам\сообщениям на форуме) в правилах опускание на только на грудь;
- про разрезание ворота сзади -- тоже самое, для GPC ворот должен быть "фабричным". Хотя на джинсовой майке ворот вроде бы должен быть достаточно свободным, чтобы опустить на нужную глубину и без разрезания.
Я вообще джинсу с закрытой спиной не видел.
По моему мнению,жим в джинсе разнится от жима в двойном рейче.В джинсе у меня идёт жим только с раздвинутыми локтями и ближе к подбородку.А в рейче сосведёными и на живот.
#18 OFFLINE
Отправлено 13 Январь 2008 - 23:07
я тоже .), но вроде бы (судя по тому, что видел\читал на inzernet.com), есть вариации -- открытая спина (целиком), и липучки, далее -- закрытый ворот и разрез снизу -- то что надо для GPC, ну и вариант третий -- спина из ткани мягкой, типа того из чего спина рыжика.
#19 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2008 - 03:08
пэртил опэн бэк
опэн бек
а стрейч только на рейджах, да на феномах
#20 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2008 - 08:16
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 639 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 639 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing