Перейти к содержимому


Фотография

Вопрос по витаминам группы В


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 25

#21 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 005
  • 15 971 сообщений

Отправлено 27 Январь 2012 - 16:49

Обладает анальгезирующим действием, улучшает кровоснабжение, стимулирует регенерацию нервной ткани, улучшает проведение нервного импульса.
- мы пользуем на последней стадии подготовки, когда ЦНС летит как перегруженный бомбардировщик

#22 OFFLINE   Владимир П.

Владимир П.
  • Пользователи
  • Репутация
    65
  • 175 сообщений

Отправлено 27 Январь 2012 - 17:32

5 уколов в день в течении дня 10 дней, потом 10 дней отдых и опять

Я бы на такое не решился - задницу жалко
  • Владимир П. это нравится

#23 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 005
  • 15 971 сообщений

Отправлено 28 Январь 2012 - 08:12

тогда:

Например, витамин В12 (цианокобаламин) больше всего содержится в потрохах, рыбе, мясе, дрожжах и молочных продуктах (сметане, молоке, твороге, сыре). Он нужен для кроветворения, а также витамин В12 влияет на работу нервной системы человека. Витамин В5 или по-другому, ниацин, витамин РР, никотиновая кислота в наибольшем количестве содержится в капусте всех видов (белокочанной, краснокочанной, китайской, брокколи, брюссельской, цветной), тунце, потрохах, в частности, в сердце, курице, свекле, фруктах, молочных продуктах, ливере, мясе, овощах. Витамин В5 используется для улучшения кровообращения, для снижения холестерина в крови и для синтеза половых гормонов.

Витамин В13 ( оротовая кислота) можно встретить в молочных продуктах, в частности, твороге, дрожжах, сливочном масле, яйцах, а также в различных видах круп. Он чаще всего используется для поддержания нормальной работы сердца и сосудов. Витамин В15 или по-другому, пангамовая кислота в небольшом количестве встречается в рисе, отрубях, кунжуте, халве. Он необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы, а также для поддержания здоровья кожного покрова. В наибольшем количестве витамин В3 (пантотеновая кислота) содержится в цветной капусте, моркови, яйцах, в потрохах, луке, помидорах, огурцах, маслинах и каперсах. Он играет немаловажную роль в обмене веществ и выработке некоторых гормонов.

В каких продуктах содержится витамин В6?
Витамин В6 или пиридоксин, являющийся одним из «помощников» в правильном функционировании нервной системы и в синтезе красных кровяных телец, в относительно небольшом количестве содержится в молочных продуктах, ячневой каше, потрохах (больше всего ее можно встретить в печени), в капусте, мясе, бананах, гречневой и овсяной крупах, хлебе грубого помола, яйцах и рыбе.

Витамина В2 или рибофлавина, который принимает участие в поддержании зрения и здорового состояния кожи и волос, довольно много в стручках, зародыше и оболочке пшеницы, овса и ржи. В достаточном количестве он содержится и в молоке, киви, в молочных продуктах, яйцах, в манной крупе и сливочном масле.

В каких продуктах содержится витамин В1?
Тиамин или витамин В1, отвечающий за нормальную работу центральной нервной системы, в сравнительно большом количестве содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения. Но самое значительное количество этого витамина можно найти в дрожжах, бобовых, хлебе грубого помола, почках, печени, яичном желтке, говядине и баранине. В небольшом количестве он содержится в гречневой крупе, тыкве, рисе, фасоли, картофеле, чечевице и перце. Витамина В9, который участвует в образовании красных кровяных телец, очень много в овощах красного цвета, молочных продуктах и ливере.



#24 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 005
  • 15 971 сообщений

Отправлено 13 Февраль 2012 - 21:42

перед соревнованиями

#25 OFFLINE   Topogeodezist88

Topogeodezist88
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 173 сообщений

Отправлено 01 Февраль 2013 - 22:03

Добрый день уважаемые форумчане! Хотел бы услышать ваше мнение по одному вопросу. Один знакомый спортсмен посоветовал мне проколоть витамины группы В следующим образом 1 день В1,2день В2, 3 день В6,4 день В12. И так по 10 уколов каждого витамина т е курс 40 дней. Говорит дает хороший эфект в плане треннировок,но и перед тренькой С поставить не помешает.
Имеет ли смысл данная схема? или это просто попу себе дырявить только зря? Может он себе это просто придумал?
До этого колол себе как то В12 и С каждый день эфект есть, но советуют что так лучше!
Заранее спасибо за помощь!

Я конечно дико извиняюсь, а по сколько ставить? По одной ампуле? Или определённое количество каждого витамина?

#26 OFFLINE   Topogeodezist88

Topogeodezist88
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 173 сообщений

Отправлено 16 Февраль 2013 - 20:17

Добрый день уважаемые форумчане! Хотел бы услышать ваше мнение по одному вопросу. Один знакомый спортсмен посоветовал мне проколоть витамины группы В следующим образом 1 день В1,2день В2, 3 день В6,4 день В12. И так по 10 уколов каждого витамина т е курс 40 дней. Говорит дает хороший эфект в плане треннировок,но и перед тренькой С поставить не помешает.
Имеет ли смысл данная схема? или это просто попу себе дырявить только зря? Может он себе это просто придумал?
До этого колол себе как то В12 и С каждый день эфект есть, но советуют что так лучше!
Заранее спасибо за помощь!

Проставил по такой схеме уже по 4 укола + B3, какого-то эффекта не почувствовал. Разве что локоть не так часто безпокоит.
От С отказался, уж больно болючий укол. Тем более, что его в ампуле всего 50 мг... Проще таблетку съесть.

Сообщение отредактировал Topogeodezist88: 16 Февраль 2013 - 20:18





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 69 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 69 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Bing, Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика