Сообщений в теме: 21

[oGRE.]

велика опасность травмы кистей плеч и груди.......и уж если сам снимаешь то никак совершенно не лечь нормально..........ни лопаток не сведешь ....да ни хера в общем........извращение сплошное получается а не жим.....из за того что лег не удобно еще на штанге вес теряешь.......ужос

про лопатки чистая правда

мне снимают с первого подхода, с 70 кг

[Gwynnbleyd]

Поставь гриф на стойках пониже ))))
Без особых потерь для моста снимаю сотку ("стаскиваю", т.к. на стойках обычные поперечные стержни, а не крюки).