Сообщений в теме: 30

[Bazil]

с чем точно не спеши,так это с приседом.

[orb]

у меня неплоха 5 - 10 минут идет

[саид аль рахим ибн саббах]

70%-2-3МИН. 80-85%-5МИН. 85-95%7-10МИН.

[Zaz]

70%-2-3МИН.  80-85%-5МИН. 85-95%7-10МИН.

Очень точная планировка

[Малой Лифтер]

А я вобще не планирую передышку...

[@лекс@ндр]

Отдыхаю интуитивно, даже больше - следуя, в силу выработанным за десятилетие, чувством!!!

Если кто-то пытается поторопить меня, то Я жёстко пресекаю эту попытку!!

На мой продолжительный отдых, всё время сетует один из зальных тренеров ТАшный......типа

Ты должен варьировать продолжительность отдыха....У тебя нет никакой интенсивности....и т.д. и т.п.

НО извините меня, когда я делаю присед на тройки..отдыхать максимум 2-3 минуты (как он советует)......Я не в силах.....

Ещё одна цитата, но уже другого ТА....

Ты отдыхаешь прямо как ТЯЖ, а мухачи наоборот должны быстрее восстанавливаться чем тяжи

мухачём он считал меня и ВСЕХ кто весом до 65 кг......

[Малой Лифтер]

ТАда я стопудоф не мухач, и могу как тяж отдыхать

[PROLIFTER]

Тренироваться надо интенсивно, отдых до восстановления дыхания.

[Малой Лифтер]

Тренироваться надо интенсивно, отдых до восстановления дыхания.

А если будем отдыхать дольше то что?

[Миха Роянов]

то фсе,придет песец.не будет резалтав.

[Morch]

я отдыхаю по ощущениям... Я могу и 2-3 минуты отдохнуть, а могу и 10-15(редко, правда). но 20 - это перебор...
Попробую засечь как-нить