Во класс! А я как раз недавно перешел на такую технику, ибо чем дальше- тем труднее делать каждый повтор, как единственный. Много сил уходит на концентрацию, протяжку. А в касание- все ж повеселее. Но вот беда- во всех методичках прописано обратное- т. е. каждый повтор выполняется, как единственный, дабы отрабатывался момент сьема штанги, а потому переход на технику в касание вызывал жуткие внутренние противоречия( быть может, я легких путей ищу?). Ан нет- есть такая техника! И сразу вопрос к Вам: стараюсь в легкие дни нагружать планомерно низ спины- работаю тягу из колодца. упражнение очень нравится, но не могу определиться с весами- боюсь лишнего взять, и не дорабатывать не хочется. Посоветуйте в этой связи- чем руководствоваться при подборе веса, и оптимальную технику для этой тяги. Заранее благодарен.
Встречный вопрос. Как вы делаете тягу из колодца? Её выполнение, да и понятие, бывает разное. Со штангой, без штанги, на чём стоят ноги. И непонятно: если работа на низ спины - значит делаете в наклон. А вообще-то тяга из колодца не для этого. Она должна выполняться чисто на ногах.
