Сообщений в теме: 59

[Guschin]

если быть честным то 370 я тянул еще 2 года назад без комбеза на тренеровке.кстати там я и надорвал ягодичную.теперь ты представляешь что я испытываю когда тренирую присед и тягу. .поэтому сейчас я и начал использовать комбез в тяге.самое обидное когда вес легкий а у тебя ногу так дергает... ...а тренероваться надо..............давай на МОСКВЕ поговорим как тренерую. моя тренировка из-за травмы может тебе не подойти..

[Паша]

to Guschin
Осмелюсь высказать свое мнение, что хотя в ногах мяса и больше чем в спине, но в зависимости от индивидуальной геометрии атлета (длинна ног, рук, туловища) зачастую бывает что когда подсядеш к штанге, то получается что как в сед сел. Тогда и приходится перекладывать нагрузку на спину. Ибо ноги не включатся с такого низкого старта в полную силу.

[Иванов Юрий]

И НЕ БЫВАЕТ СЛАБЫХ НОГ БЫВАЕТ ПЛОХАЯ ТЕХНИКА . ребят скоко потянуть что-бы вы мне поверили????????
в становой тяге как ты разогнал штангу так ее и потянул..а это делаеться ногами.

Как говаривал в свое время Василий Алексеев - плохая техника - это недостаток силы у необходимой группы мышц.

По поводу соотношения силы ног и спины. Сергей, ты, наверное, настолько давно наработал себе мощный срыв ногами в сумо (кстати, а в классике ты сколько тянешь?), что не помнишь, как бывает, что в тяге срыв спиной сильнее, чем срыв ногами.

У меня, например, максимальная тяга идет только за счет спины. Даже срыв. Процентов 90 от максимума - там да, можно еще держать спину прямо и снимать ногами. И это в классике, где постановка ног более выгодная, чем в сумо.

Так что иметь ноги, обеспечивающие более мощный срыв, чем спина - далеко не каждому дано.

Успехов.
Иванов Юрий.

[Иванов Юрий]

Один фиг самая СТРАШНАЯ (в смысле исполнения) тяга у меня  
кто видел - плакал

У Николая совершенно нехарактерная для мастера спорта по ТА становая. Типа сначала ноги разгибаются, а потом кривая спина дотягивает все.

У меня, кстати, такая же.

Успехов.
Иванов Юрий.

[BlackPhilosopher]

Гыыыы..нашли с кем про тягу спорить ;) Вы бы еще с Кравцовым о технике жима поспорили ;))).

Еси честно то Серегина тяга - эталон нормального сумо. Подсед на нужную высоту, срыв ногами. прямая спина(что не маловажно) . НО! некоторым людям (короткие ноги и руки длинное туловище - ОБЪЕКТИВНО короткие, заметьте ) такая техника не покатит. Для них лучше классика. К примеру.. как бы не растягивались такие люди подсед у них все равно будет никакой - таз чуть ниже колен (а по идее должен быть выше ).

[Иванов Юрий]

>Гыыыы..нашли с кем про тягу спорить ;) Вы бы еще с Кравцовым о >технике жима поспорили ;))).

>Еси честно то Серегина тяга - эталон нормального сумо.

Дык охотно верю - насчет эталона.
Плюс выгодное сочетание рычагов и развитие мышечных групп, заточенное под тягу.

Но это еще не значит, что его техника хорошо подойдет кому-нибудь еще.

[Андрей!]

"Доктору тяги" (Guschin):
Очень интересно былоб узнать, хотяб в крации, как ты тренируешь тягу??? я на москву не попаду, поэтому поговорить не сможем.
И очень интересно тебе комбез даёт прибавку в тяге? я понимаю ты без комбы тянешь или тянул обычно, у тебя правдо очень мощный срыв, и удевительно что ты меньше приседаешь, если не секрет почему?

[Guschin]

Уважаемые друзья!!!! Уважаю любое мнение ..но насчет доктора ...спасибо.. начну с приседа 355.5кг при весе 95кг это разве мало??? кстати дай бог повторю в 90 кг, теперь к тяге чем я срываю?? а чем вы ?? как я посмотрел большенство срывают либо ягодичными либо спиной а попробуйте включить колено .попробуйте добавить упр. на колени только контролируйте вес . вот отличное упр. жим 1 ногой ступню пониже и по центру.добавишь колено а это еще 1 рычаг и так низко спину опускать не надо[кстати к вопросу о технике] а я лично тяну только с блинов 20ток.и только на олимпийке...и только по 8 раз.....и только после приседа вот Я и раскрыл секрет становой тяги.

[STAS]

НА ПРЕДЕЛЬНЫХ ВЕСАХ МНОГИЕ ГНУТ СПИНУ.
НО НА РАБОЧИХ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ - ДОРОГА К ТРАВМЕ!
ПЕРЕХОДИ НА "СУМО" - БОЛЕЕ ФИЗИОЛОГИЧНОЕ И МЕНЕЕ ТРАВМООПАСНОЕ ДВИЖЕНИЕ.
УДАЧИ.

[Guschin]

ПАВЕЛ ты меня так представил. как будто я ростом120 с длиными до пола руками. а у тебя все не так.если ты не идеален для тяги,ну может у тебя очень короткие руки как у СТАНАШЕКА. тогда у тебя должен быть потрясающий жим.кстати какой он у тебя? кто хочет ищет возможности , а кто не хочет оправдания. .и гинетика не последняя вещь но не надо на нее все сваливать...........с уважением СЕРГЕЙ.

[Serguei]

Гыыыы..нашли с кем про тягу спорить ;) Вы бы еще с Кравцовым о технике жима поспорили ;))).

Еси честно то Серегина тяга - эталон нормального сумо. Подсед на нужную высоту, срыв ногами. прямая спина(что не маловажно) . НО! некоторым людям (короткие ноги и руки длинное туловище - ОБЪЕКТИВНО короткие, заметьте ) такая техника не покатит. Для них лучше классика. К примеру.. как бы не растягивались такие люди подсед у них все равно будет никакой - таз чуть ниже колен (а по идее должен быть выше ).

Уважаемый BlackPhilosopher! Никто с Сергееем по технике становой тяги не спорил. Не сомнемаюсь, что она у него отличная. Дискуссия была по поводу того, чем вызывается опережение подъема таза на начальном этапе движения.

А насчет споров, так форум для того и нужен, чтобы обсуждать разные вещи. В спорах истина и рождается.

[BlackPhilosopher]

чем вызывается опережение подъема таза на начальном этапе движения.

Более сильной спиной.

[VadimPro]

К спору о технике тяги обратите внимание на пост о тяге Константина Константинова (407 кг. в 118кг.). А вот здесь его старое интервью http://www.kachok.co...a_interview.htm когда он тянул еще 390 и есть фотографии его тяги. Пример Константинова показывает что безоговорочное преимущество техники сумо для всех атлетов – есть идея надуманная и ни на чем не основанная ни на теории, ни на практическом опыте. Я не против тяги сумо, если это движение кому-то больше подходит. Я против того чтобы новичкам не проанализировав параметры атлета, и его предрасположенности к тому или иному движению безапелляционно заявляли, мол переходите на тягу сумо и не думайте. Не настораживает даже то, что человек на прямых ногах тянет больше чем в классике ? И приседает меньше чем тянет в классике? Да если он перейдет на сумо то тут же еще и в тяге потеряет. Конечно, можно вести речь о том что в конечном итоге развитие ног может привести к тому что тяга сумо сначала догонит тягу в классике, а затем и перегонит ее, но кто сказал что если тренировать классику результат будет хуже? Примеры рекордов в тяге в тяжелых весовых категориях показанные именно в классике, как минимум говорят о том, что классика ничуть не уступает технике сумо, подчеркиваю как минимум....

[BlackPhilosopher]

Супертяжи часттенько тянута на "дури" и горбом. Вадим а ты посмотри рекорды в тяге в средних и легких категориях.. они более многочислены и ,уверяю тебя, при общей выборке преймущество сумо станет не только теоретическим (плотнее работают мышцы бедра и ягодицы) но и статистическим.

[Иванов Юрий]

>Супертяжи часттенько тянута на "дури" и горбом.

Мой случай.

Пытался перейти на сумо, растяжки хватает - не проблема. Присед постепенно догнал и перегнал тягу (классическую). А в сумо результат все равно кил на 50 меньше, чем в классике - как было сказано, на дури и горбом.
Короче, тяну как больше тянется.

Успехов.
Иванов Юрий.

[Андрей!]

Примеры рекордов в тяге в тяжелых весовых категориях показанные именно в классике, как минимум говорят о том, что классика ничуть не уступает технике сумо, подчеркиваю как минимум....

Да сколько они тянут в класике?! хоть я не считал, но думаю по вилксу получется гораздо меньше чем легковесы в сумо. Туши по 150 кг тянут с трудом 400, когда тут простой трудяга(Гущин) 370 без комбы в 90 .
Я впринцепе не против классики, даже согласен что начинающим нужно тянуть класикой, но в последствии развивать суммо.
Я начинал клсаикой работать перешёл на суммо, тянул гораздо меньше чем в классике, потом прошло время мне подсказал один человек что мне изменить в технике, и тягу прорвало.

[Ус]

..

[Ус]

[quote=Андрей!]
[/quote]
мне подсказал один человек что мне изменить в технике, и тягу прорвало.[/quote]

Что, если не секрет?

[Guschin]

как тянешь с касанием или с установкой? на каком грифе тянешь? если с установкой то спина в напряжение в перерывах между повторениями или ты ее расслабляешь?если с касанием то с блинов тянешь или нет ?свежим или после приседа??? болят ли связки от сумо и какие ?есть очень много вопросов ????? кстати насчет круглой спины попробуй в начале с касанием потяни вес поставь 65проц от макс.тяни очень быстро с фиксацией наверху .раз на 4х10 опускай до тех пор пока спина прогнута кстати научишься включать колени.связки привыкнут. только на веса не лезь обосрешь ВСЕ.и так пол годика. потом поговирим.

[Serguei]

чем вызывается опережение подъема таза на начальном этапе движения.

Более сильной спиной.

Ну так. Я про то и говорил.