ИМХО название темы с обсуждением расходяца. Тема то звучит как " рейтинг лифтёрских программ,
наиболее эффективные программы для троеборья Так что проведем "расследование". Идем по ссылке
http://alltime.at.ua/load/20 (которую любезно предоставил Gonta в это теме
http://forum.powerli...howtopic=17083). Скачиваем файл и смотрим статистику. И что мы видим, а видим что в основном доминируеют американцы (какбэ прискорбно это не звучало :) что в приседе ,что в жиме ,что в деадлифте. Берем к примеру "сотку":
жим
1 Frankl Shawn/77 USA 377,5 22.03.2009 Omaha APF
2 Coker Jason/75 USA 372,5 01.05.2008 99,30 Omaha APF
3 Smith Clint/80 USA 357,5 14.06.2009 99,35 Palm Beach APF
4 Blue Dondell/75 USA 347,5 02.03.2007 99,60 Columbus WPO
5 Kroczaleski Matthew/73 USA 335,0 24.04.2009 100,00 Dubuque UPA
6 Kellum Jessie/65 USA 333,4 26.04.2003 94,80 New Roads USM
7 Simmons Christian/80 USA 332,5 17.06.2007 99,55 Daytona Beach APF/WPC
8 Acome Anthony/73 USA 332,5 17.06.2007 99,55 Daytona Beach APF/WPC
9 Patterson Kenny/72 USA 325,5 04.03.2005 99,60 Columbus WPO
10 Mash Travis/73 USA 320,0 04.03.2006 100,00 Columbus WPO
11 Schwanke Michael/78 USA 320,0 23.08.2008 99,25 Sharonville IPA
12 Soule Jessie/75 USA 315,0 24.04.2009 99,00 Dubuque UPA
13 Atkins Anthony/79 USA 312,5 29.10.2005 98,00 Chicago APF
14 Dovganyuk Vadym/87 UKR 310,0 02.03.2007 100,00 Columbus UPO
присед
1 Byrd Sam/81 USA 499,0 07.06.2008 99,30 Gatlinburg APC
2 Blue Dondell/75 USA 476,3 28.10.2006 99,55 Indianapolis WPO
3 Carroll Brian/81 USA 467,5 04.11.2006 100,00 Lake George WPO
4 Vogelpohl Chuck/65 USA 464,9 30.03.2002 100,00 Charleston IPA
5 Simmons Christian/80 USA 460,0 02.12.2007 97,60 Jacksonville APF
6 Frankl Shawn/77 USA 457,5 23.11.2008 96,40 Palm Beach WPC
7 Norman Joe/68 USA 455,0 03.12.2006 99,80 lake City APF
8 Schwanke Michael/78 USA 455,0 14.06.2008 100,00 Kennesaw APF
9 Kroczaleski Matthew/73 USA 455,0 24.04.2009 100,00 Dubuque UPA
10 Hook Larry/69 USA 445,0 02.03.2007 99,00 Columbus APF/WPO
11 Dovganyuk Vadym/87 UKR 445,0 02.03.2007 100,00 Columbus UPO/WPC
Так вот, беерм к примеру 5 вышеназванных жимовиков, и Ё-тьюбим их, и видим что в роликах часто встречается тема Вестсайда - это раз.
Во вторых - наверняка мало кто из этйо статистики знаком с тренировочными принципами Грачева, Рогожникова, Суровецкого и т.д...
Поэтому на мой взгляд вывод очевиден - планы от Симмонса. НО это мое ИМХО, не претендующее на истину в последнее инстанции :)
Сообщение отредактировал Bencher200top: 27 Ноябрь 2009 - 16:22