Сообщений в теме: 9

[Bizon]

-              After removing the bar from the Monolift while facing the front of the platform, the lifter must not step either backwards or forwards ,however the lifter may adjust  their feet outwards or inwards to obtain their chosen stance .The top of the bar shall not be more that 3cm below the top of the anterior deltoids. The bar shall be held horizontally across the shoulders with the hands and/ or fingers gripping the bar , and the feet flat upon the platform with the knees locked

 

 

Please note the following rule changes bring brought in on 01.01.14

Lifters must wrap the thumb around the bar in the benchpress (open grip no longer permitted).

There will be a start signal on the bench and the arms must be locked at the start of the bench.

 

These will be worded properly in the new edition of the website.

 

 

Коротко - В приседе после снятия штанги с Монолифта - нельзя отходить. Только немного поправить стопы (развести носки).

с 2014 года в жиме будет запрещен "открытый" хват и будет введена команда Старт.

Сообщение отредактировал Bizon: 22 Октябрь 2013 - 10:53

[Адово Злой Лыжныггг]

Мдееее.....

[Nik]

шляпа

[Чеширский Кот]

О ужос что же делать 

[IVANNN10]

насчет старта это зря.......

[ВОЛК528]

Господа закупаем монолифты или учимся не отходить от стандартных стоек с помощью потусторонних сил.)))))

[al65]

Мдееее.....

Бнять! Всё таки они прочитали мою тему!  

Вот что интернет делает.

А я ведь только предположил спросить про "отличия" стоек от монолифта. Они поняли по-своему ... 

[snzStorm_ru]

Прямо совсем печаль-беда?

[Squat is fun]

"Старт" больше обеспокоил, монолифт на том уровне соревнвований, на котором выступает большинство, всё равно мало кто видел

[Вячеслав Франк]

Выходит что после команды старт , при опускании штанги на грудь , таз отрывать от скамьи уже нельзя ?