Сообщений в теме: 18

[hooligan_]

Вообщем тема такая.
Совместно потренироваться по одному плану. Интересен ход прогресса у разных людей. Создадим новую тему и вперед. Будем делиться ощущениями.
План пишется Аскольдом Евгеньевичем.

Начальные результаты - 165-130-210;
В/к я думаю большого значения не имеет.
Выступление – конец февраля (ну либо проходка).
Второй старт – начало июня.
То есть два цикла по три месяца.БЭ.
Тренировки и два раза в неделю (либо день через два).
Кому подходит такой график, присоединяйтесь.
Для новичков рекомендуется!
Начало тренировок - через пару дней уже. Без вступительных, сразу работа по плану.

Желающие?

[baklanych]

Вообщем тема такая.
Совместно потренироваться по одному плану. Интересен ход прогресса у разных людей. Создадим новую тему и вперед. Будем делиться ощущениями.
План пишется Аскольдом Евгеньевичем.

Начальные результаты - 165-130-210;
В/к я думаю большого значения не имеет.
Выступление – конец февраля (ну либо проходка).
Второй старт – начало июня.
То есть два цикла по три месяца.БЭ.
Тренировки и два раза в неделю (либо день через два).
Кому подходит такой график, присоединяйтесь.
Для новичков рекомендуется!
Начало тренировок - через пару дней уже. Без вступительных, сразу работа по плану.

Желающие?

Добрый день.
Готов попробовать, но только по жиму, из-за проблем с коленями не могу ничего другого.
Последняя проходка показала 150 кг, б/э, вес 90 кг. Жимовые тренировки делал и делаю по РЦ.

[Евгений М.]

Начальные 195 155 230 в кат. 83.
У меня 24-го соревнования, буду БЭ. и сразу к Вам! Возьмёте?

Сообщение отредактировал Gnom7: 13 Декабрь 2011 - 15:30

[hooligan_]

План на троеборье! Чисто для жима не подходит.
А Гном слишком силен.

[kadet]

так по вилксу или еще как посчитайте. или в % кто добавит от текущего

[hooligan_]

В принципе.как вариант

[kas1e]

Тренировки и два раза в неделю (либо день через два).
Кому подходит такой график, присоединяйтесь.
Для новичков рекомендуется!
Начало тренировок - через пару дней уже. Без вступительных, сразу работа по плану.

Желающие?

Интересно, чекни ПМ плиз.

[hooligan_]

План именно на две трени в неделю. БЕЗ химозы.
Можно было бы узнать, можно ли по этому плану три дня заниматься, но ты просто будешь убегать от нас вперед, не успеем за тобой.
Возможно АС сам помогать нам будет и будет тебе чуть подстраивать тренировки.
Вообщем если надумаешь пиши в тему свой вес и силовые, из которых будет строиться план.

[kas1e]

План именно на две трени в неделю. БЕЗ химозы.
Можно было бы узнать, можно ли по этому плану три дня заниматься, но ты просто будешь убегать от нас вперед, не успеем за тобой.
Возможно АС сам помогать нам будет и будет тебе чуть подстраивать тренировки.
Вообщем если надумаешь пиши в тему свой вес и силовые, из которых будет строиться план.

Ну я за любой кипишь кроме голодовки :) Мне АС уже помогал когда я Рекорд проходил, не сказать правда что много прибавил по нему (2,5-5кг), но было интересно (только частые проходки удивляли). Весовая мелкая: 65-67кг, 32года, силовые тоже не фонтан, делал проходки летом: 105-92,5-110 (мало веса, и силовые плохие, знаю). С августа по ноябрь (т.е. 3 месяца) был пропуск в занятиях, и сейчас только-только восстановился. Хотел перед НГ сделать проходки, и после начать уже Рекорд по жиму, и русский цикл по тяге-приседу, но в принципе можно и сейчас пройтись в конце недели и начать дружно.

В общем я категорически ЗА. Заодно будет интересно узнать разницу когда некоторые 2через2 / 2 в неделю, и если я буду 3 в неделю. Если конечно 2 тренировки в неделю обязательный момент, то я могу и с залом договорится, лишь бы результаты были (просто думаю для тощего и быстро восстанавливаемого 2 тренировки в неделю может быть мало)

Как все это вообще обстоять будет ? В этом топике будем результаты выкладывать и АС будет здесь все комментировать и тд ?

Сообщение отредактировал kas1e: 13 Декабрь 2011 - 21:45

[Аскольд]

А моего согласия не требуется, да? Поражаюсь какая самоуверенность! Я вам что, конь в упряжке? Должен везти и всё! Прекращайте эту самодеятельность!

[kas1e]

А моего согласия не требуется, да? Поражаюсь какая самоуверенность! Я вам что, конь в упряжке? Должен везти и всё! Прекращайте эту самодеятельность!

:) Аскольд Евгеньевич, извиняюсь конечно если все прозвучало нагло (я так понял что все под вашим руководством уже идет). В любом случае тогда вопрос вам: могу ли я присоединиться к чесной компании ?:)

[Аскольд]

:) Аскольд Евгеньевич, извиняюсь конечно если все прозвучало нагло (я так понял что все под вашим руководством уже идет). В любом случае тогда вопрос вам: могу ли я присоединиться к чесной компании ?:)

А я ничего такого и не затевал. Спросите того, кто "нахулиганил".

[hooligan_]

Я вам вообще то в асю пишу, вы не отвечаете

[Аскольд]

Я вам вообще то в асю пишу, вы не отвечаете

Значит не всегда могу ответить. А несогласованное не надо выкладывать сюда. Сами, конечно, можете собираться, тусоваться, тренироваться по любым системам и сравнивать результаты. А писать всем я естественно не в силах.

[Аскольд]

Я вам вообще то в асю пишу, вы не отвечаете

Значит не всегда могу ответить. А несогласованное не надо выкладывать сюда. Сами, конечно, можете собираться, тусоваться, тренироваться по любым системам и сравнивать результаты. А писать всем я естественно не в силах.

[Аскольд]

Я вам вообще то в асю пишу, вы не отвечаете

Значит не всегда могу ответить. А несогласованное не надо выкладывать сюда. Сами, конечно, можете собираться, тусоваться, тренироваться по любым системам и сравнивать результаты. А писать всем я естественно не в силах.

[Аскольд]

Я вам вообще то в асю пишу, вы не отвечаете

Значит не всегда могу ответить. А несогласованное не надо выкладывать сюда. Сами, конечно, можете собираться, тусоваться, тренироваться по любым системам и сравнивать результаты. А писать всем я естественно не в силах.

[hooligan_]

Это и имелось ввиду. В личку напишу. Не ругайтесь.

Сообщение отредактировал hooligan_: 13 Декабрь 2011 - 22:28

[Джейхун]

можно мне тоже присоединится к вам????
вес=76,
ранше п-ж-т=150-110-185 был после долгой болезни ЦНС (уже как 5-й месац занимаюс 2 раза в неделью) сейцас п=100х3 раза, жим=90х3 раза пока тягу неделаю.