Кстати да. СС же как раз для техники жима с разведенными локтями! А парень в АС жмет.
Может есть смысл СС попробовать?
Рад бы, но нету СС
Отправлено 03 Апрель 2011 - 12:56
Кстати да. СС же как раз для техники жима с разведенными локтями! А парень в АС жмет.
Может есть смысл СС попробовать?
Отправлено 03 Апрель 2011 - 12:59
Женя, опустить (положить) штангу на пузо проще простого.. а ты вытащи потом ее оттуда!! Не так уж это и просто.. можешь в своей малой майке попробовать так жать... навык нехилый нужен...
ПС: я практически год не мог понять что к чему... только вот приноровился
Отправлено 03 Апрель 2011 - 13:04
+много... он бывший ББ... Но это тоже оправдание...типа живот большой и амплитуда маленькая....
Отправлено 03 Апрель 2011 - 13:12
Грудная максимально работает когда плечевая кость находится под углом 60-70 к туловищу.
Господа,а откуда у вас такие данные?))Грудные работают максимально при угле 90 градусов!!!
Отправлено 03 Апрель 2011 - 14:32
Господа,а откуда у вас такие данные?))
Отправлено 03 Апрель 2011 - 14:35
Кстати да. СС же как раз для техники жима с разведенными локтями! А парень в АС жмет.
Может есть смысл СС попробовать?
Отправлено 03 Апрель 2011 - 21:53
Отправлено 03 Апрель 2011 - 23:52
Блин. Начинается!
Выясняли выясняли! Теперь прижимать и в СС надо. Какая же майка тогда для жима с разведенными локтями?
Отправлено 04 Апрель 2011 - 00:28
Блин, я тоже запутался, какая майка для грудного жима? Хрен поймешь, по разному люди пишутФурия. В ней Иванн10 не жал, вроде)))
Отправлено 04 Апрель 2011 - 00:55
Отправлено 04 Апрель 2011 - 02:08
Иван,откуда ты знаешь когда случается максимальное количество отрывов грудной???
Ты сам себе противоречишь-у тебя мышца растянута и,в тоже время,максимально работает..Это как???
Попробуй поделать жимовое движение и посмотри когда у тебя грудная сокращается лучше,при 90 или при 70...
Функция грудной-приведение плечевой кости.Делай выводы...
Отправлено 04 Апрель 2011 - 02:12
Фурия. В ней Иванн10 не жал, вроде)))
из современных только металл.. в том числе и двойной)))Блин. Начинается!
Выясняли выясняли! Теперь прижимать и в СС надо. Какая же майка тогда для жима с разведенными локтями?
И что значит без моста? Я мен мост маленький, но он есть,очень четкий! Есть у меня майка, она мне даже мой мост не дает тольком сделать! Я со стороны кажется что у меня и нету нифига моста..
Сообщение отредактировал IVANNN10: 04 Апрель 2011 - 02:19
Отправлено 04 Апрель 2011 - 07:22
Сообщение отредактировал kadet: 04 Апрель 2011 - 07:22
Отправлено 04 Апрель 2011 - 11:45
Отправлено 04 Апрель 2011 - 14:30
Ты специалист по реабилитации,после отрыва грудной??? нет, просто какбы тоже читаю форум..
Чтоб ты знал-рвется,в большинстве случаев,не мышца,а от плечевой кости отрывается сухожилие. Я то ЭТО знаю... а ты знаешь, что еще может отрываться сухожилие от мышцы??
То есть это происходит тогда,когда нагрузка на место крепления превышает его прочность.И это необязательно в момент максимального напряжения мышцы.Так,например,я получил частичный отрыв бицепса,ИМЕННО,в момент его расслабления. Фокус??
То,о чем ты говоришь,т.е. разворот локте под 90 способствует отрыву по следующей причрне-как мы уже выяснили грудная мышца макимально сокращается при угле окло 70 к.То есть при таком угле она проявляет наибольшую силу.И вот жим-вначале все хорошо,потом ,по какой-то причине руки становятс япод 90 к туловищу.Т.е. грудная уже НЕ МОЖЕТ развить свою силу полностью.Нагрузка ложится на сухожилия и плечевые суставы.Привет. здесь не спорю... очень может быть..
Отправлено 04 Апрель 2011 - 15:51
Отправлено 04 Апрель 2011 - 17:18
Сообщение отредактировал kadet: 04 Апрель 2011 - 17:19
Отправлено 04 Апрель 2011 - 17:22
ждемпожал :))) без разницы :))) ща скачаю с телефона и подробнее
Отправлено 04 Апрель 2011 - 18:00
+1пожал :))) без разницы :)))
Отправлено 04 Апрель 2011 - 18:25
У меня у самого майка Katana as. Пару раз получилось в ней пожать, а сейчас не могу с ней разобратся.+1
там тока в трицепс по разному давит, т.к. есть отличие в расположении швов)))
кстати вот приседаю и тяну в сумо,а цент РС у меня))) както особо не парят меня эти 2 буквы)))
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 630 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Google, Yandex
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!