Судороги!!
#1 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 12:22
да и в течение дня тоже стараюсь каждые 1,5 часа выпивать по большой кружке воды, но таки не помогает! ((
Особенно интересно мнение тяжей - кто с такой штукой сталкивался, судороги хватают буквально все тело, особенно те мышцы, которые непосредственно нагружаю, т.е. если приседаю, - то "хватает" ноги, если жму - грудь ...
Сейчас усиленно пью минералку, так же стараюсь вечерком кушать соленую рыбку, дабы таки хоть как-то компенсировать потерю соли,
регидрон чета в аптеках не видел, - спрашивал - говорят с начала года не завозили ...
Как бороться с этой напастью, а то страшно на этих судорогах на веса лезть, - как бы не порваться ...
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 8) ,
#2 Гость_жимовик_*
Отправлено 02 Август 2010 - 12:35
Будем очень рады если сможете нам помочь.
Валерий Щедрин советует пить много родниковой или минеральной воды и снизить тренировочные веса.
Но если мы их снизим, то произойдет спад результатов а нам этого очень не хочется.
P.S
У самого такого некогда небыло даже когда весил 140 кг.
Сообщение отредактировал жимовик: 02 Август 2010 - 12:37
#3 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 12:42
#4 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 12:45
#5 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 12:45
Пы Сы Я сам пил кальция глюконат и тоже отпускало
Сообщение отредактировал Bigi: 02 Август 2010 - 12:47
#6 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:01
аспаркам тогда принимай, из минералок выбирай не просто солёные, а более с содовым привкусом, типа боржоми, ессентуки и тд.
#7 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:08
Панангин, аспаркам, ага - учтемс ..
Тоже забыл о нем, - учту.
Пы Сы Я сам пил кальция глюконат и тоже отпускало
Фолиевая кислота (Folic Acid, фолацин) — водорастворимый витамин группы В.
Для чего нужна фолиевая кислота в организме человека?
фолиевая кислота необходима для нормального кроветворения
вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся и дифференцируются
фолацин способствует усвоению, транспорту и распаду белков, способствует соединению белковой группы и гема в гемоглобине и миоглобине
стимулирует пластические и регенераторные процессы во всех органах и тканях
фолиевая кислота необходима для усвоения сахара и аминокислот
важна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков
фолацин предупреждает развитие атеросклероза, обладает анальгетическим действием
улучшает выделение молока
назначение фолиевой кислоты — и защита от кишечных паразитов и пищевых отравлений
фолиевая кислота обеспечивает здоровый вид кожи, улучшает аппетит
действует как профилактическое средство от язвенного стоматита.
Глюконат кальция, - может быть, а вот каким образом фолиевая кислота может помочь?
Сообщение отредактировал ящур: 02 Август 2010 - 13:09
#8 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:10
#9 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:11
Дим,я те про него говорил 2 недели назад,а ты все учитываешь )))))))))
#10 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:14
А так набор тот же - Панангин, Калия оротат, Регидрон (но его нету),минералка.
#11 Гость_жимовик_*
Отправлено 02 Август 2010 - 13:20
А так набор тот же - Панангин, Калия оротат, Регидрон (но его нету),минералка.
Может стоит поделать наклоны на (козле)?
#12 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:21
Чтоб ваще все свело и не отпускало вообще )))))
#13 Гость_жимовик_*
Отправлено 02 Август 2010 - 13:30
Пишу по собственным ощущениям, у меня бывало так что сводило мышцы спины я делал наклоны 2-3 недели после каждой тренировки и все проходило.
Словно растягивались мышцы или получалась дополнительная эластичность.
#14 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:33
поделать наклоны и сделать растяжки-потянуться - ну 2 большие разницы...
#15 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:34
Или скажем так, - кто весил, допустим 100кг, и какие дозировки пил?
#16 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 13:36
поделать наклоны и сделать растяжки-потянуться - ну 2 большие разницы...
Мочегонки, - а вы , батенька, - садист ))))))
#17 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 14:07
Для чего нужна фолиевая кислота в организме человека?
фолиевая кислота необходима для нормального кроветворения
вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся и дифференцируются
фолацин способствует усвоению, транспорту и распаду белков, способствует соединению белковой группы и гема в гемоглобине и миоглобине
стимулирует пластические и регенераторные процессы во всех органах и тканях
фолиевая кислота необходима для усвоения сахара и аминокислот
важна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков
фолацин предупреждает развитие атеросклероза, обладает анальгетическим действием
улучшает выделение молока
назначение фолиевой кислоты — и защита от кишечных паразитов и пищевых отравлений
фолиевая кислота обеспечивает здоровый вид кожи, улучшает аппетит
действует как профилактическое средство от язвенного стоматита.
Глюконат кальция, - может быть, а вот каким образом фолиевая кислота может помочь?
Про фолиевую кислоту пишу потому как знакомый говорит реально помогла потому как судороги были вообще по несколько минут не отпуская а там я хз как она действует. Мне кальций помогал
#18 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 14:19
Если все таки хочется таблеточно - тогда калия оротат по 2 штуки три раза в день и магний Б6 по табе три раза. Но резалт по разному - до недели срока. Панангин и аспаркам в таблетках - что мертвому припарка, тогда уж лучше сухофрукты - и то эффект быстрее будет.
Еще где-то Лифтер потерялсо - он еще какую-то гадость юзал))) моим не помогло
#19 OFFLINE
Отправлено 02 Август 2010 - 15:22
Еще где-то Лифтер потерялсо - он еще какую-то гадость юзал))) моим не помогло
Магний В6 в таблетках - выкинутые деньги, лучше в питьевых ампулах.
#20 OFFLINE
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 321 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 321 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing