Журнал "Богатырь" номер 4 за 2009 г.
#21 OFFLINE
Отправлено 09 Январь 2010 - 23:13
#22 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2010 - 02:13
#23 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2010 - 06:38
и изучают её..как не странно..только теоретики..т.к. новичкам она не нужна..
а опытные спортсмены и так знают..
+1
#24 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2010 - 08:13
#25 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2010 - 11:59
#26 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2010 - 13:57
Занятно смотреть как люди становятся впечатлительными , восторженными, нежными и почти влюбленными.......
#27 OFFLINE
Отправлено 16 Январь 2010 - 06:05
Мужики, оставим срачки между ББ и ВПС, интервью все таки с В.Волковым получилось очень интересное
повторю сдесь.. думаю никто не в обиде:
Тренируется он по планам очень похожим на ппаны БИ Шейко(раньше он ему писал планы)
___во время базового периода- "пахоты" (2-3 месяца) пороводит тренировки 4-5 раз в неделю с весами 70-80% 6подходов*4-6 повторов, хотя отказ он не планирует.. но как я понял в 6 подходе это у него частенько выходит..также очень интересны легкие тренировки, которые как говорит Владимир вставляет когда чувсвует что "тяжело" начиная от 140кг делает 7 подходов набавляя по 10 кг на штангу по 2-3 повтора до 200 кг и ВСЁ. Подсобку он также никакую не делает...
У него нет тренировок без жима, иногда число символически вставляет присед со "смешными весами".
___во время плодготовки к соревнованиям это за 1-1,5 месяца до соревнований тренировки проводятся реже 3 раза в неделю с весами 70-75% на 1,2,3 раза без отказа в майке (как я понял) отрабатывается в основном техника и скорость.., за 1-2 дня проводится "разминка" до 1 рабочего п
Выступает Владимир в сотке)))))) И как он говорит в 2009 году 6 РАЗ)) сдавал допинг контроль????)))))!!!!
Из спорт/питания креатин, протеин, аминокислоты, эдистен (вроде проскакивал) и то на что хватает денег))!!!
Выражу свое скромное мнение по всему этому... Владимир Волков несомненно генетический уникум.. потому как программа ЖЕСТЬ.. и пахать так в свои 50 лет - это чтото из разряда сверхестественного.. тут даже никакая фарм поддержка не поможет, даже если связки выдержат.. то психика скорее всего у обычного "пользователя" тренинга умрет на 2 неделе!!!
Короче, я просто в ШОКЕ.. Владимир Волков при его нинешнем возрасте и результатах вызывает к себе искреннее УВАЖЕНИЕ.. достойно представляет этот вид спорта и подталкивает молодеж к преодолению еще высших рубежей..
В ОБЩЕМ НЕ ПЕРЕВЕЛИСЬ ЕЩЕ НА РУСИ БОГАТЫРИ!!!
#28 OFFLINE
Отправлено 16 Январь 2010 - 13:04
Но тренировочный план Кравцова тоже материал интересный. Хотя 300 без майки результат средненький, конечно. Но может еще добавит годам к 50...
#29 OFFLINE
Отправлено 16 Январь 2010 - 14:06
Но тренировочный план Кравцова тоже материал интересный. Хотя 300 без майки результат средненький, конечно. Но может еще добавит годам к 50...
Материал хороший, но не настолько полный и детальный чтобы можно было сделать полноценные выводы для себя. Так в общем.
Это немного критики. Я бы предложил всё же такие интересные для многих статьи делать всё же более детальными. И прежде всего в разрезе треннировочных планов, питания в период подготовки (а не в общем и целом) и как оно меняется и конечно фармакологии. Только сопаставив эти вещи можно понять как можно использовать эти палны. ИМХО
#30 OFFLINE
Отправлено 16 Январь 2010 - 15:35
#31 OFFLINE
Отправлено 16 Январь 2010 - 16:37
Но тренировочный план Кравцова тоже материал интересный. Хотя 300 без майки результат средненький, конечно. Но может еще добавит годам к 50...
Подход В. Кравцова к трениркам лично для меня понятен и предельно ясен, статья интересная, но как отметил уже лифтер 1985 всё как то сжато и сухо.. и для обывателя не читавшего форум ББ - непонятен, надо побольше раскрывать тему))
Вот Вы, Дмитрий, когда брали у Волкова интервью, выпытали у него всё что можно было узнать.. и человек рассказал все нюансы подготовки в развернутом виде... единственное что очень удивило, это то что при таком напряженном и тяжелом подходе к треннгу В.Волков показывает впечатляющие результаты и в свои 50 лет не перестает прогрессировать...
#32 OFFLINE
Отправлено 16 Январь 2010 - 17:36
Соглашусь..я тренился по такой же методике.. года полтора-два..Тупо срисовал их у Володи..прогресса особого не заметил..а вот когда перешёл на одну тренировку в пять дней(по Рогожникову)..результаты пошли значительно быстрее..До этого пытался тренироваться и по планам Кравцова..(из МС брал)..убил плечи и не восстановился до сих пор..для себя сделал выводы..что метод Волкова..подходит только самому Волкову..А если учесть,что это всё без химозы..то кроме слова Уникум..добавить нечего..
#33 OFFLINE
Отправлено 17 Январь 2010 - 13:15
Сообщение отредактировал zolotuhin: 17 Январь 2010 - 13:16
#34 OFFLINE
Отправлено 17 Январь 2010 - 19:46
Андрей, а почему Вы так уверены? Что без химозы?
#35 OFFLINE
Отправлено 17 Январь 2010 - 23:17
Потому, что выступал и плотно общался с Володей..около трёх лет..и знаю..когда он химичил,а когда нет..
Потому, что шесть ДК за год..это не ДК при Семёнове..это ДК..те что нужно ДК:)))
У Владимира..и при хрен знает каких ДК..была одна удивительная способность..когда он сходит с курса..результаты у него не падали,а росли..
мне это было не понятно..но это факт..по этому..я на 100% уверен..что Володя чист..Криатин..экдестен..трибулус...даже аминки пил..в смешных дозах..
если я по 15..то он по 2-3..так что..сомнений быть не может..
#36 OFFLINE
Отправлено 27 Январь 2010 - 13:01
#37 OFFLINE
Отправлено 27 Январь 2010 - 13:27
#38 OFFLINE
Отправлено 27 Январь 2010 - 14:06
#39 OFFLINE
Отправлено 29 Январь 2010 - 12:37
#40 OFFLINE
Отправлено 29 Январь 2010 - 12:40
+ 1000 ))) Это сейчас модно )..
Ответить
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1688 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1688 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex