Цитата(babtist)
О себе. Вес 60 кг. Комбез хочу брать на вырост на 67 кг. До этого комбезов никогда не юзал. Если метал, то думаю взять 44-й размер, чтобы в конце августа весить 66-67 кг. Если цент, то, судя по всему, 34 р-р.
В чем вообще проблема: у меня ноги гораздо сильнее спины, поэтому нужно, чтобы комбез очень хорошо держал спину. Проблема в самой нижней точке амплитуды. Уже 2 раза на больших весах заваливало вперед, сбрасывал штангу через голову. Вроде с этим метал хорошо справляется. Но приседаю я достаточно медленно, поэтому как-бы жесткая экипа предпочтителнее.
Как быть?
не такой страшной цент как его малюют
ставить снаряд надо на низ трапеций, руки пожоще в кистевики, лопатки свести предельно, руки брать узко, если комбез будет давать +50 кг надо быть готовым и физически - спиной вес держать. гиперекстензия с весом, наклоны стоя теперь твои любимые упражнения, почему не сидя ? а ты ведь стоя собрался приседать, вот и наклоны стоять делать надо. И конечно морально не сцать большого веса. Тоже спину отлично держать руки на полосках, но уже тогда штангу так сильно низко не положешь, но и вставать будешь за счет ног, т.к. наклон в спине будет уже меньше, но зато спина идеально ровная будет, про динамику х.з. сказать немогу, но падать в комбезе я бы не падал, а тем более в первую тренировку плюхатся и не уловив движение и ронять снаряд через голову
оголоси антропоменрию свою, а именно, рост, бедро, таз. в 34 утопишся
, так как я приседал в своей с 77 весу, нога 61, так что тебе 32 с головой хватать будет по ногам и по жопе, а вот надо узнать рост, чтобы узнать подойдет ли он тебе по лямкам, может у тебя 190 росту, по ногам отлично а по росту лямки не наденешь, но думаю даже лямки прийдется ушивать если рост в районе 165 см
а на этом у меня все
