Сообщений в теме: 1093

[kadet]

Сэнкс за пожелания , поддержку и помощь. Готов учится всегда.

Какое видео :))) Фото и то упросил Юльку Бочарову

[odin3s]

Поздравляю,вроде +10 кг к лучшему резу?Вот бы вас в идеальные условия(отдых норм,питалово и тд.)было бы и поболе,но и так супер и достойно уважения.Даёшь 270 след соревы.

[Аспаркам]

Поздравляю!!!Так держать!

[IVANNN10]

Маладец!!!!!!!!!!!!!!

[kadet]

Спасибо!!!

07.11.11 проболел всю неделю... вес грохнулся до 135.7... все блин в сопли ушло. Жесткие нынче простуды пошли.
разминка присед 80х6 120х5 150х3 175х3
бинты 205х3
комбез+бинты 255х3 275х2 295х2
на 295 вроде пошло ниже проседать... осваиваю новые бинты...

[kadet]

09.11.11 вес 149
жим
разминка 70х10 120х8 150х3 170х2 180х1
майка
брусок 12 см 220х3
брусок 9 см 240х2 230х3 235х2 (3 не дожал) 225х5
бицепс, трицепс, пресс )
дохлый короче

[kadet]

[kadet]

[Гена]

Приседаешь резво,только мелковато.

[master_a]

Ждем 280)))

Сообщение отредактировал master_a: 10 Ноябрь 2011 - 01:01

[kadet]

11.11.11 в 11:11:11

вес 139.2 выздоравливаю потихоньку
жим 70х10 100х5х5
тяга 70х8 120х5 170х3 200х3 225х3 250х3 270х1... унесло вперед, думал будет на 3

Сообщение отредактировал kadet: 11 Ноябрь 2011 - 18:28

[kadet]

[Гена]

Мнеб такие руки, в смысле длинные.

[kadet]

ага - жать удобно :)

[kadet]

14.11.11 вес 139.2
присед
разминка 45х10 120х8 150х5 175х3
бинты 215х3
комбез 250х3 270х2 290х2 305х2
сплошные недоседы...
удержание 20 сек 355 - на 8 секунде чутка колбаснуло но потом нормально.

[solpower]

14.11.11 вес 139.2
присед
разминка 45х10 120х8 150х5 175х3
бинты 215х3
комбез 250х3 270х2 290х2 305х2
сплошные недоседы...
удержание 20 сек 355 - на 8 секунде чутка колбаснуло но потом нормально.

Александр, а почему не получается, комбез жесткий или давно в экипе не работал?

[kadet]

2 года пропустил. видать отвык

[solpower]

2 года пропустил. видать отвык

Может стоит попробовать приседать в раме, поставив упоры до нужной высоты, и садиться подконтрольно
до касания, чтобы движение до необходимой глубины отработать. Еще я на небольших весах штанины
немного подтягиваю, чтобы досед был, ну а на максимальных стараюсь стянуть их вниз, чтобы комбез лучше работал.

[kadet]

рамы нет - только 5 соревновательных стоек
со штанинами тоже самое делаю :))) - еще вниз не опускал - тогда вообще не сяду.
попробую по совету Волчка на ящик поприседать пока немного времени есть

кстати на тяге штанины вообще по максимум закатывал - полегче было к штанге ползти :))
а потом плюнул на это и убрал комбез с тяги... Металовский надо опять попробовать - он в тяге не так душит.

Сообщение отредактировал kadet: 15 Ноябрь 2011 - 16:57

[solpower]

рамы нет - только 5 соревновательных стоек
со штанинами тоже самое делаю :))) - еще вниз не опускал - тогда вообще не сяду.
попробую по совету Волчка на ящик поприседать пока немного времени есть

кстати на тяге штанины вообще по максимум закатывал - полегче было к штанге ползти :))
а потом плюнул на это и убрал комбез с тяги... Металовский надо опять попробовать - он в тяге не так душит.

Ну да, на ящик тоже вариант.
А мне нравится жесткий кобез на тяге, кг 40 точно добавляет!