Сообщений в теме: 8

[Михан]

Я вот тут начинаю все анализировать...После шести лет треннинга
Вот пришел я на тренировку начинаю мазать финалгоном локоть-болит да же на приседе болит. В приседе закусывает под лопаткой -поэтому тяну только в лямках,это все из за разнохвата.
Дальше мажу квадрицепцы бедра -поскольку связки ноют. Пошел приседать. ПЕред жимом мажу левое плечо и грудь поскольку уже 2 мес какие то странные покалывания.
На тяге подматываю ногу (левую ,не колено а бедро плото бинтую -болит.

Так вот это у всех так или мошт мне уже лечиться пора...

[Паша]

Когда проснешся с утра и ничего у тебя не болит - значит ты умер
У меня примерно так же, но это ничего, обычные рабочие моменты.

[Геркулес]

А как избежать этих травм, может подскажет кто нибудь основные моменты

[Консталич]

Я вот тут начинаю все анализировать...После шести лет треннинга    
Вот пришел я на тренировку начинаю мазать финалгоном локоть-болит да же на приседе болит. В приседе закусывает под лопаткой -поэтому тяну только в лямках,это все из за разнохвата.
Дальше мажу квадрицепцы бедра -поскольку связки ноют. Пошел приседать. ПЕред жимом мажу левое плечо и грудь поскольку уже 2 мес какие то странные покалывания.  
На тяге подматываю ногу (левую ,не колено а бедро плото бинтую -болит.

Так вот это у всех так или мошт мне уже лечиться пора...

Миша главное в анализе это вывод, а он у тебя на виден это: 1. отсутствие нормального восстановления, 2. необходимость залечить все травмы, связки и мышцы просто не успевают восстанавливаться вот и болят. Я как понял ты собрался на Кубок? Моё мнение такое надо тебе взять отпуск от ренинга с 15 по 30 апреля, просто отдохнуть и поделать восстановительные процедуры, как медикаментозные так и обще принятые /баня, природа и т.д./ За 15 дней подлечишся, восстановишся, появиться новый стимул к тренингу. Силовые показатели на 1 раз не потеряешь вообще, а на пять повторов вернется через две недели. Что даст избавишся от болячек отдохнет организм и новую нагрузку воспримет с более максимальной отдачей.
Удачи

[Zveruga!]

Меньше надо водки глушить....

[Ducky]

в прошлом году в марте упал, приземлился на руки
сперва ничего т.к. шок, а потом разболелось правое запястье.
Я тогда только начал заниматься. Причём болело при повороте, предположим если ключём дверь открывать. Ходил к херургу, он сказал что 10 дней надо запястье не нагружать(толком ничего не сказал, типа связки я потянул). Я прекратил занятия на 10 дней. После этого всё равно болело, ну я забил т.к. тренировке это не мешало и в конечном итоге прошло через оооочень большой промежуток времени(6 месяцев). Вчера опять разболелось.

Чем надо мазать и чего кушать чтобы быстро прошло?

Не стал создавать новую тему т.к. не хочу засорять форум пустяками.

[Константин I]

в прошлом году в марте упал, приземлился на руки
сперва ничего т.к. шок, а потом разболелось правое запястье.  

Чем надо мазать и чего кушать чтобы быстро прошло?

Не стал создавать новую тему т.к. не хочу засорять форум пустяками.

Хм... у меня запястье 2 года болело... имхо надо колоть в запястье траумель, хорошее лекарство :))

[Ducky]

надо колоть в запястье траумель, хорошее лекарство :))

Обязательно так радикально? Куда именно колоть, точнее как?
Подкожно? А то мышц то там нема(на запястье)

[Константин I]

надо колоть в запястье траумель, хорошее лекарство :))

Обязательно так радикально?
Куда именно колоть, точнее как?
Подкожно? А то мышц то там нема(на запястье)

Я не хирург... надо топать в диспансер на Фонтанке, там рулезный хирург есть...
зы
Мази тебя в этом деле не спасут...
зы
В 30 кабинете терапевт может гомеопатическую мазь посоветует, тож ничего говорят... это менее радикально :))