вес, повтор, подход260*1#4
это подход#повтор или наоборот?
Doctor-house
#381 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2014 - 19:23
#382 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2014 - 22:30
Вощем очучения просто чумовые, хотя и нихрена не получилось, но не раздавила... Буду мурыжить ее дальше.
#383 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2014 - 22:49
:((( я еще больше 280 в руках не держал... хотя я думаю если догнать высоту бруска до см 15 наверное и 300 пожмется - но не то пальто
#384 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2014 - 22:54
:((( я еще больше 280 в руках не держал... хотя я думаю если догнать высоту бруска до см 15 наверное и 300 пожмется - но не то пальто
на 260 при опускании услышал треск майки, я думал кранты, а она живая. Пальто у меня суперкатана 44 размера- однослой
- Doctor-house это нравится
#385 OFFLINE
Отправлено 07 Сентябрь 2014 - 08:47
посмотри места где самое узкое место между швом воротника и плеча - обычно там начинается проблема
вариант - промазывают клеем швы в этих местах - здесь обсуждали
#386 OFFLINE
Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 00:55
Военный Жим
140,160*5
170*3#2
170*4
Саш, смотрел, нет нифига ниче. Что трещало не понятно
#387 OFFLINE
Отправлено 11 Сентябрь 2014 - 08:32
Саш, смотрел, нет нифига ниче. Что трещало не понятно
тогда норм - бывает что швы вытягиваются - типа на место становятся :))))
#388 OFFLINE
Отправлено 13 Сентябрь 2014 - 14:17
Жим
160*2
Майка 46
Б15-10
210*2
Б10-7
230*2
Б7-4
240*2
Б4
250*2
Майка 44
Б15
240*2
Б10-7
260*2
Б4
280*2#2
Попытка опустить 300, пока страшно. Не чувствую контроля.
#389 OFFLINE
Отправлено 24 Сентябрь 2014 - 22:52
Больной доктор
Жим
160*2
Майка 10
200,220*2
Майка 7
240*2
Майка 5
260,270*2
280 файл
Свой вес 88.5
#390 OFFLINE
Отправлено 25 Сентябрь 2014 - 15:59
заболел чтоль?
#391 OFFLINE
Отправлено 28 Сентябрь 2014 - 13:30
27.09.14
Созвездие Силы
Температура 38, но не усидел, снял с товарищей трико и штиблеты, купил у Марата бинты и под конец, таки вылез на помост.
Среда дала о себе знать, связки бо- бо
Военный жим
165,175 зачет
180 не дожал
100*27
Ну Ничо- живой.
А в среду жалось отлично. Майка 46 размера.... Чем жал не знаю
- IVANNN10 это нравится
#392 OFFLINE
Отправлено 29 Сентябрь 2014 - 15:45
Силой воли и духа!!!
#393 OFFLINE
Отправлено 01 Октябрь 2014 - 23:12
Доктор - болеет
160*5
180*3
190*2
200*1#2
Офп
#394 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2014 - 17:50
01.10.14
Доктор - болеет
160*5
180*3
190*2
200*1#2
Офп
Шоб я так болел))))
#395 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2014 - 17:57
Да сам не понял, чо сделал. Два дня температуры, сопли и куча психо- эмоциональных потрясений. Надо было пожать- аналог выпитьШоб я так болел))))
01.10.14
Доктор - болеет
160*5
180*3
190*2
200*1#2
Офп
#396 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2014 - 18:51
Да сам не понял, чо сделал. Два дня температуры, сопли и куча психо- эмоциональных потрясений. Надо было пожать- аналог выпить
Шоб я так болел))))01.10.14
Доктор - болеет
160*5
180*3
190*2
200*1#2
Офп
Значит не те были потрясения))))))))
#397 OFFLINE
Отправлено 02 Октябрь 2014 - 21:55
#398 OFFLINE
Отправлено 16 Октябрь 2014 - 00:32
Жим
140*1
Банч монстр
170*2
200*2
Майка
10см
220*2
10-5см
240*2
5см
260*1
С груди
260*1#3
15.10.14
Тест зеленого Бд.
160*1
Бд 1 слой
180-200-220*2
240*1
Бд 2 слоя
260-270-280*1
#399 OFFLINE
Отправлено 22 Октябрь 2014 - 23:10
Жим
160*2
Франкинштейн
180-200-220*2
Бд1
240*1
Бд2
260-280-290-300
#400 OFFLINE
Отправлено 22 Октябрь 2014 - 23:13
Ух ты! Коллега -молодец! Давно не заглядывал в дневник, а он уже три сотни жмет.!:) Круто!
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 250 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 250 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Google, Yandex