Сообщений в теме: 63

[тушкан]

Инзера своего никогда не было.
Толко шапочка.
Ему кстати понравилось!

[armledy]

Сегодня жала в майке, третья тренировка... И у меня получилось её прожать, ну, я так думаю Поставили 60кг на 3 раза, но получилось что то вроде негатива, я опускаю,стараюсь коснуться груди (правда пояс как то задрался и получилось касалась пояса или пуза движение не ломалось, что есть гуд) а тренер потом её поднимал Потом решили поставить 55кг, что бы я сама её жала и работала над техникой жима))) И перед этим, натянули подальше рукава, чем обычно, и плечи сели по лучше и ворот не душил, в общем нашли как с ней справиться и до куда натягивать Жим 55кг (зключительный подход) прошёл удачно, при этом со стороны говорили что делать (МСМК по лифтингу Михайлов Максим) держать грудь на встречу штанги (что многие из вас говорили, спасибо) и слыша это старалсь тянуться кгрудью к штанге и тогда техника не ломалась... первое повтороение не очень, второе хорошо, а третье движение отлично, и ребятам понравилось)))) Единственное что минус, так это не было паузы, получилось как то в отбив, и ещё ОТРЫВАЮ ТАЗ

п.с. если получится выложу пару роликов, оцените, может я поспешила с выводдами о прожатии катаны!!!

Сообщение отредактировал armledy: 05 Февраль 2008 - 02:56

[Малой Лифтер]

п.с. если получится выложу пару роликов, оцените, может я поспешила с выводдами о прожатии катаны!!!

Ждемс

[Morch]

да уж... представляю, чего бы тут наговорили, если бы человек мужского пола сказал, что после 2х месяцев занятия лифтингом начал жать в катане))))

[armledy]

да уж... представляю, чего бы тут наговорили, если бы человек мужского пола сказал, что после 2х месяцев занятия лифтингом начал жать в катане))))

Ну, не судите строго может мне конечно ещё далеко до прожатия катаны. Но мне уже сказали, что так в майке жать нельзя

[Хомяк]

Михайлову привет :)

[TODESKAMPFER]

55кг

60кг

[Малой Лифтер]

55кг

60кг

Тодес шота ты пахудал
хм... видно по жиму что ты непонимаешь что такое майка и как она работает....

[armledy]

Тодес шота ты пахудал
хм... видно по жиму что ты непонимаешь что такое майка и как она работает....

Спасибо

[armledy]

55кг

60кг

Тодес, спасибо за выкладывание роликов... Чувствую критики сейчас будет..... Малой уже начал))) Видиму уйду из лифтинга((((

[Малой Лифтер]

Чего уходить то?
Несколько моментов....
1. Почему узких хват?
2. Где ты растягиваешь майку? ты просто - опускаешь.
3. Из-за неправильного опускания она снизу не толкает - и ты поодайош корпусом....

[armledy]

Чего уходить то?
Несколько моментов....
1. Почему узких хват?
2. Где ты растягиваешь майку? ты просто - опускаешь.
3. Из-за неправильного опускания она снизу не толкает - и ты поодайош корпусом....

Хват нормальный, я так всегда жму, даже ещё бы уже взяла, но майка не даёт. Я жму узким хватом больше чем обычным
И как расстягивать майку?

[Малой Лифтер]

Хват нормальный, я так всегда жму, даже ещё бы уже взяла, но майка не даёт. Я жму узким хватом больше чем обычным
И как расстягивать майку?

ессно ты узким жмеш СЕЙЧАС больше чем широким т.к. руки у тебя развиты...
Это как все тянут спиной больше чем ногами)))

[Медведев]

ессно ты узким жмеш СЕЙЧАС больше чем широким т.к. руки у тебя развиты...
Это как все тянут спиной больше чем ногами)))

На счет становой это ясно, а вот жмут новечки обычно широко т.к. ручки у всех слабые.
Это редкость жим узким болше чем широким, для жима в майке это и нужно.

[Макз]

Ну так не пайдёт, надо жать как правильно, был инцендент, парень знакомый жал тоже как ему было удобно, тоесть узко, на ширене плечь почти, и один раз даже забаранил жим, на выполнение мастера, и соответственно не мог её опустить, после того как я его всётаки убедил, взятсо, аж на целых два кулакак шире, он пожал этот же вес, но у же в зале, как палку, тоесть опустил и выжал как будто он делал это много раз, его удевление было неисекаемым, и его фраза была, - почему я тя сразу не послушал?. так что вот.а катана для новичка это жесть, я с некоторых времён в впц прожимал двойную катану, взял на два размера больше, и то опустил только с 5 раза, до этого жал в фурии титан.

[Малой Лифтер]

На счет становой это ясно, а вот жмут новечки обычно широко т.к. ручки у всех слабые.
Это редкость жим узким болше чем широким, для жима в майке это и нужно.

Ты забыл чтоли кто у нас девушка?

[armledy]

Майка поддалась, урааа
Правда вес пока маленький, но вылжала на два повтороа с паузой и по команде, прогресс))))))) дабила я её)) или она меня своими порезами и синяками, работаю в футболке с коротким рукавом, клиенты в шоке Но псле удачного жима в понедельник, на удивление, слдов от айки меньше, это тоже супер))))
Прибавка на данную тренировку была совсем капелюшечка 5кг Посмотрим, что и как выжму в выходные, на соревнованиях........

[Morch]

а видео?

[armledy]

а видео?

Что бы опять за с.. ((( вот лучше как выступлю на соревнованиях, так и выложу, все три движения, ок??

[armledy]

Всё. вот теперь я надеюсь могу сказать точно, прожала я майку или нет? Ответ ДА)))))))))))))))))))))))))))) ( я так думаю ) пока прибавка не большая, но мы работаем над этим))) Сегодня были соревнования, я стала первой (правда нас, девчёнок, было не много)..... Постараюсь выложить видео жима...так скажем отдать это видео на суд Вам, лифтёрам со стажем