Сообщений в теме: 59

[potterist]

Фиг знает! Тяну в лямках всегда, даже на соревах на разминке. Перед помостом аккуратно откладываю их в стороны, выхожу, и спокойно тяну разнохватом. Проблем с удержанием не имел, хват целенаправленно не тренировал.

Молодец, у тебя сильные кисти наверное просто.
У меня кисть 18.5см при росте 184 и весе 95-105

[potterist]

А в трэпе тянуть удобно вообще??
Я его правда только на картинках видел

[Yakim_ka]

А в трэпе тянуть удобно вообще??
Я его правда только на картинках видел

Тянуть легче, центр тяжести сдвигается назад, для лифта польза что-то сомнительная, а для сумоистов вообще непонятная...

[Gwynnbleyd]

Тянуть легче, центр тяжести сдвигается назад, для лифта польза что-то сомнительная, а для сумоистов вообще непонятная...

ыыыыы))))))
Сумоисты весам 52-56 кг - это стрррашнайа сила)))

[kadet]

Нанотехнологии это современно...

[Yakim_ka]

..

Сообщение отредактировал Yakim_ka: 02 Октябрь 2010 - 16:57

[potterist]

Нанотехнологии это современно...

Вот вы флудеры!
Там получаеться присед с весом по бокам скорее чем тяга,если чувак тянет спиной больше, то тяжело переучиваться...

Сообщение отредактировал potterist: 02 Октябрь 2010 - 17:47

[rema42]

Вчера дотяги делал 210кг разнохватом.Работаю всегда разнохватом и никакого дискомфорта не ощущаю.Скорее всего дискомфорт не от разнохвата у вас,а от чего-то другого т.к. при разнохвате нету никаких крутящих моментов на позвоночник,как везде пишут...
Если уж совсем некак не удержать либо лямки,либо в замок.

Сообщение отредактировал rema42: 02 Октябрь 2010 - 18:49

[Илья.М]

Вчера дотяги делал 210кг разнохватом.Работаю всегда разнохватом и никакого дискомфорта не ощущаю.Скорее всего дискомфорт не от разнохвата у вас,а от чего-то другого т.к. при разнохвате нету никаких крутящих моментов на позвоночник,как везде пишут...
Если уж совсем некак не удержать либо лямки,либо в замок.

У меня например, тоже нет дискомфорта. Но крутящий момент все таки есть

Сообщение отредактировал Илья.М: 02 Октябрь 2010 - 18:57

[kadet]

Мы не флудеры - ответ на первой странице - дальше а вот я , а вот у меня... :)))
Человек тянет на 10 повторов, написал что от разнохвата при большом количестве дискомфорт.
Контроль на 10 и контроль на 2-3 разные вещи. Стоит задача на спину - упражнение не для укрепления хвата - че лямки не надеть?
10 повторов равномерно красиво и без отбива - совет конечно хороший посреди упражнения мотнутся молнией за лямками - опять вставится-обтянутся, привести в порядок дыхание и продолжать... но зачем ритмику нарушать?
По поводу разнохвата и крутит-некрутит - еще многое зависит от гибкости... знаю людей которые не могут повернуть ладонь кнаружи... просто не могут. А вот некоторые и ногу за голову закидывают :)))
Про чудо-гриф не слышал... и не видел даже.
а то можно еще на 5 страниц по кругу ходить... но все есть на первой - 2 и 3 уже без нового...
с уважением ко всем. и к лямкам и чудо-грифу тоже :)))

[kadet]

Вчера дотяги делал 210кг разнохватом.

это тяга с плинтов или тяга с виса имеется ввиду или вааще шраги?

[rema42]

это тяга с плинтов или тяга с виса имеется ввиду или вааще шраги?

тяга ,скажем так,с плинтов(на самом деле тянул с рамы для приседа)штанга выше колен на 1-2см.

[rema42]

У меня например, тоже нет дискомфорта. Но крутящий момент все таки есть

Нету никакого крут.момента. как ты там будешь крутится?Тебе мышечный корсет не позволит крутится со штангой,если ты конечно не будешь намеренно делать скручивания,как на тренажере для пресса.

[Илья.М]

Нету никакого крут.момента. как ты там будешь крутится?Тебе мышечный корсет не позволит крутится со штангой,если ты конечно не будешь намеренно делать скручивания,как на тренажере для пресса.

При тяге разнохватом нагрузка на спину неравномерная, это факт... Что бы это понять, даже много мозгов не нужно.

[rema42]

При тяге разнохватом нагрузка на спину неравномерная, это факт... Что бы это понять, даже много мозгов не нужно.

скинь ссылку на источник,где подробно ,с картинками,описан этот факт.или попробуй обьяснить,если не влом,каким раком нагрузка не равномерная.

[rom]

скинь ссылку на источник,где подробно ,с картинками,описан этот факт.или попробуй обьяснить,если не влом,каким раком нагрузка не равномерная.

Ну да,везде пишут,что есть крутящий момент,а тут пришел rema42 и сразу доказал всем,что его нет,причем тоже с картинками и аргументами...
Ты вытяни руки вниз как при захвате штанги прямым хватом,а потом выверни одну ладонь наружу,ка при разнохвате,и сразу увидишь,как плечо этой руки немного
выдвигается вперед,этого достаточно,чтобы немного скрутить спину...никто же не говорит,что пипец как крутит,но кому-то и этого достаточно для дискомфорта,все разные...

[Kуpган]

Молодец, у тебя сильные кисти наверное просто.
У меня кисть 18.5см при росте 184 и весе 95-105

Никогда не мерял, а тут интересно стало! Оказалось 19 см при росте 175 и нынешнем весе в 95 кг.
Тоже не крупная косточка. Но у меня пальцы относительно длинные, поэтому штангочка и не выпадает. Я пальцами чуть не два оборота на грифе делаю...(шучу)

[potterist]

Никогда не мерял, а тут интересно стало! Оказалось 19 см при росте 175 и нынешнем весе в 95 кг.
Тоже не крупная косточка. Но у меня пальцы относительно длинные, поэтому штангочка и не выпадает. Я пальцами чуть не два оборота на грифе делаю...(шучу)

А у меня короткие пальцы... А кисть у отца 20см, но у него рост ниже как не странно, я в деда наверное...
А про крутящий момент, что тут скажешь,молодёжь пошла вынь ей да вылож.
Ф поиск!!!

[Kуpган]

Про крутящий момент в позвоночнике из-за разнохвата узнал буквально пару лет назад. До этого ничего об этом не знал, и жил спокойно. Да и сейчас стараюсь особо не переживать по этому поводу... Ну есть момент, ну и ладно. Не такой уж он и крутящий. :-))
З.Ы. Один раз интереса ради пытался на "замок" переучиться. Больно очень пальцам. Решил не париться.

[rema42]

Про крутящий момент в позвоночнике из-за разнохвата узнал буквально пару лет назад. До этого ничего об этом не знал, и жил спокойно. Да и сейчас стараюсь особо не переживать по этому поводу... Ну есть момент, ну и ладно. Не такой уж он и крутящий. :-))
З.Ы. Один раз интереса ради пытался на "замок" переучиться. Больно очень пальцам. Решил не париться.

Еще в ответственный момент может вывалится штанга,а при разнохвате все точно:либо тянешь-либо отпускаешь.