IVANNN10, ну прямо как на твоей надписи под аватаром, хватит отдыхать!
После Кубка Мира по ИПА начну и сам готовиться, и продолжу консультации здесь. Все таки я наверное тренер, а это не лечится!
урааааааа!!!!!!!!!!
Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 15:52
IVANNN10, ну прямо как на твоей надписи под аватаром, хватит отдыхать!
После Кубка Мира по ИПА начну и сам готовиться, и продолжу консультации здесь. Все таки я наверное тренер, а это не лечится!
Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 22:20
Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 22:26
Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 23:08
Отправлено 26 Ноябрь 2011 - 21:12
Отправлено 26 Ноябрь 2011 - 21:56
здравствуйте!!!! вот есть такой вопрос!! я занимаюсь только жимом и тренируюсь 3раза в неделю... делаю так понедельник- 3по1. среда-С- 4по5. пятница- 3по10... может не правильно что скажете??? посоветуйте как лучше пожалуйста!!!! задача поднять результат!!!
Отправлено 26 Ноябрь 2011 - 22:37
я читал там вы пишите вот так т.л.т.с. и но кругу... а вот только с весами не понятно 2т в неделю??Надоест поднимать результат таким способом, почитайте мои статьи
Отправлено 26 Ноябрь 2011 - 22:49
Где вы все это находите? Здесь читайте http://forum.powerli...dpost&p=339037.я читал там вы пишите вот так т.л.т.с. и но кругу... а вот только с весами не понятно 2т в неделю??
Отправлено 27 Ноябрь 2011 - 10:50
Сообщение отредактировал _Soldat44_: 27 Ноябрь 2011 - 11:00
Отправлено 27 Ноябрь 2011 - 11:28
не понятно 2т в неделю??
Отправлено 27 Ноябрь 2011 - 13:43
НЕТ!!! лучше - 3!!!!!!!!я читал там вы пишите вот так т.л.т.с. и но кругу... а вот только с весами не понятно 2т в неделю??
Отправлено 27 Ноябрь 2011 - 15:47
СПАСИБО БОЛЬШОЕ.. ВОТ ВОПРОС ПО ПРИБАВЛЕНИЮ ВЕСА В ТЯЖЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ НУЖНО И ВТОРУЮ ПРОХОДИТЬ С ТЕМ ЖЕ ВЕСОМ ЧТО И ПЕРВУЮ??? А ПОТОМ УЖЕ ПРИБАВЛЯТЬ...Надоест поднимать результат таким способом, почитайте мои статьи
Отправлено 28 Ноябрь 2011 - 11:29
СПАСИБО БОЛЬШОЕ.. ВОТ ВОПРОС ПО ПРИБАВЛЕНИЮ ВЕСА В ТЯЖЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ НУЖНО И ВТОРУЮ ПРОХОДИТЬ С ТЕМ ЖЕ ВЕСОМ ЧТО И ПЕРВУЮ??? А ПОТОМ УЖЕ ПРИБАВЛЯТЬ...
Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 11:26
а в лёгкие тренировки что дополнительно можно делать????извините что не КВ... на тяжелых прибавляем всегда и пытаемся пожать..
Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 12:02
Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 12:08
я же нормально спросил зачем сразу подкаловать))прыжки с шестом,тройной тулуп и выход на две.
Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 13:29
прыжки с шестом,тройной тулуп и выход на две.
Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 16:44
вот что я понел!!!T1--- 130по5-6р Т2--- 120-6 127.5-6 И 135 3-4. И всё по кругу на следующий T1-135по6 и тд. если не правильно поправите пожалуйста
Отправлено 30 Ноябрь 2011 - 11:08
а на лёгкой и средний что вспомогательна можно делать?? а так нонимаю что на тежолых можно почти всёпервая Т 3*5-6, вторая Т либо 3*5-6 с новыми результатами, либо 3*1 работа в 1 повторе на максимум..
Отправлено 30 Ноябрь 2011 - 15:01
а на лёгкой и средний что вспомогательна можно делать?? а так нонимаю что на тежолых можно почти всё
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 240 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!