Добрый день форумчане.
Назрел такой вопрос, реально ли выполнить норматив МСМК без химии в одной из федераций IPAA или AWPC.
С трудом добрался до жима лежа в 160кг без экипы. 165 пока застревает в мертвой точке. Это уже МС в любой из федераций.
Весовая 90я. сам вешу 89кг. рост 183см (большой рост, довольно худой, жим конечно тяжело оч идет)
но глянул норматвы 175 или 180 на МСМК, это оч много, часто вижу как такой результат люди с трудом жмут даже на фарме. Да большинство кого я видел на соревнованиях, это довольно большой вес, посути два своих веса.
вопрос, эти нормативы реальны, или как большинство людей делают, это ГР + Инсулин которые не ловяться, или человек слазит с курса, через 6 месяцев его скорее всего уже не поймают и он на шару выполняет этот МСМК ???
вопрос принципиальный без фармы, как ? )))))) с одной стороны греет, что МСМК никому не доступен, а КМС люди как орехи щелкают, за пол года КМС делают. МС пореже, ното же частенько ))
из спорт пита только креатин фирмы SAN, плюс гейнер, но я немогу много его есть, прям тяжело такие калории пить, по этому стараюсь реже его употреблять. Ну и витамины АЛФАВИТ, но тоже редко, Основное это креатин и все.
Что можете по этому поводу сказать, из своего опыта, или все таки тут генетика нужна, рост 160 и вес 89.9 ? Со своим высоким ростом, 183 конечно это адовые мучения, сейчас стараюсь хоть маломальски пробывать мост.
Что посоветуете из спорт пита и прочее..
зарание спасибо !