Перейти к содержимому


Фотография

Что больше дает прибавку в тяге


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 26

#1 OFFLINE   helios

helios
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 336 сообщений

Отправлено 18 Декабрь 2003 - 17:28

Что больше дает прибавку в тяге:
Titan Centurion (одетый наоборот) или Titan Deadlift? other_8.gif



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 20) ,


#2 OFFLINE   helios

helios
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 336 сообщений

Отправлено 18 Декабрь 2003 - 23:01

Печально, что никто не знает? other_2.gif

#3 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    427
  • 17 853 сообщений

Отправлено 19 Декабрь 2003 - 11:41

Цитата(helios)
Печально, что никто не знает? other_2.gif


Дык ты попробуй и то и то, сам для себе и выяснишь.

#4 OFFLINE   Андрей!

Андрей!
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 658 сообщений

Отправлено 19 Декабрь 2003 - 14:19

Дык, кто тянет в центе тот не тянет в дедлифте а кто тянет в дедлифте тот не тянет в центе, поэтому никто не знает.
Проще спросить сколько какой добавляет.
Например цент 30кг

#5 OFFLINE   helios

helios
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 336 сообщений

Отправлено 19 Декабрь 2003 - 23:56

Может найдутся люди, которые пробовали тянуть в обоих девайсах...

#6 OFFLINE   Чирков Марат

Чирков Марат
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 360 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2003 - 10:53

Все еще зависит от техники выполнения. У меня Деадлифт. Просто супер!!!!!!!!! может и все 40 дает. раньше я в нем тянул хреново (техника стремная была) Потом мне подсказали. И теперь вообще супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! other_13.gif

#7 OFFLINE   Anton

Anton
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 131 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2003 - 11:48

Меня центе с лямками ломает, так что тяну без лямок, дает
где-то 10-15. Посоветуй что за техника у тебя такая ?

#8 OFFLINE   Виталик

Виталик
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 54 сообщений

Отправлено 20 Декабрь 2003 - 23:36

Да, Марат, подскажи пожалуйста технику, с которой комбезик кил 40 дал бы icon_biggrin.gif
Я в Инзёре тяговом тяну, дак он мне тока 7-10 дает... icon_sad.gif

#9 OFFLINE   Чирков Марат

Чирков Марат
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 360 сообщений

Отправлено 21 Декабрь 2003 - 08:41

Короче техника такая: Комбез, где лямки должны быть вам свободны. Стоишь у штанги, носки на 45 градусов в стороны и как можно ближе к штанге и блинам. Встал выпрямился, руки вверх поднял. Опускаешся вниз через ноги, спину держим прямой (опускаться будет тяжело и больно, так как работает комбез), взяли гриф в руки хорошо. Потом голову поднимаем, смотрим выше поралели (от поралели на 60 градусов. ГЛАВНОЕ СПИНУ НЕ ЛОМАТЬ И НЕ СГИНАТЬ - НУЖНО ТЕРЕПЕТЬ БОЛЬ!!!!! И когда вы готовы начать движение - вы взрываитесь от туда, но контролируете штангу. Голову вовремя движения не опускаем. Штанга должна облизывать ваши ноги. Хорошо бы присыпкой посыпать ноги и руки (где будет сглаживание с ногами). ВОТ ТАК Я И ДЕЛАЮ.

У меня техника стродала. Но глаза мне открыл Дима Лиханов. И все мне подробно рассказал.

Может для кого это и не пойдет. Нужно эту технику тренировать и на маленьких весах и без комбеза.

Но так же есть и вспомогательные упражнения: гиперэкстэнзии, наклоны на скамье, Колодец.

Удачи вам!!!

Моя такая прибавка.

На тренировке 270кг 3х3 (без комбеза), через неделю в комбезе 290кг 3х3, еще через неделю 310кг 2х2. И на соревнованиях я вытянул 340кг...................Вот так то.
Дерзайте.

#10 OFFLINE   Guschin

Guschin
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 390 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2003 - 04:16

other_val.gif грамотный совет. нечево сказать.к всему вышеперечисленному хочу добавить.вот я к примеру делаю с подседом.если долго сидишь перед началом упражнения то ноги забиваются.вот к примеру вы же не далаете паузу внизу в приседе??? вы просто не встанете. так что вы ждете от тяги. это только моё субьективное мнение если кто-то имеет противоположное то давайте обсудим. other_19.gif всемоГУЩИН other_inc.gif он же "ДОКТОР ТЯГА" other_6.gif ..

#11 OFFLINE   Чирков Марат

Чирков Марат
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 360 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2003 - 13:18

Кстати, я тебя видел на Кубке. Молодец !!! Что сказать?......Давай еще рекордик забабахай!!!!!!!!!

Молоток!!!!!!!!! other_13.gif icon_cool.gif

#12 OFFLINE   Ozun

Ozun
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 86 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2003 - 18:17

Цитата(Чирков Марат)
На тренировке 270кг 3х3 (без комбеза), через неделю в комбезе 290кг 3х3, еще через неделю 310кг 2х2. И на соревнованиях я вытянул 340кг...................Вот так то.
Дерзайте.


Я тут вижу прибавку от комбеза меньше 20 кг icon_cool.gif

По технике полностью поддерживаю - жесткая спина и мощный съем рулят.
257 в 75 на картинке.
http://pics.binary.r...va_tyaga257.JPG

#13 OFFLINE   Den aka Monser

Den aka Monser
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 221 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2003 - 18:29

Цитата(Ozun)
По технике полностью поддерживаю - жесткая спина и мощный съем рулят.
257 в 75 на картинке.


А я тебя в конфе субар видел с этой фотой other_3.gif

#14 OFFLINE   Паша

Паша
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 1 138 сообщений

Отправлено 22 Декабрь 2003 - 20:43

to Ozun
Серега, так я не понял ты хвастаешся или жалуешся?
icon_biggrin.gif Кстати фотка размазаная какая-то, видно что не на цифровик снимали other_3.gif

#15 OFFLINE   Ozun

Ozun
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 86 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2003 - 04:00

Цитата(Паша)
to Ozun
Серега, так я не понял ты хвастаешся или жалуешся?
icon_biggrin.gif Кстати фотка размазаная какая-то, видно что не на цифровик снимали other_3.gif

1)Первое. Я тут похвастался Авторушной общественности, так народ был прям поражен силой характера изображенной на данном фотопроизведении. icon_cool.gif А то они все больше мастера по пиву и вотке other_15.gif
2)Это потому что фотогрф в этот момент кричал вместе со всем - "Тяни!", с забавным женским тембром.

#16 OFFLINE   Ozun

Ozun
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 86 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2003 - 04:03

Цитата(Den aka Monser)
Цитата(Ozun)

По технике полностью поддерживаю - жесткая спина и мощный съем рулят.
257 в 75 на картинке.


А я тебя в конфе субар видел с этой фотой other_3.gif


Мы коллеги по афто?
Так у меня еще Уаз есть icon_cool.gif
Полный привод - форевор!

#17 OFFLINE   Den aka Monser

Den aka Monser
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 221 сообщений

Отправлено 23 Декабрь 2003 - 13:44

Цитата(Ozun)
Мы коллеги по афто?
Так у меня еще Уаз есть icon_cool.gif  
Полный привод - форевор!


К сожалению пока не коллеги other_2.gif
Я пока в Ваз-ПП icon_wink.gif но мечтаю о форике или об легась аутбеке. other_3.gif

#18 OFFLINE   Guschin

Guschin
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 390 сообщений

Отправлено 24 Декабрь 2003 - 02:59

НУ ПАРНИ, ВЫ ТАКИМИ СЛОВАМИ other_19.gif ПАРЕГОВАРИВАЕТЕСЬ Я НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛ. КОРОЧЕ КОНЧАЙТЕ shuffle.gif УМНИЧАТЬ.ТУТ ЖЕ СПОРТСМЕНЫ ЧИТАЮТ А НЕ АКАДЕМИКИ....ХОТЯ ДИКУЛЬ И НАЗВАЛ СЕБЯ other_6.gif АКАДЕМИКОМ.ТО ОН НАВЕРНОЕ ТОЖЕ НИЧЕГО БЫ НЕ ПОНЯЛ.. ТАК ЧЁ ТАМ ПО ТЯГЕ А ????

#19 OFFLINE   Константин I

Константин I
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 713 сообщений

Отправлено 25 Декабрь 2003 - 17:28

Цитата(helios)
Что больше дает прибавку в тяге:
Titan Centurion (одетый наоборот) или Titan Deadlift? other_8.gif


А что значит наоборот??? Задом наперед???

#20 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    427
  • 17 853 сообщений

Отправлено 25 Декабрь 2003 - 17:29

Цитата(Константин I)
Цитата(helios)
Что больше дает прибавку в тяге:
Titan Centurion (одетый наоборот) или Titan Deadlift? other_8.gif


А что значит наоборот??? Задом наперед???


А что тебя так удивляет? Делают так люди




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 147 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 146 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


BrandWatch, TimothyKef, Bing, Ahrefs, Google, Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика