Сообщений в теме: 58

[Bолк]

Последний подход тяги:
если бы вытянул, то занял бы 1е место в категории до 93кг. но подустал и не смог даже оторвать от помоста, в следующий раз обязательно вытяну...
http://www.youtube.com/watch?v=YqbtQ1FfgcM

присоединюсь
надо забить на безэкипные результаты,если готовишься в экипе

Волк,молодец,ты сильный парень...желаю успехов и осуществления планов!

Спасибо! буду стараться. Этим летом не буду прекращать тренировки, в декабре на МС попробую сдать до 83кг.

[Vlad66]

присед скоростной)))

[супер-металлист]

уважение!

Кушаю спорт пит, потратил около 12000р на подготовку к межвузу

чего прикупил и что работает по твоим ощущениям, кроме креатина?

[Yakim_ka]

Молодец, талант. Желаю успехов. :)

[Bолк]

уважение!


чего прикупил и что работает по твоим ощущениям, кроме креатина?

Спасибо!


кроме этого, кушал аптечные препараты:
аспаркам,кальция-глицерофосфат,аскорутин,рибоксин,лив52,милдронат в капсулах,цинктерал. Вроде все написал... Очень хорошо себя чувствовал, когда выпивал перед тренировкой по 5-10капсул милдроната, он у меня по 500мг в капсуле был. Так же витамины Витрум перфоменс хорошо тонизируют, если 3таблетки выпить, то очень хорошо чувствуется прилив энергии.

Сообщение отредактировал Bолк: 21 Апрель 2011 - 21:13

[Игемон]

присоединюсь
надо забить на безэкипные результаты,если готовишься в экипе

не присоеденюсь....экипа - зло )

[Bолк]

Молодец, талант. Желаю успехов. :)

Спасибо! да какой тут талант... за 6 лет тренировок не очень большие результаты.

[супер-металлист]

спсб за список Universal Nutrition Natural Sterol Capsules попробую.

Так же витамины Витрум перфоменс хорошо тонизируют, если 3таблетки выпить, то очень хорошо чувствуется прилив энергии.

это от женьшеня в составе.

Сообщение отредактировал супер-металлист: 21 Апрель 2011 - 21:45

[Bолк]

спсб за список Universal Nutrition Natural Sterol Capsules попробую.

это от женьшеня в составе.

Если честно не очень Universal Nutrition Natural Sterol Capsules, что с ним, что без него...

[дикий]

не присоеденюсь....экипа - зло )

+1

[Nik]

+1

-2
началось))))))

[дикий]

да мне честно говоря по хер я ща ваще не жму...и вообще дохлый фитнесист...по этому больше не буду лезть в ваши взрослые разговоры)))))))))))

[Nik]

да мне честно говоря по хер я ща ваще не жму...и вообще дохлый фитнесист...по этому больше не буду лезть в ваши взрослые разговоры)))))))))))

сушка-зло!
))))))))))

[дикий]

сушка-зло!
))))))))))

причем fwwwrjt зло..ну пока вроде живой...есть правда охота много и вкусно)))и жать за 200...но красота спасет мир)))

[Гектор]

+1

+3

[Гектор]

сушка-зло!
))))))))))

не завидуем

[goshpro]

причем fwwwrjt зло..ну пока вроде живой...есть правда охота много и вкусно)))и жать за 200...но красота спасет мир)))

Punto Switcher ацццкое зло...

[дикий]

Punto Switcher ацццкое зло...

оштрафую суку)))))

[alex-2010]

Спасибо! да какой тут талант... за 6 лет тренировок не очень большие результаты.

На сухую (без АС, и прочих запрещённых препаратов), хорошо.
Посмотрел твоё видео, вобщем майка у тебя явно великовата (для тренировки так себе но не на соревнования), подберёш свой размер вот тебе ещё + 20-35кг.
На приседе далеко отходиш от стоек, тратишся, отход делай в два шага.
При выполнении становой тяги, когда начинаеш тянуть смотриш на помост, голова наклонена вперёд из-за чего рефлекторно напрягаются передние мышци туловища и ты начинаеш горбится, по этому старайся во время выполнения смотреть вперёд-вверх только голову сильно не запрокидывай назад мошет шею свести.

[Bолк]

На сухую (без АС, и прочих запрещённых препаратов), хорошо.
Посмотрел твоё видео, вобщем майка у тебя явно великовата (для тренировки так себе но не на соревнования), подберёш свой размер вот тебе ещё + 20-35кг.
На приседе далеко отходиш от стоек, тратишся, отход делай в два шага.
При выполнении становой тяги, когда начинаеш тянуть смотриш на помост, голова наклонена вперёд из-за чего рефлекторно напрягаются передние мышци туловища и ты начинаеш горбится, по этому старайся во время выполнения смотреть вперёд-вверх только голову сильно не запрокидывай назад мошет шею свести.

Спасибо за советы! майка нормальная, мне в более тугой не отпустить будет на грудь, в этой то медленно опускаю. на соревнованиях что-то тяга не пошла, как на тренировках, в зале я лучше тянул, может меньше подседал к штанге или х.з. но 240х2 я легче тянул.http://www.youtube.com/watch?v=d9Szia4BhyEhttp://www.youtube.com/watch?v=lBwHNrHwMJk

Сообщение отредактировал Bолк: 23 Апрель 2011 - 10:29