Сообщение отредактировал leonardo: 03 Август 2009 - 17:19
Подходят или нет?
#1 OFFLINE
Отправлено 03 Август 2009 - 17:18
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 18) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 03 Август 2009 - 18:01
Из своего многолетнего практического опыта могу уверенно сказать, что все системы подходят для любого возраста, хоть с 6-ти лет (были и такие, даже потом с показательными выступали). Обоснование простое и естественное. Вы наверняка никогда не видели, чтобы дети перегружались. Это простое природное явление: растущий организм имеет большую защиту от перегрузки (психологическую), он ещё не способен выкладываться до предела. Он будет стараться поднимать, но только ровно столько, чтобы без перегрузки. И если ему тяжело, то он просто не поднимет, не выкладываясь настолько, чтобы перегрузиться. А восстанавливается быстрее. И поднимать-то он будет ведь не чужой, а свой максимум. Поэтому никакого опасения не может быть. Посмотрите, какие малыши занимаются в спортивной гимнастике. Там, я вам скажу, как бывший гимнаст, нагрузки намного больше, чем в пауэрлифтинге, причем на все мышцы и связки.
Не сомневайтесь и занимайтесь, будете довольны, я думаю. Но, конечно, следить за состоянием каждого всегда нужно - это понятно, но это обычное дело тренера.
#3 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 12:45
#4 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 14:22
Я не отвечаю по системам других авторов. Только одно могу сказать: у меня другие понятия и принципы подготовки спортсменов.
#5 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 14:47
#6 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 14:50
У меня книг нет. Смотрите на этом подфоруме в разных темах. Всё есть.
#7 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 14:59
Да, с любопытством читаю и смотрю ролики ребят, вижу в них и свои ошибки. Сам для себя практикую видео съемку с последующей работой над ошибками. Конечно немного неудобно читать по монитроу, ну это пол беды. Хочется знать ваши рекомендации по приседу в бинтах, когда нужно начинать приседать в бинтах, с каких весов? Дело в том что попробовал в бинтах и почувствовал что техника в них совсем иная, меня они можно сказать расслабили. Вот и хочу сейчас на малых весах прочувствовать нюансы приседа в бинтах, чтобы далее не было сюрпризов. и еще вопрос, скажите, Липатов в какой категрии и давно ли вы его тренируете?
#8 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 15:21
Липатова я не тренирую. Он сейчас выступал в категории 110.
#9 OFFLINE
Отправлено 04 Август 2009 - 23:31
Аскольд Евгеньевич, можно сколько угодно спорить по технике и методике, но это ваше определние просто супер. Уважаю и ценю.
#10 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 00:29
1)Стоит ли ему заниматься по вашей программе по приседаниям и становой тяге?
2)Как ему до конца разработать колено? подскажите пожалуйста
#11 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 01:16
1). Программы можно использовать - сами по себе они не оказывают никакого плохого воздействия. Он ведь будет поднимать свои расчётные веса, реальные. Всё зависит от человека - как он выполняет технически движения. Искажения и неумеренность в исполнении приводят к травмам.Аскольд Евгеньевич, у моего друга год назад был повреждение передней крестообразной связки в правом коленном суставе может ли он заниматься по вашей базовой системе пауэрлифтинга, сейчас у него все нормально, с большим весом приседать боиться, делает постоянно недосет из-за того что правое колено в конце похрустывает, не до конца разработал. Еще говорит что при неестественных движениях колена (не связано с пауэрлифтингом, в футболе) оно начинает немного "ехать".
1)Стоит ли ему заниматься по вашей программе по приседаниям и становой тяге?
2)Как ему до конца разработать колено? подскажите пожалуйста
2). Никаких беговых нагрузок и игровых видов спорта. Только упражнения на различных тренажёрах с умеренным весом, с многоповторными, но не предельными подходами.
#12 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 10:09
Спасибо за совет Аскольд Евгеньевич1). Программы можно использовать - сами по себе они не оказывают никакого плохого воздействия. Он ведь будет поднимать свои расчётные веса, реальные. Всё зависит от человека - как он выполняет технически движения. Искажения и неумеренность в исполнении приводят к травмам.
2). Никаких беговых нагрузок и игровых видов спорта. Только упражнения на различных тренажёрах с умеренным весом, с многоповторными, но не предельными подходами.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 570 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 570 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing