Сообщений в теме: 44

[Jegor88]

Доброго вам времени суток, товарищи лифтеры!
Моя проблема может и не особо связана с лифтингом, но просто хочеться спросить совет у знающих людей.
Дело вот в чем: мой вес 100 кг при росте 178 см, и не скажу что в нем много мышц... В общем я выгляжу ( да и являюсь) толстым. И тут я решил скинуть вес, а точнее жир, но при этом не хочеться что бы у меня уменьшались объемы рук, груди и т.д. Что бы скинуть вес, надо меньше жрать (и это факт), но вот что я хотел узнать, если я буду пить и употреблять больше белка, то он не пойдет в жир или всё же сначала лучше избавиться от жира и потом уже пытаться набрать мышечную массу. Подскажите пожалуйста, как мне быть. Или может есть какие нибудь альтернативы?

[MEGA-D]

1. объёмы уйдут по любому потому что состоят частично из жира
2. питание только белок
3. клен, станаза в помощь

[Игемон]

1. объёмы уйдут по любому потому что состоят частично из жира
2. питание только белок
3. клен, станаза в помощь

1. +1 ...и с этим надо смериться...потом все вернеться
2. ну можно к белку немного жирку ))) низкоуглеводку + можно(и даже нужно) включать аэробные нагрузки
а зачем станаза?????

Сообщение отредактировал Игемон: 13 Январь 2010 - 09:14

[дикий]

1. объёмы уйдут по любому потому что состоят частично из жира
2. питание только белок
3. клен, станаза в помощь

я смотрю ты всем без разбору рецепты выписываешь???

[Хомяк]

я смотрю ты всем без разбору рецепты выписываешь???

на стеройд.ру так принято :))

[Yury]

1. объёмы уйдут по любому потому что состоят частично из жира
2. питание только белок
3. клен, станаза в помощь

плохой совет

[Андрей Палей]

1. +1 ...и с этим надо смериться...потом все вернеться
2. ну можно к белку немного жирку ))) низкоуглеводку + можно(и даже нужно) включать аэробные нагрузки
а зачем станаза?????

Тут согласен..сколько не мучайся..всё вернётся:))

[дикий]

на стеройд.ру так принято :))

тут вроде как пауэрлифтинг.ру..на стеройде там все понятно там перднуть без метана нельзя...наслушаешься мудрых гуру и постепенно в киборга превратишься...

[karp]

всем привет у меня вопрос по этой теме. сам не худенький 167 рост 89 вес . излишний жирок 5-7кгприсутствует ,элькарнитин в сжигании жира помогает или очередное разводило во.интересует личный опыт \описание препарата и ссылки на оные не надо ,читал!!!\

[Хомяк]

тут вроде как пауэрлифтинг.ру..на стеройде там все понятно там перднуть без метана нельзя...наслушаешься мудрых гуру и постепенно в киборга превратишься...

Это да. Но привычка раздавать "крутые" советы остается :)

[Гектор]

всем привет у меня вопрос по этой теме. сам не худенький 167 рост 89 вес . излишний жирок 5-7кгприсутствует ,элькарнитин в сжигании жира помогает или очередное разводило во.интересует личный опыт \описание препарата и ссылки на оные не надо ,читал!!!\

Разводилово. Придерживайся диеты: без мучного и сладкого, без насыщенных животных жиров (только полиненасыщенные) Углеводы комплексные (рис, гречка, твердые сорта макарон) и продолжай тренировки. Все получится.

[karp]

Разводилово. Придерживайся диеты: без мучного и сладкого, без насыщенных животных жиров (только полиненасыщенные) Углеводы комплексные (рис, гречка, твердые сорта макарон) и продолжай тренировки. Все получится.

спасибо.

[DRONICH]

1. объёмы уйдут по любому потому что состоят частично из жира
2. питание только белок
3. клен, станаза в помощь

Человек спрашивает как похудеть, а тут сразу на, держи, станазу .
А че не растишку сразу ? Че уж мелочиться, говорят на нем по 500 гр жира в сутки жгут.

[MEGA-D]

1. +1 ...и с этим надо смериться...потом все вернеться
2. ну можно к белку немного жирку ))) низкоуглеводку + можно(и даже нужно) включать аэробные нагрузки
а зачем станаза?????

ты найди тему в разделе фарма, когда у народа на курсе из одной станазы вес уменьшался. Я не утверждаю что от него жир уходит, но формой парниша будет доволен.

Знаете что ребяты, парниша воспользуется вашими советами и 80% что останется недоволен. Думаете он знает что такое низкоуглеводная диета и как её надо расчитывать. Или аэробные... будет бегать пока не упадёт и из носа кровь не потечёт. А потом скажет ууу, пля какие на форуме люди плохие.

А если Вы ему диету тут распишите подробную и аэробные нагрузки. Он скажет: как всё это сложно, а у меня работа-учёба и возможности нету так питаться и денег тоже нет, тока на булку с кефиром. И пульс я мерить не умею, а измеритель сердечного ритма дорого стоит. И забъёт.

А как все хотят. Принял таблетку и заипись.

[Хомяк]

А если Вы ему диету тут распишите подробную и аэробные нагрузки. Он скажет: как всё это сложно, а у меня работа-учёба и возможности нету так питаться и денег тоже нет, тока на булку с кефиром. И пульс я мерить не умею, а измеритель сердечного ритма дорого стоит. И забъёт.

А как все хотят. Принял таблетку и заипись.

А таким вообще нечего делать на спортивных форумах.

[дикий]

ты найди тему в разделе фарма, когда у народа на курсе из одной станазы вес уменьшался. Я не утверждаю что от него жир уходит, но формой парниша будет доволен.

Знаете что ребяты, парниша воспользуется вашими советами и 80% что останется недоволен. Думаете он знает что такое низкоуглеводная диета и как её надо расчитывать. Или аэробные... будет бегать пока не упадёт и из носа кровь не потечёт. А потом скажет ууу, пля какие на форуме люди плохие.

А если Вы ему диету тут распишите подробную и аэробные нагрузки. Он скажет: как всё это сложно, а у меня работа-учёба и возможности нету так питаться и денег тоже нет, тока на булку с кефиром. И пульс я мерить не умею, а измеритель сердечного ритма дорого стоит. И забъёт.

А как все хотят. Принял таблетку и заипись.

химота не выход...похудение и сжигание жира-это адский труд,даже у билдеров этот период считается сложнейшим...и если он не усвоит,что для того чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше и суше нужно въебывать,то пусть покупает бабочки чудо пояса,и прочую херню,наше дело наставить на путь истинный,а ты его сразу станом травить,согласись тоже не верный подход...наше дело рассказать,а воспользуется или нет это уж его проблема....

[Nik]

химота не выход...похудение и сжигание жира-это адский труд,даже у билдеров этот период считается сложнейшим...и если он не усвоит,что для того чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше и суше нужно въебывать,то пусть покупает бабочки чудо пояса,и прочую херню,наше дело наставить на путь истинный,а ты его сразу станом травить,согласись тоже не верный подход...наше дело рассказать,а воспользуется или нет это уж его проблема....

Не спорь с ним!!!!Станазалол и точка!!!!!))))))))))

[дикий]

Не спорь с ним!!!!Станазалол и точка!!!!!))))))))))

да пи....ц. я вообще считаю что до химии человек сам должен созреть.

[MEGA-D]

А таким вообще нечего делать на спортивных форумах.

Паш, я ж не просто так написал всё это. Каждый день таких вижу. Их большинство. Подходят и спрашивают, а что надо сожрать чтоб стать большим и сильным. Я им говорю много мяса, приседать и тянуть... вижу их разочарованные лица. Нет, мы хотим метана. Ну раз метана - они метан получают. А после, это уже не моя забота что с ними будет

Дикий, каюсь

Пусть хоть автор отпишется.

[Игемон]

Нет, мы хотим метана. Ну раз метана - они метан получают. А после, это уже не моя забота что с ними будет

по чем метан толкаешь? :))))))))))