Особенности приседа и тяги в однослойной экипировке
#41 OFFLINE
Отправлено 09 Июнь 2011 - 00:29
А сегодня в классике 230 с запасом в TRX(задом наперёд)... Чувствую что спина работает хорошо, мощный срыв и камбез спину держит... а там видно будет..
а так в сумо я и подседал под него и назад отклонялся при подьёме, но сцуко один хер вперёд клонило и равновесие трудно удержать.. а в классике уверенно стою.
и ещё если брифсы на тягу попробовать? Или бред?
#42 OFFLINE
Отправлено 09 Июнь 2011 - 11:18
не бред, но если нравиться тянуть в классике, то тяни уже тогда в классике)))Весил 79-80,5 вытянул 240 в одном поясе и в сумо. Потом захотел в экипе занимаццА, вот трх купил и с той поры не кг он мне не дал. хотя в поясе и бинтах сел 220. а в комбезе 250 пока, чувствую могу больше, но за отсутствием нормальной страховки и силовой рамы(в городе не в одном зале нет) "играет очко" под большим весом)))))))
А сегодня в классике 230 с запасом в TRX(задом наперёд)... Чувствую что спина работает хорошо, мощный срыв и камбез спину держит... а там видно будет..
а так в сумо я и подседал под него и назад отклонялся при подьёме, но сцуко один хер вперёд клонило и равновесие трудно удержать.. а в классике уверенно стою.
и ещё если брифсы на тягу попробовать? Или бред?
#43 OFFLINE
Отправлено 09 Июнь 2011 - 12:37
Я ж говорю, что классику не разпробовал.)))))не бред, но если нравиться тянуть в классике, то тяни уже тогда в классике)))
А бред всмысле я про двойные брифсы на тягу в классике..?
#44 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2011 - 14:21
очень может быть, что становая тогда превратится в тягу на прямых ногах.А бред всмысле я про двойные брифсы на тягу в классике..?
#45 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2011 - 14:34
А какая тяга лучшая?
январь 2009 265.. пояс и лямки.. сейчас, после травмы поясницы (пару раз сорвал капитально) больше 200 не брал.. раза на 3..
#46 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2011 - 23:32
Да, возможно.очень может быть, что становая тогда превратится в тягу на прямых ногах.
На будующее буду брать двойной метал на тягу. Какой можешь посоветовать для классики??
#47 OFFLINE
Отправлено 11 Июнь 2011 - 14:41
экипа метал не моё, пусть спецы советуют.Да, возможно.
На будующее буду брать двойной метал на тягу. Какой можешь посоветовать для классики??
#48 OFFLINE
Отправлено 13 Июнь 2011 - 10:47
нифига себе, я с тягой в 295 больше 120кг в шрагах даже и не пробовал поднимать и совсем не уверен, что столько как вы сделал бы. А нету видео как вы их делали? Может я сильно с техникой заморачиваюсь и от того мне тяжелее)январь 2009 265.. пояс и лямки.. сейчас, после травмы поясницы (пару раз сорвал капитально) больше 200 не брал.. раза на 3..
#49 OFFLINE
Отправлено 13 Июнь 2011 - 14:31
А шраги я делаю соершенно для другого.. укрепляю ключичные сочленения, чтоб не вылетали на экипном жиме.. страдаю от этого..
кстати сам начинал их с 80кг делать.. сила быстро растет в этом упражнении..
Сначала не понял... видео шрагов?? вот бы я такую ерунду на видео не снимал..)))
Сообщение отредактировал IVANNN10: 13 Июнь 2011 - 14:37
#50 OFFLINE
Отправлено 20 Март 2012 - 09:35
#51 OFFLINE
Отправлено 20 Март 2012 - 11:04
adidas))))))))))какой мягкий комбез сейчас лучше пользовать для тяги в классике?
#52 OFFLINE
Отправлено 20 Март 2012 - 11:19
#53 OFFLINE
Отправлено 22 Март 2012 - 20:47
#54 OFFLINE
Отправлено 22 Март 2012 - 21:34
И вот эти отбивчики-"нырки"-они в жестком комбезе не прокатят ИМХО. Ибо они вызывают расслабон спины в нижней точке,которая и так у вас плохо закреплена. По мне так движение должно быть либо просто равномерным,либо равноускоренным со старта. А все эти медленные седы с нырком внизу-это для комбезов чемпион ИМХО опять же.
Потом. Мне кажется,что таз очень сильно назад подаете. Может стоит вместо этого пробовать колени пошире развести?
#55 OFFLINE
Отправлено 22 Март 2012 - 21:45
Как,например,у Олеха или Суслова:
#56 OFFLINE
Отправлено 22 Март 2012 - 21:48
#57 OFFLINE
Отправлено 23 Декабрь 2012 - 18:34
тренер говорит, что есть на меня комбез инзер чемпион старенький, но по размеру, начинать буду с него, проблемы у меня с доседом, и скоростью, опускаюсь со средней скоростью, часто не доседаю и тяжело встать, бывало, что и штангу ронял :(
p.s. жим и присед у меня слабенькие, сам знаю
ещё вопрос насчет тяги, тянуть можно в инзер чемпион?)
по поводу экипы я вообще ничего не знаю, а сам комбез не видел в глаза...
Сообщение отредактировал Sniper92: 23 Декабрь 2012 - 18:36
#58 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 10:05
С какого комбеза нужно правильнее начинать экипировочную тягу человеку весом 54 кг?Ранее никогда в экипе не тянул.И с какого комбеза двойного лучше начинать?
#59 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 10:15
Чем мягче первая экипа, тем больше будешь снимать с жёсткой в дальнейшем.
Тут задача не получить сразу какие-то космические прибавки, а понять человеку как вообще это всё работает, в каких местах и как именно помогает.
Оптимально, на мой взгляд, идеально идти так: "Чемпион" - однослойный "Метал" - "Титан Супериор" - "Суперцент". И в "Суперценте" ещё не все могут тянуть. От техники и рычагов зависит.
#60 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 10:18
огромное спасибо!а чемпион это кто?)))че за фирма?))
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 323 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 323 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex