Сообщений в теме: 7

[Dima83]

[Игемон]

труселя манящие

[КОТ Мурзик]

Нее... манящие это красные!!1

[Dima83]

Гыгы, кстати я обычно тренируюсь в красных шортах.

Лучшие результаты - 175/130/200, из экипы бинты и пояс.



весу кг 120
синглы делал, поэтому не максимальный


ништячные труселя?

[Малой Лифтер]

Техника жима тихий ужос... за плечи не страшно?

[Us2]

Дима изв но техники нет вообще . Штанга "висит" . Тебе бы по хорошому на веса не лазить. Хотя такое встречаеться и у МСМК но в экипе они жмут совершенно по другому.

[Dima83]

С плечами никогда никаких проблем не было.
Я долго жал грудным стилем, потом начал штангу опускать низко на грудь чтобы срывать можно было с помощью спины.
Но старые навыки грудного жима быстро не проходят
Если я не буду штангу к голове подгонять, просто не выжимаю - штанга просто в воздухе повисает и фсе. Стоит к голове её придвинуть - сразу вверх идет.
Думаю стоит жимы с досок добавить, дельты подкачать.

Сообщение отредактировал Dima83: 29 Июнь 2007 - 11:26

[Гектор]

Дим, если не кому за жимом посмотреть, возьми книжку Б.И. Шейко - пауэрлифтинг, там техника жима хорошо изложена и показана. Жмешь правда отвратительно, не обижайся, но лучше сразу исправлять, техника строится на маленьких весах, так что придеться от синглов отказаться, доски по любому рано еще.