Расчетные файлы жимовых систем
#121 OFFLINE
Отправлено 11 Апрель 2011 - 11:34
#122 OFFLINE
Отправлено 11 Апрель 2011 - 14:43
#123 OFFLINE
Отправлено 11 Апрель 2011 - 16:13
Конечно, в той системе дожимы можно включить в 4-ю тренировку, где выходы на максимум.Система по симонсу интересна, только можно ли в включить в неё дожимы хотя бы каждую четвертую тренировку? И Аскольд Евгеньевич ещё вопрос, подскажите пожалуйста как лучше и быстрее выйти из состояния перетренерованности
Перетренированность? Неужели? Апатия, бессонница, нет аппетита, слабость, вялость, повышенное сердцебиение...? Даже не знаю, как можно себя довести до такого. По-моему путаемся мы в оценке своего состояния. Скорее всего, усталость накопилась. Такое бывает в любом физическом труде. Ничего особенного и удивительного. Больше отдыха и сна, снижение нагрузок или полный отказ от них на некоторое время, упор на качественное, натуральное питание, витамины, общеукрепляющие и тонизирующие препараты, сауна, контрастный душ. Ну, и прочее, что может тонизировать и восстанавливать физически. И так пока не захочется что-то поднимать в зале.
#124 OFFLINE
Отправлено 29 Июль 2011 - 16:55
С уважением-
Лев
#125 OFFLINE
Отправлено 29 Июль 2011 - 17:52
Да.Здравствуйте! Посоветуйте - файл SYSTEMA12 - это есть программы Жим №1 и Жим№2?
С уважением-
Лев
#126 OFFLINE
Отправлено 29 Июль 2011 - 17:58
#127 OFFLINE
Отправлено 29 Июль 2011 - 18:03
Да, там хорошая школа пауэрлифтинга!Спасибо за ответ и за вашу работу. Собираюсь приступить с понедельника)тренируюсь в финляндии и тут сильная конкуренция - сильные ребята в зале.. Надо бороться)))
#128 OFFLINE
Отправлено 29 Июль 2011 - 22:36
всё равно многие здесь штудируют и используют русские методики....Да, там хорошая школа пауэрлифтинга!
#129 OFFLINE
Отправлено 24 Октябрь 2011 - 23:58
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1704 (за последние 5 минут)
1 пользователей, 1703 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Metallson, Yandex