Присед.
#21 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 21:52
#22 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 22:08
не знал, не зналПо словам незабвенного Виталика Михеева для хорошего приседа нужно иметь железное очко)
#23 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 22:15
#24 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 22:24
а)если человек в такой технике может упереться,то ничего страшного-его особенность.
б)по видео такого качества сложно судить,в принципе.
П.С.-увидел кое-чо,щас бу разбор полетов))))
Сообщение отредактировал mad: 23 Январь 2012 - 22:27
#25 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 22:36
тут про скорость писали-тоже спорная фигня-когда жесткий комбез и намотка,предельный вес-хрен там ухнешься вниз-можно конечно досесть болеемедленно да какого то уровня,потом быстро нырнуть,пройдя парралель и вставать-но тоже сложно при жеской экипе....не представляю,какможно как тот американец(запарил фамилию-его рекорд до смены категорий в плюсев ипфбыл-457 вроде) херачить вниз со скоростью падения и потом также вскакивать...хотя вдел как Гурьянов Максим приседал-тже быстро очень....
#26 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 22:42
#27 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 23:04
Хамман.Раньше Малан тоже очень быстро приседал и Вова Руденко-ваще ппц был.
Малан и падал на присяде раньше, например.
А Олех ваще фкорне нисагласен с тем, шо в камбез-бинты низзя быро сесть
#28 OFFLINE
Отправлено 23 Январь 2012 - 23:58
1)ноги ставь уже при съеме.
2)тот момент,про который Яков написал оттого,что спину немного подломило,когда начал торможение.оттого и приседать быстро не можешь.
укрепляй спину наклонами стоя,тяни бицепс бедра и ягодичную.
Волчег,буш меня с русского на русский переводить достану большой паяльник...
Сообщение отредактировал mad: 24 Январь 2012 - 00:00
#29 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 02:42
поделитесь, пожалуйста, мнением - каким хватом, на ваш взгляд, наиболее выгодно браться за штангу на приседе?
Сколько смотрел видео разных американцев - большинство из них держат руки очень широко, даже Эд Коун, который в своём учебном видео утверждает, что это у него "умеренной ширины" хват.
По себе заметил - чем шире берусь, тем больше (даже если штангу класть высоко на трапеции) после приседа болят локтевые суставы с внутренней стороны. Иногда, бывало, даже так, что блины после подхода с грифа не снять... Чем уже - тем неудобнее, запястья ломит, да и стабильности и равновесия не придаёт... Тем не менее, многие из сильнейших спортсменов планеты умудряются приседать таким образом с огромнейшими весами (Бондаренко, Поздеев, Маланичев).
Чего я не понимаю, что делаю неправильно?
#30 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 07:12
если берусь шире, рукам легче, штанга на плечах лежит.но трудно удержать, норовит скатиться.
И ещё. Вроде мне показалось, что чем шире хват, тем легче доседать правильно. Не ломает, растяжки меньше требуется.как то так. вообщем средний хват)
- FanFan и Фродо это нравится
#31 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 08:02
Сомнительное утверждениечто чем шире хват, тем легче доседать правильно. Не ломает, растяжки меньше требуется.как то так. вообщем средний хват)
#32 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 10:57
Только скорости нет.Карашо. Чиво Маэстры скажут про мой присед?
http://www.youtube.com/watch?v=FrM15iyl0qY&list=UUXdZxKOfrXMncE2T-IU0b8w&index=29&feature=plcp
И все))))
#33 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 11:10
#34 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 13:30
мля, долга думал...вроде, понил.Волчег,буш меня с русского на русский переводить достану большой паяльник...
"Падал" не в смылсе быра садилсо в бенты для атдачи, а в смысли - жопай на памост падал от бескантрольнава седа
#35 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 13:32
он еще на носках приседал,году в 97)))
#36 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 13:44
#37 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 19:21
Согласен. Я всегда брался максимально узко(благо, растяжка позволяла), так было легче вставить спину,лопатки собрать и штангу зафиксировать, пока руку не сломал.:) Теперь, наверное, буду на средний хват переучиваться, уже страшно.:)Вообще вроде же чем уже берешься, тем больше руки работают,не? У меня так.
если берусь шире, рукам легче, штанга на плечах лежит.но трудно удержать, норовит скатиться.
И ещё. Вроде мне показалось, что чем шире хват, тем легче доседать правильно. Не ломает, растяжки меньше требуется.как то так. вообщем средний хват)
Сообщение отредактировал Фродо: 24 Январь 2012 - 19:22
- osis это нравится
#38 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 20:12
А руку сломал на приседе?Согласен. Я всегда брался максимально узко(благо, растяжка позволяла), так было легче вставить спину,лопатки собрать и штангу зафиксировать, пока руку не сломал.:) Теперь, наверное, буду на средний хват переучиваться, уже страшно.:)
#39 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 20:57
Да.Как ни странно.:) Я видео выкладывал, где -то в теме у Стратега. Посмотрите,если интересно.А руку сломал на приседе?
#40 OFFLINE
Отправлено 24 Январь 2012 - 22:41
это где тебя нишадно трясло?Да.Как ни странно.:) Я видео выкладывал, где -то в теме у Стратега. Посмотрите,если интересно.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 654 (за последние 5 минут)
1 пользователей, 653 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Алексей Курков