в идеале нужно идти от самой большой проставки с максимальным весом к самой маленькой проставке с меньшим весом.....шаг приблизительно 2,5-3см.....сам я делал дожимы с проставкой высотой приблизительно 13см
Metal King BASH! Bencher
#21 OFFLINE
Отправлено 23 Август 2007 - 15:37
в идеале нужно идти от самой большой проставки с максимальным весом к самой маленькой проставке с меньшим весом.....шаг приблизительно 2,5-3см.....сам я делал дожимы с проставкой высотой приблизительно 13см
#22 OFFLINE
Отправлено 24 Август 2007 - 08:34
я начиная с 3 досок по 5 см - убирая по одной
Вот как на 3 опущу - будет первое достижение
#23 OFFLINE
Отправлено 24 Август 2007 - 16:49
Спасибо будем работать.
#24 OFFLINE
Отправлено 05 Сентябрь 2007 - 19:44
более исчерпывающей информации чем злобный выложил дать невозможно.
#25 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2007 - 19:33
ЧУДЕСА. ваыучил название и пожал на 10 кг больше
#26 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2007 - 19:49
кстати скачал. посмотрел. во одно НО
тут больше показана техника одевания. хотелось увидеть несколько видео с ЧИСТО ЖИМОМ!
#27 OFFLINE
Отправлено 06 Сентябрь 2007 - 22:53
http://www.gometal.c...i_bench_370.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_385.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_400.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_380.wmv
http://www.gometal.c...4_ano_bench.wmv
Вот чистый жим. Думаю хватит.
#28 OFFLINE
Отправлено 07 Сентябрь 2007 - 04:59
http://www.gometal.c...i_bench_370.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_385.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_400.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_380.wmv
http://www.gometal.c...4_ano_bench.wmv
Вот чистый жим. Думаю хватит.
Что-то у меня не открывается какие-то иероглифы.
#29 OFFLINE
Отправлено 07 Сентябрь 2007 - 05:48
#30 OFFLINE
Отправлено 07 Сентябрь 2007 - 06:19
http://www.gometal.c...i_bench_370.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_385.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_400.wmv
http://www.gometal.c...i_bench_380.wmv
http://www.gometal.c...4_ano_bench.wmv
Вот чистый жим. Думаю хватит.
класс, щас с моим анлимом супер медленым буду качать день))) но скачаю!
#31 OFFLINE
Отправлено 22 Январь 2008 - 09:28
про комфорт не врут, я когда домой пришел, жена не поверила что я с тренировки," дорогой, ты где был? Жал! Странно но порезов невидно, и синяков совсем нет..."
и прибавка весьма ощутимая, и дается она довольно странно, если в катане я прибавляю 10кг, то я и в руках чувствую что прибавил, а в метале как будто на штанге просто меньше висит чем на самом деле.
расстраивает только одно, что в таком крупном городе как Москва, нет представителя экипировки Метал, видимо с покупателями напряг, либо денег не надо.. и самым коротким путем в приобретении своей майки оказалось заказ б/ушной маечки с Украины.
#32 OFFLINE
Отправлено 29 Январь 2008 - 09:13
парень ты с ума сошел. Никогда в майках не жал и даже нормально не тренеруешься и взял себе одну из самых жестких маек
я жму в майках уже 3года и боюсь такую брать. А ты парень смелый взял!!!
лучше продай и возьми однослойку, научись жать в ней!!! а потом со временем и до двух слоев доростешь
#33 OFFLINE
Отправлено 05 Февраль 2008 - 22:57
#34 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2008 - 14:08
я жму в майках уже 3года и боюсь такую брать. А ты парень смелый взял!!!
лучше продай и возьми однослойку, научись жать в ней!!! а потом со временем и до двух слоев доростешь
Ну мб сошёл с ума, но Мастера сделал)))))
#35 OFFLINE
Отправлено 06 Февраль 2008 - 14:09
хм, мне с одной норм. но я думаю лучше под себя майку не особо менять. хз что получится.
на счёт того что слезает. да есть такое, ну просто акуратней надо и усё)
#36 OFFLINE
Отправлено 15 Апрель 2008 - 14:46
Я сам специально плечи открываю - опускать тяжелее намного, но и срыв увеличивается - в итоге прибавка ,чтобы не соврать, кил 90 - 100. Потом вся проблема в трицепсах.
#37 OFFLINE
Отправлено 16 Апрель 2008 - 06:13
Опускали мне так майку, опустить штангу дальше половины не мог. Очень больно ударила в руки когда упёрлась, меня даже перекасило, штангу сразу уронил. Скажу ещё что, експерементировали крайне мало с таким жимом (с открытыми плечами) и трицепсы к сожалению у меня отстают. Пытаюсь подогнать их, но у меня изначально грудной жим был лучше чем трицепсовый, но раз такая майка надо переучиватся)
Сообщение отредактировал ImperDimon: 16 Апрель 2008 - 06:14
#38 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2008 - 18:27
новый материал если и не копия NXG Super + от титана, то очень к нему близок, у меня есть катана однослойка, есть с чем сравнивать. потом если в обычном баше внутренний слой ощутимо мягче, то в этом оба слоя из одного материала,не склеены, на рукаве это особенно заметно, потому, что каждый слой обметан отдельно и друг к другу крепятся только швом вдоль трицепса. 2 липучки. и перед длиннее чем бока, по типу фартука.
рукава очень тугие, сам я одел только до половины, с посторонней помощью локоть конечно открылся, но оделась еще не до конца, буду тянуть, прожимать более легкими спотсменами пока. думаю за 4 месяца прожму. для первого раза уже не плохо.
в целом впечатляет! вобще с каждой моей новой майкой, остальные кажутся детским садом, теперь вот уже про бенчер им стал.
#39 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2008 - 18:49
.
Ого! Я уже думал, что круче пошива чем в баше из материала АСЕ не придумают. Это хорошо , что слои на рукавах отдельно, ато на АСЕбаше нижний "любит" вылазить наружу при одевании, а потом изза шва вокруг рукава возникают трудности с снятием рубашки. Наверное и себе на сентябрь такую закажу.
ЗЫ. В обычном баше слой одинаковые, просто наружная поверхность отличается от внутренней :-)) Типа как штаны вельветовые.
#40 OFFLINE
Отправлено 05 Май 2008 - 22:07
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1222 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1222 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex