Перейти к содержимому


Фотография

Бицепс бедра на одной ноге как струна от скрипки

поясница грыжа тяга присед

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 10

#1 OFFLINE   Михаил Игоревич

Михаил Игоревич
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 58 сообщений

Отправлено 02 Март 2014 - 23:10

Когда начинаю работать с весами в тяге за 180, в приседе за 150 ( собст вес 75) начинает забиваться бицепс бедра на опредленной ноге( если это имеет значение то левой ноге). Такое чувство будто натянутая струна в ноге ( не просто мышечная боль). Стаж тренеровк более 5 л

Может быть это признак какой то травмы?

Вообще проходил уже боль в пояснично - крестцовом отделе. Но это особенность началась еще до травмы пояснично-крест отдела


Сообщение отредактировал Михаил Игоревич: 02 Март 2014 - 23:11

  • Anuta86Hus это нравится



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 84) ,


#2 OFFLINE   Doctor-house

Doctor-house
  • Пользователи
  • Репутация
    163
  • 846 сообщений

Отправлено 02 Март 2014 - 23:56

может стоит просто еще высокоповторную работу поделать=) чтобы сосудистую сеть увеличить.



#3 OFFLINE   TODESKAMPFER

TODESKAMPFER

    Модератор

  • Модераторы
  • Репутация
    185
  • 4 244 сообщений

Отправлено 03 Март 2014 - 14:08

скорее всего в технике седа есть несимметричность.



#4 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 03 Март 2014 - 14:15

Варианты:

1 неврология - корешковые явления

2 воспалительный процесс-микротравмы

3 гипертонус



#5 OFFLINE   Crawler

Crawler
  • Пользователи
  • Репутация
    21
  • 143 сообщений

Отправлено 03 Март 2014 - 14:18

Похоже на корешки, тоже тянул левый биц и правый передний берец, сделал МРТ грыжа L5/4



#6 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 03 Март 2014 - 16:20

http://sport-travma....string-sindrom/

 

Хамстринг-синдром

 

 

     Прогресс, наблюдаемый в спорте высших достижений, сопровождается постоянно возрастающим уровнем физических нагрузок. Это требует формирования качественно иного уровня функциональной готовности атлетов. Стремление к форсированию этого процесса, наряду с дальнейшей специализацией и усложнением технических навыков, приводит к возникновению ранее не встречавшихся патологических состояний. К их числу относится впервые описанный финскими авторами Дж.Пураненом и С.Орава  Хамстринг-синдром . Название данного симптомокомплекса связано с локализацией возникающих при его развитии патологических изменений в области мышц задней группы бедра, называемой в англоязычной медицинской литературе – «Hamstring».

     Наиболее часто Хамстринг-синдром наблюдается у высококвалифицированных спортсменов, занимающихся легкой атлетикой и , прежде всего, спринтерским и барьерным бегом. Несколько реже его можно наблюдать у бегунов на средние дистанции.

     Возникновение Хамстринг-синдрома, как правило, является следствием недостатков в организации тренировочного процесса. Чрезмерные по интенсивности нагрузки, связанные с преимущественным включением мышц задней группы бедер (ускорение при беге, прыжки через барьеры) сопровождается перерастяжением и микротравматизацией проксимального сухожилия двуглавой мышцы бедра с развитием сначала острого, а в случаях продолжения нагрузок, хронического тендинита. Хронический воспалительный процесс нередко может протекать в виде фибриноидного воспаления с исходом в фиброз околосухожильного пространства. Подобные изменения могут развиваться при надрывах двуглавой мышцы в в/з бедра с образованием гематомы и последующим ее рубцовым перерождением.

     Характерным клиническим проявлением Хамстринг-синдрома являются боли в ягодичной области с иррадиацией по задней поверхности бедра. Как правило, они возникают в момент ускорения при беге по гладкой дистанции или при прыжках через барьеры. Не менее типичным для данного патологического состояния является появление болей в области седалищного бугра во время длительного пребывания в положении сидя, например, за рулем автомобиля. Как патогноманичный признак Хамстринг-синдрома следует рассматривать наличие болей при пальпации седалищного бугра в положении максимального разгибания т/бедренного и коленного суставов. Нередко при этом удаётся  выявить утолщение и уплотнение двуглавой мышцы бедра. Неврологические нарушения , а именно, симптомы натяжения седалищного нерва обычно  не определяются.

     Рентгенологическое исследование при Хамстринг-синдроме в единичных случаях позволяет выявить нарушение четкости контуров седалищного бугра в зоне прикрепления двуглавой мышцы.

    МРТ-исследование, также как и ультразвуковое сканирование в большинстве наблюдений демонстрирует утолщение двуглавой мышцы бедра в проксимальном отделе, а иногда, наличие гиперэхогенных включений.

     Электромиографические показатели при исследовании проводимости седалищного нерва остаются без признаков патологии.

    Проводя диагностику Хамстринг-синдрома, следует учитывать возможность наличия сходных по клиническим проявлениям патологических состояний. Прежде всего, определенные дифференциально-диагностические трудности могут возникнуть при отличии Хамстринг-синдрома  от вертеброгенного пояснично-крестцового корешкового синдрома. Характерные анамнестические данные, неврологическая симптоматика и МРТ-исследование позвоночника позволяют установить правильный диагноз.

     Значительно более редкими видами патологии данной области являются бурсит седалищно-ягодичной синовиальной сумки и стрессовый перелом седалищной кости. Как правило, решающее диагностическое значение в подобных случаях имеют ультразвуковое и рентгенологическое исследование.

     Проведение консервативного лечения, включающего в применении различных видов физиотерапии, локальных инъекций кортикостероидов, нестероидной противовоспалительной терапии в подавляющем большинстве случаев приносит лишь временное купирование болевого синдрома. Начало тренировочных нагрузок сопровождается рецидивом заболевания.

    Исходя из этих обстоятельств, в отделении спортивной и балетной травмы ФГУ ЦИТО им. Н.Н.Приорова была разработана методика оперативного лечения Хамстринг-синдрома. Она заключается в выполнении невролиза седалищного нерва и теномиолиза двуглавой мышцы бедра в зоне прикрепления к седалищному бугру..

     Наряду с оперативным вмешательством немаловажная роль должна отводиться правильному проведению  восстановительного лечения. Со 2 дня после операции пациентам разрешается самостоятельно передвигаться. В раннем послеоперационном периоде начинаются занятия ЛФК на растяжение мышц задней группы бедра в целях предотвращения повторного образования фиброзных тканей. После заживления раны начинается лечение, направленное на восстановление нейро-мышечной функции(массаж мышц бедра и ягодичной области, электромиостимуляция, гидрокинезотерапия). С 4 недели после операции разрешается бег по прямой без ускорений. С 6 – тренировочные нагрузки в общей группе при  соблюдении принципа их постепенного увеличения..



#7 OFFLINE   Михаил Игоревич

Михаил Игоревич
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 58 сообщений

Отправлено 04 Март 2014 - 01:10

Похоже на корешки, тоже тянул левый биц и правый передний берец, сделал МРТ грыжа L5/4

у меня недавно в области крестцового отдела херово было месяца 2 ( сидеть трудно было, наклоны трудно делать было)

Делал МРТ одни сказали левосторонняя грыжа в пояснично крестцовом отделе, другие врачи не увидели там грыжи - сказали перегрузка

Перестал тянуть и приседать месяца 2, и все прошло

Возобновил тренеровки троеборья, поясница не беспокоит ( дошел до рабочего в тяге за 200)

 

Ты возобновлял тренеровки троеборья??



#8 OFFLINE   Михаил Игоревич

Михаил Игоревич
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 58 сообщений

Отправлено 04 Март 2014 - 01:17

скорее всего в технике седа есть несимметричность.

симметричность есть

У меня видео есть много моих приседов, да и на соревнованиях нираз выступал - где четко видно биомеханику моего движения в приседе



#9 OFFLINE   Mister Univers

Mister Univers
  • Пользователи
  • Репутация
    40
  • 1 916 сообщений

Отправлено 04 Март 2014 - 02:25

на разгибании ног болит? в конце движения



#10 OFFLINE   Михаил Игоревич

Михаил Игоревич
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 58 сообщений

Отправлено 04 Март 2014 - 08:09

на разгибании ног болит? в конце движения

когда струна в ноге как будто

То это не в конце движения, я на протяжении выполнения упр-я



#11 OFFLINE   Константин

Константин
  • Пользователи
  • Репутация
    525
  • 1 805 сообщений

Отправлено 06 Март 2014 - 10:13

В тему, симптомы повреждений мышц-сгибателей бедра

 

При поражении полусухожильной и полуперепончатой мышц появляется боль в нижней части ягодицы и прилежащих отделах бедра с распространением боли вниз по задневнутренней поверхности бедра, колена и иногда до верхней части внутренней поверхности голени, боль может распространяться кверху от ягодичной складки. При поражении двуглавой мышцы боль, иррадиирует по задней поверхности колена, иногда на небольшое расстояние ниже колена на икру, и может распространиться верх по задненаружной поверхности бедра до складки ягодицы, боль может распространяться кверху от ягодичной складки. Пациенты могут также предъявлять жалобы, сопутствующие поражению четырехглавой мышцы. Такие жалобы возникают при сопутствующей перегрузке четырехглавой мышцы вынужденной преодолевать сопротивление укороченных экстензоров бедра. Боль усиливается в положении сидя (в ягодице, верхних отделах бедра и по задней поверхности колена) и при вставании с кресла (пациенты опираются на руки, что может приводит к основному болевому синдрому в области верхних конечностей и плечевого пояса). Боли усиливаются при ходьбе, что может приводить к хромоте и болям в области мышц и тазобедренного сустава (из-за нарушения его стабильности). Может возникнуть нарушение сна возникает из-за боли. При поражении исшиокруральных мышц может появиться боль по задней поверхности ягодицы и бедра, симптом псевдоЛассега, нарушение движений L5-S1 позвоночно-двигательного сегмента.  

Компрессионно-ишемическая невропатия общего малоберцового нерва (синдром Гийена, де Сеза, Блондена-Вальтера, фибулярный синдром) может возникнуть при прямой компрессии нерва или сосудисто-нервного пучка на уровне головки малоберцовой кости при длительном интенсивном прижатии двуглавой мышцы бедра и головки малоберцовой кости или при внешнем воздействии. В результате компрессии дистальным сухожилием двуглавой мышцы бедра волокон общего малоберцового нерва, когда он еще находится в составе седалищного нерва, может возникать туннельный синдром его поражения с симптомами выпадения вплоть до пареза стопы. Такую же роль могут играть полусухожильная и полумембранозная мышцы. Особенно часто это наблюдается у лиц, работа которых требует сидения на корточках, стояния на коленях. При компрессии волокон общего малоберцового нерва боли часто с ощущением онемения, покалывания распространяются на голень, стопу и пальцы стопы.

 

 

Поражение экстензоров бедра часто возникает при патологии поясничного отдела, крестцово-подвздошного сустава с ограничением их движения приводят к спазму мышц экстензоров бедра с соответствующим ограничением всех движений, сопровождающихся сгибанием бедра в тазобедренном суставе, при неравенстве длины нижних конечностей, уменьшении одной половины таза («малый полутаз») и неравенстве верхних конечностей. Экстензия подвздошной кости (ротация кзади) приводит к укорочению этих мышц, а флексия подвздошной кости (ротация кпереди) – усиливает их натяжение. Натяжение мышц происходит при наклонах туловища вперед, гиперлордозе, спондилезе, когда поднимается задний край таза и, следовательно, седалищный бугор, откуда они начинаются. Особенно опасно для мышц сгибателей голени сидеть на поперечине или через края стула, это может спровоцировать не только миофасциальное поражение мышц, но и травматические невриты седалищного нерва. Они сдавливают нижнюю часть бедра, вызывая

 

локальную ишемию.

Боль, сходная с таковой при поражении экстензоров бедра, может возникать также при поражении других мышц и отделов костно-мышечной системы. Симптомы поражения мышцы могут быть ошибочно приняты за симптомы остеоартрита коленного сустава. Длинная головка двуглавой мышцы может прикрепляться в проксимальном отделе дополнительными пучками к крестцу и крестцово-бугорной связке, что дает основание считать уплотнение мышц экстензоров бедра причиной крестцовых расстройств. Имитируют поражение мышц экстензоров бедра: внутренняя запирательная, грушевидная мышца, задняя часть средней и малой ягодичной мышц, латеральная широкая, подколенная, подошвенная, икроножные мышцы. Так как боль распространяется вниз по задней поверхности бедра по ходу седалищного нерва, у пациентов с поражением мышц экстензоров бедра часто ошибочно диагностируют «ишиалгию» (или псевдоишиалгию). Уплотнение мышц экстензоров бедра часто сопровождает боль в нижних отделах спины.

 

 

Напряжение мышц экстензоров бедра настолько часто бывает причиной миофасциальных (мышечно-сухожильных) болей в нижних отделах спины, что даже при наличии явных признаков поражения подвздошно-поясничной мышцы или квадратной мышцы поясницы, лечение надо начинать с мышц экстензоров бедра. Важную роль в возникновении поясничных болей имеет также большая ягодичная мышца.

 

 

Укорочение мышц экстензоров бедра может сопровождаться сопутствующим поражением задней (седалищно-мыщелковая) части большой приводящей мышцы (которая также участвует в разгибании бедра в коленном суставе и располагается вдоль внутреннего края медиальных мышц экстензоров бедра и несколько впереди них), латеральной широкой мышцы бедра, икроножной (но не камбаловидной) мышцы), антагонистов мышц экстензоров бедра (особенно подвздошно-поясничной и четырехглавой мышц), смещением подвздошной кости кзади (наклон таза кзади, что приводит к перегрузке и укорочению подвздошно-поясничной мышцы), что сопровождается сглаженностью поясничного лордоза и патологическим наклоном головы вперед (эта патологическая поза вызывает компенсаторную перегрузку многих мышц, включая квадратную мышцу поясницы, околопозвоночные мышцы на уровне грудного отдела позвоночника, а также мышцы шеи и плечевого пояса).

Сообщение отредактировал Константин: 06 Март 2014 - 10:14





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 89 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 88 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Bing, Ahrefs, Google, Yandex, gymorodok

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика