Katana руки ломает сволочь
#1 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 18:15
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 5) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 19:02
#3 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 19:19
Т.е. "не достает"? Там пустое пространство? К тому же, если это первая майка, то 40-ка на грудь 104см - экстремальный размер.
#4 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 19:42
Т.е. "не достает"? Там пустое пространство? К тому же, если это первая майка, то 40-ка на грудь 104см - экстремальный размер.
Да между воротом и шеей пусто, видать дельты недают.
Я когда в майке сутулый как черт, руки то широко растут
#5 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2007 - 21:34
#6 OFFLINE
Отправлено 30 Май 2007 - 00:00
Зачем оттягивать в первую тренировку. Дай организму привыкнуть. Никаких полных жимов. Не оттягивай майку вообще, одевай на "плечи". Делай только дожимы с доски - 10 сантиметров минимум.
#7 OFFLINE
Отправлено 30 Май 2007 - 07:15
Зачем оттягивать в первую тренировку. Дай организму привыкнуть. Никаких полных жимов. Не оттягивай майку вообще, одевай на "плечи". Делай только дожимы с доски - 10 сантиметров минимум.
Это прям в точку!!!
Я когда ворот низко опускал (тоже А/С была), тоже самое было, складка на трицепсе нереально давила, не мог и на пол амплитуды опустить.
#8 OFFLINE
Отправлено 30 Май 2007 - 16:10
#9 OFFLINE
Отправлено 31 Май 2007 - 18:52
За советы спасибо, прожимаю по тихоньку, до груди 15 см штангу здорова кидает.
Чувствуется что рубаха растянулась, но на такой крапаль, что пипец.
#10 OFFLINE
Отправлено 31 Май 2007 - 20:34
#11 OFFLINE
Отправлено 31 Май 2007 - 21:10
Ее когда оденешь стремно как-то становиться, народ то темный не понимают че за инвалид? какая катана? Еще и руки из рукавов как колбаса торчат смотреть больно. Пойди настройся на жим. Хотя я синдромом новичка в т.зале не страдаю.
#12 OFFLINE
Отправлено 12 Июнь 2007 - 21:34
#13 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 18:57
Когда вытягивают грудь-вращай плечами назад,майка сядет лучше.А ещё можно груди повытягивать-тож неплохо,тогда один тянет ворот вниз,а второй стоя сзади на каком-нидь возвышении вытягивает "сиськи"
Локти старайся сильнее разводить в стороны..
#14 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:20
Т.е. локти в стороны
Во время жима или когда одевают?
#15 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:22
Т.е. локти в стороны
Во время жима или когда одевают?
наверно когда "сиськи" вытаскивают.
#16 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:36
#17 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:36
может он трицепсовым жмёт?
#18 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:39
я пробовал жать трицепсовым-то на шею,то на пузо кидает штангу
#19 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:44
я пробовал жать трицепсовым-то на шею,то на пузо кидает штангу
многие жмут,я жму всё норм.
#20 OFFLINE
Отправлено 14 Июнь 2007 - 23:49
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 236 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 236 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex