ну попробуй пожать 200 с доски в 10 см например 3х3
яб доску 8 см взял и на 4повтора.. пойдет вешай 5кг и еще на 4 пока не дойдешь до 2повторов..это стоп..отдых
Отправлено 16 Март 2012 - 12:35
ну попробуй пожать 200 с доски в 10 см например 3х3
Отправлено 21 Март 2012 - 02:15
Отправлено 21 Март 2012 - 07:35
рыжик икс размера 52 на вес 112, рост 175, грудь 119, рука в не согнутом положении 42, нормальна должна быть или лучше 54?
Отправлено 21 Март 2012 - 07:53
Сообщение отредактировал RED_DEVIL: 21 Март 2012 - 07:55
Отправлено 21 Март 2012 - 08:56
ну мне главное чтоб мала не оказалась,в зале буду прожимать ее в понедельник, но дома уже надевал, такое ощущение что в ней нереально вообще жать (просто моя первая майка)
Отправлено 21 Март 2012 - 09:48
Отправлено 21 Март 2012 - 13:19
рыжик икс размера 52 на вес 112, рост 175, грудь 119, рука в не согнутом положении 42, нормальна должна быть или лучше 54?
Отправлено 21 Март 2012 - 17:39
наверно просто от непривычности ощущений кажется что она мала.... в понедельник видно будет
рыжик икс размера 52 на вес 112, рост 175, грудь 119, рука в не согнутом положении 42, нормальна должна быть или лучше 54?
52 норм.. 54 утонешь...
я при таких же параметрах тож в 50 выступаю 52 тренировочная и для меня большая
Отправлено 21 Март 2012 - 18:25
это потому что новая, тренировок через 5 растянется.наверно просто от непривычности ощущений кажется что она мала.... в понедельник видно будет
Отправлено 26 Март 2012 - 15:13
Отправлено 26 Март 2012 - 15:25
размер твой, имхо новичку мало 5ти тренировок для прожима майки. всё реально, работай. Чтоб связки не болели растяни рукава бутылками, майку мочи на тренировке между подходами, веса запредельные не бери.Плечи - 118, грудь - 96, рука - 28. Вес 74-75 кг. Взял Рыжик 40го размера, не могу прожать уже 5 тренировок. Ломает. К тому-же стали жутко болеть связки бицепсов после жима. Пролетел с размером, надо было брать 42? Или есть надежда "укротить" строптивую? :) Да, майка первая, до этого в экипе не жал.
Отправлено 27 Март 2012 - 01:43
размер твой, имхо новичку мало 5ти тренировок для прожима майки. всё реально, работай. Чтоб связки не болели растяни рукава бутылками, майку мочи на тренировке между подходами, веса запредельные не бери.
Отправлено 27 Март 2012 - 05:37
размер твой, имхо новичку мало 5ти тренировок для прожима майки. всё реально, работай. Чтоб связки не болели растяни рукава бутылками, майку мочи на тренировке между подходами, веса запредельные не бери.
Спасибо, вселил надежду. Будем работать. Только вот соревнования уже через месяц, успею-ли. Не успею, выступлю RAW в жиме и буду презрительно смотреть на экипировщиков. :)
Отправлено 27 Март 2012 - 05:57
Сообщение отредактировал экскаватор: 27 Март 2012 - 06:01
Отправлено 27 Март 2012 - 06:00
размер твой, имхо новичку мало 5ти тренировок для прожима майки. всё реально, работай. Чтоб связки не болели растяни рукава бутылками, майку мочи на тренировке между подходами, веса запредельные не бери.
Спасибо, вселил надежду. Будем работать. Только вот соревнования уже через месяц, успею-ли. Не успею, выступлю RAW в жиме и буду презрительно смотреть на экипировщиков. :)
Отправлено 27 Март 2012 - 14:19
Отправлено 27 Март 2012 - 15:13
а хз, может и брак, но точно не конструктивная особенностьХм. Начал растягивать рукава бутылками и обнаружил любопытную вещь - левый рукав уже правого, и прилично. То-то у меня левая рука затекала и связка именно на ней аццки болит. Ситуацию ухудшает то, что я левша. :) Это конструктивная особенность майки или брак?
Отправлено 27 Март 2012 - 15:20
Сядет ли рыжик в горячей воде? купил на тушу 93 кг размер 46, в груди и руках сидит хорошо, но вот по бокам широкий капец (наверное америкосы рассчитывают что пузо обязательно должно быть), ушил я его по бокам но один хрен висит и складками собирается, думаю провести эксперимент засунуть в таз с горячей водой майку наполовину, мож подсядет чуток.
И еще кто может объяснить как работает рыж, не ощущаю резкого срыва,т.е. майка работает, но как то плавненько так (совсем не так как титан) - правда я на брусок пока работаю.
Хм. Начал растягивать рукава бутылками и обнаружил любопытную вещь - левый рукав уже правого, и прилично. То-то у меня левая рука затекала и связка именно на ней аццки болит. Ситуацию ухудшает то, что я левша. :) Это конструктивная особенность майки или брак?
Отправлено 23 Май 2012 - 17:09
Сообщение отредактировал До_цент: 23 Май 2012 - 17:12
Отправлено 23 Май 2012 - 17:49
Подскажите с размером...грудь 116 рука 36 вес 90 рост 174 плечи 132 ..примерно 48?
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 635 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!