существенные отличия конечно есть. в однослое нагрузка идёт на площадку между рукавами,в двойной на ворот и рукава,для этого она и разрезается,чтоб ниже сидела. соответственно сила грудных мышц большой роли не играет,нагрузка в основном уходит на руки...по опусканию..нужно смотреть длину рук,мост и манеру жима спортсмена..но при правильной(как мне кажется)технике идеальным будет опускание на пару сантиметров ниже солнечного сплетения..новую майку нужно сразу резать сантиметров на 15,дальше по надобности(сам поймёшь)...как то так...
Женя объясни.. не пойму никак.. в одинарной тоже как то пытался опускать на живот.. с нормальным весом не вытащить ее оттуда.. а двуслойка пуляет с этого самого места? так получается? Дожимаю всегда немного к голове.. так дожать получается однозначно за счет груди плеч и трицепсов.. одними руками много не дожмешь или я ошибаюсь???
Да... жму почти без моста.. деревянный по пояс..
Дак вот в этом может и непонимание ЗАЧЕМ ОПУСКАТЬ НИЗКО?? БЕРИ РАЗМЕР МЕНЬШЕ! Блин ну я тупой поясните а???
Сообщение отредактировал IVANNN10: 09 Апрель 2010 - 08:37