мне нравились францовские брифсы - мягкие очень - в самый раз (думаю анология чемпа сьюта ) когда связки скрипели под нагрузкой то брифсы хоошо задавали им поддержечку - помощи микро в движении - но за счет этой поддержки в пиковой точке движение шло хорошо как по маслу . когда без экипы работаешь плотно - связочный аппарат восполяется хорошо. поддержка в виде мягкой экипы думаю не плохо будет . если есть какие проблемы с каленями то уместны и бинты. майка - старая фура -отлично там ткань совсем тонкой была
Безэкипировочный пауэрлифтинг
#21 OFFLINE
Отправлено 25 Февраль 2011 - 15:01
- Estasmalf это нравится
#22 OFFLINE
Отправлено 25 Февраль 2011 - 15:48
думаю проблема может носить врменный характер ( с бинтами ) дело привычки и наработок . потом задача не думаю что состоит присесть как можно больше(погоня за весами ) а именно проработаь на некий больший уровень чем это могло бы быть без бинтов - то еесть ставит веса соответствующие помощи бинтов и надеяться на работу ног. сделать больше объема на высокой интенсивности . в этом бинты также могут помочь .
#23 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2011 - 12:36
без пол-литры не разобратьсядумаю проблема может носить врменный характер ( с бинтами ) дело привычки и наработок . потом задача не думаю что состоит присесть как можно больше(погоня за весами ) а именно проработаь на некий больший уровень чем это могло бы быть без бинтов - то еесть ставит веса соответствующие помощи бинтов и надеяться на работу ног. сделать больше объема на высокой интенсивности . в этом бинты также могут помочь .
#24 OFFLINE
Отправлено 26 Февраль 2011 - 16:40
без пол-литры не разобраться
эташ биздопинговый раздел - тут низзя!))
#25 OFFLINE
Отправлено 27 Февраль 2011 - 03:31
думаю просто делать одновременно оба движения . в слабой экипе и без также вести одновременно . пусть движение будет сломленно (отлично от без экипы)здесь задача то проработать с большим весом - она будет выполнена . кости мышцы его запомнят . а ритм без экипировочного теряться не будет . я всегда так делал - просто отдаешь приоритет тому что главнее . отлично обладать всеми техниками и экипной и без экипной. а работа сбольшим весом всяко приносит свой плод - тело малый вес совсем перестает замечать психологически легче на много.когда на плечах были веса за 300 - 200 совсем семечки становятся . сам подумал над этим вариантом (применять слабую экипу )но решил не заморачиваться этим . большого опыта нет в чисто без экипной постройки плана . но думаю можно и без этого ухищрения обойтись . но как вариант оно имеет свой смысл (помниться читал Костя Павлов мотал две пары бинтов что бы усить мощность их и работать с большим весом на тренировках)
думаю проблема может носить врменный характер ( с бинтами ) дело привычки и наработок . потом задача не думаю что состоит присесть как можно больше(погоня за весами ) а именно проработаь на некий больший уровень чем это могло бы быть без бинтов - то еесть ставит веса соответствующие помощи бинтов и надеяться на работу ног. сделать больше объема на высокой интенсивности . в этом бинты также могут помочь .
#26 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2011 - 11:11
учитэлНу в принципе я так же рассуждаю,а веса за 200 для меня уже семечки!
как нескромно
вы наверняка за 300 уже давно приседаете и тянете без экипы раз для вас веса за 200 семечки?
#27 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2011 - 17:29
учитэл
как нескромно
вы наверняка за 300 уже давно приседаете и тянете без экипы раз для вас веса за 200 семечки?
#28 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2011 - 18:32
жаба уже практически раздавила )Ну канэчно дарагой,так и есть! А скромностью только девочки отличаются! А так научись читать между строк или тебя жаба давит,ты по делу пиши,а не хочешь не лезь!
вам надо в полк жмущих 200 как палку )
#29 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2011 - 20:23
жаба уже практически раздавила )
вам надо в полк жмущих 200 как палку )
#30 OFFLINE
Отправлено 28 Февраль 2011 - 20:27
#31 OFFLINE
Отправлено 01 Март 2011 - 19:35
меня вот тоже ооочень сильно интересует поскольку собираюсь выступить без экипы
ой простите виноват....бездопинговый...нитуда залез (
Сообщение отредактировал Игемон: 01 Март 2011 - 19:36
#32 OFFLINE
Отправлено 02 Март 2011 - 00:09
может всем
меня вот тоже ооочень сильно интересует поскольку собираюсь выступить без экипы
ой простите виноват....бездопинговый...нитуда залез (
#33 OFFLINE
Отправлено 02 Март 2011 - 10:52
ближе к телу )Наркоманам тут не место!
чтобы увеличить присед без экипы нужно: приседать в бинтах и комбезе?....
жим:...
становую: ?
а то надо очень срочно увеличивать )
#34 OFFLINE
Отправлено 02 Март 2011 - 12:45
ближе к телу )
чтобы увеличить присед без экипы нужно: приседать в бинтах и комбезе?....
жим:...
становую: ?
а то надо очень срочно увеличивать )
#35 OFFLINE
Отправлено 03 Март 2011 - 20:46
Зря ты их пугаешь,они очень много чего полезного могут написать.Наркоманам тут не место!
#36 OFFLINE
Отправлено 04 Март 2011 - 01:22
Зря ты их пугаешь,они очень много чего полезного могут написать.
#37 OFFLINE
Отправлено 04 Март 2011 - 09:16
#38 OFFLINE
Отправлено 04 Март 2011 - 12:57
Я купил себе комбез и майку, готовился по экипе, но особо не получилось. В безэкипе почти не работл. А вот когда снял то понял что приседать гораздо легче, т.к. веса когда проседал комбез были очень большие. Так же и с майкой без майки жал 135-140, в майке на дожимах работал 180-190. Потом 150 выстрелило без всего. Казалось бы разные вещи, вес легче держится. Организм привыкает к тяжелой работе
#39 OFFLINE
Отправлено 04 Март 2011 - 17:34
корона не жмет, кмс по лифтингу- тренер?Да мне от такой полезности не холодно ,ни жарко,пусть пишет по теме,а стебется пусть над своим мозгом! Здесь реальная тема обсуждается,которая может помочь многим спортсменам,в том числе и мне,так как сам себе и тренер и спортсмен,потому и выясняю по применению экипы,чтобы огороды не городить и время не терять! Так что я за серьезный диалог,а не стеб!Ну а кто не врубается по теме,читайте два раза! Мне нужна любая инфа,любые наработки,ошибки по применению экипы в безэкип.пауэрлифтинге,если не жалко конечно! Как то так!
мне ведь тоже что и вам нужно.
я тоже спортсмен, хотя для меня веса за 200 еще не семечки....но я стараюсь )
так что я тоже затаив дыхание хочу услышать как повысит результат используя экипу )
#40 OFFLINE
Отправлено 04 Март 2011 - 20:07
пыздес какой то....Я купил себе комбез и майку, готовился по экипе, но особо не получилось. В безэкипе почти не работл. А вот когда снял то понял что приседать гораздо легче, т.к. веса когда проседал комбез были очень большие. Так же и с майкой без майки жал 135-140, в майке на дожимах работал 180-190. Потом 150 выстрелило без всего. Казалось бы разные вещи, вес легче держится. Организм привыкает к тяжелой работе
эвон оно как.....тренируемса в экипе....а результат растим в б/э.....
век живи век учись....
плакал...от стыда....за свою не грамотность....
пасатреть бы на ваши дажимы....зело...любытнейшее зрелищо должно быть.....
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 648 (за последние 5 минут)
1 пользователей, 647 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Алексей Курков