Сообщений в теме: 4

[denis-ska]

Вот такая оказия случилась. Довелось сделать перерыв на три недельки в тренировках, стал замечать на второй недели отдыха что нога правая немеет до колена, щипаю, а болевых ощущений нет как таковых, а немеет по внешней стороне мышцы, ходил к врачу, тот подумал, голову почесал и прописал витаминки В проставить курс. У меня года 3 назад было смещение позвонка в крестцовом отделе, но вылечели, после этого спокойно приседал и тянул, а тут такая "радость". Что можете подсказать ,ведь среди нас есть и врачи и люди занающие. С уважением.

[Андреев Тимур]

Вот такая оказия случилась. Довелось сделать перерыв на три недельки в тренировках, стал замечать на второй недели отдыха что нога правая немеет до колена, щипаю, а болевых ощущений нет как таковых, а немеет по внешней стороне мышцы, ходил к врачу, тот подумал, голову почесал и прописал витаминки В проставить курс. У меня года 3 назад было смещение позвонка в крестцовом отделе, но вылечели, после этого спокойно приседал и тянул, а тут такая "радость". Что можете подсказать ,ведь среди нас есть и врачи и люди занающие. С уважением.

защемление нерва и есть, у нас в академии у одного парня такое было, только хуже, поверхность кожи на внешней стороне ноги не немела а болела сильно, как ожог. не помню как этот нерв называется.

скорей всего пока ты тренировался, мышцы поддерживающие позвоночник были в тонусе и никаких проблем не было, опять же кровь в этом отделе циркулировала. а как перестал тренироваться, все болячки повылезали.

но я не врач, а это только мои умозаключения.

[хирург]

Скорее всего после перерыва в тренировках произошло ослабление мышц позвоночного столба и позвонки незначительно сместились. Вследствии этого ушемились корешки нервов.

[denis-ska]

Так и что посоветуете в данной ситуации - продолжать приседать,но уже с более меньшими весами, тягу пока делать вообще не могу, спорт бросать ен хочу, уж очень прикипел или переходить на жим лежа?

[Kolyan]

Поясницу закачивай - гиперэкстензии и наклоны со штангой делай! - гиперы 2х20, наклоны - 3х8-12!