Давече начал читать книжку "Преодолей себя" в ней А. Алексеев(не штангист, психолог от спорта) говорит об ОБС(оптимальном боевом состоянии) индивидуальном состоянии каждого спортсмена в момент соревнований: состоит из трех основных элементов: физического, эмоцианального и мыслительного. Пример формул для введения в ОБС для борца:Физический компонент ОБс:«Я легкий, мощный и быстрый, как тигр!».Эмоцнональный компонент:
«Настроение отличное, боевое!».Мыслительный компонент:«Голова ясная, мыслит четко».
Хотелось бы узнать,как настраивате себя на соревнованиях и проходках(что себе говорите чтоб достичь ОБС?), тренируете ли психику на тренировках, если да то как? Кстати книжка дельная, всем рекомендую.
http://narod.ru/disk...спорте.pdf.html
Сообщение отредактировал IKyT: 11 Апрель 2013 - 10:31