Сообщений в теме: 65

[Батыp]

Добрых суток, уважаемые форумчане!
Прошу, подскажите, кто сталкивался с такой проблемой:
4-я неделя курса (до этого по курсу отписывался в соответствующей теме):
30 мг метан в сутки + суст 250 в неделю. Уколы ставлю в воскресенье.
уже 2 недели не могу нормально уснуть, засыпаю в 2-3 часа ночи. Пытался пить успокоительные, такие как пустырник+валерианка - толку мало...
А сегодня вообще беспредел, мало того, что к 2-м ночи уснул, так ещё в 5 проснулся...
Так ведь и мотор остановить можно (((
тренировки насыщенные и выматывающие, сил очень много забирают. Недотренерованность исключается... Тренеруюсь по Шейко, на время курса стал заниматься по системе 4 раза в неделю.
Кто сталкивался с подобной проблемой, пожалуйста, подскажите, кто как с этим боролся? (((

[Миша05]

У меня после тяжелых тренек (присед и тяга) сон плохой, через двое - трое суток примерно сон восстанавливается. Химию не принимаю.

[Батыp]

У меня после тяжелых тренек (присед и тяга) сон плохой, через двое - трое суток примерно сон восстанавливается. Химию не принимаю.

у меня сейчас 2 тяжёлых и 1 средняя и одна лёгкая тренировка в неделю... вот и тянется неделю :( на выходных только смог пару раз по 7-8 часов поспать (

[SamSebeYa]

У меня после тяжелых тренировок (тренируюсь вечером) то же бывает такое. Помогает теплое молоко с медом или стакан красного сухого вина, но я не на курсе.

[13thdog]

1) чай с мятой
2) горячая ванна
3) секс, два раза))))

если не поможет, то гашиш....... хотя это уже похоже на вредный совет, зато всегда работает)))))))

[Батыp]

1) чай с мятой
2) горячая ванна
3) секс, два раза))))

если не поможет, то гашиш....... хотя это уже похоже на вредный совет, зато всегда работает)))))))

1. народные уже все испробовал... не помогает. Глицин к стати тоже неделю глотаю - результата 0.
2. Горячий душ ежедневно.
3. Жена до конца следующей недели в командировке...

тут видимо уже тяжёлую артилерию надо применять

[13thdog]

1. народные уже все испробовал... не помогает. Глицин к стати тоже неделю глотаю - результата 0.
2. Горячий душ ежедневно.
3. Жена до конца следующей недели в командировке...

тут видимо уже тяжёлую артилерию надо применять

ты спал сегодня вообще? или только 4 часа?
ЦНС на взводе, рекомендую принимать комплекс витаминов Б(сам юзаю Б-стресс от твинлаба)
ну я п не стал так критично к дарам природы)))))))) джа в помощь))))

[LANcaster]

употребляю кетотифен в таких случаях. Вечером, часов в 9, стакан пива и 2 колеса кетотифена.
Сплю как младенец.

[Батыp]

ты спал сегодня вообще? или только 4 часа?
ЦНС на взводе, рекомендую принимать комплекс витаминов Б(сам юзаю Б-стресс от твинлаба)
ну я п не стал так критично к дарам природы)))))))) джа в помощь))))

я не критично к дарам природы ))) просто уже без сил... спал от силы часа 3
А в аптеках есть что ни будь подобное Б-стрессу, ибо спортивного питания магазины отсутствуют :(((

употребляю кетотифен в таких случаях. Вечером, часов в 9, стакан пива и 2 колеса кетотифена.
Сплю как младенец.

а без пива можно? (спиртное на дух не переношу) :(

[LANcaster]

а без пива можно? (спиртное на дух не переношу) :(

можно, конечно, просто спиртное усиляет действие кетотифена.

[Батыp]

можно, конечно, просто спиртное усиляет действие кетотифена.

Показания:
Профилактика аллергических заболеваний: атопическая бронхиальная астма, аллергический бронхит, сенная лихорадка, аллергический ринит, аллергический дерматит, крапивница, аллергический конъюнктивит.


LANcaster а оно точно как снотворное или успокаивающее?

[13thdog]

нейромультивит в аптеке можна купить..... доводи дозировку до 100 мг

[Батыp]

нейромультивит в аптеке можна купить..... доводи дозировку до 100 мг

ок! Пасиб!
В обед зайду в аптеку!

[Dragur]

1. народные уже все испробовал... не помогает. Глицин к стати тоже неделю глотаю - результата 0.

Сосать его надо под языком а не глотать)

[Батыp]

Сосать его надо под языком а не глотать)

этим самым и занимался... с глицином ))) по 2 таблетки 3 раза в день рассасываю

[LANcaster]

Показания:
Профилактика аллергических заболеваний: атопическая бронхиальная астма, аллергический бронхит, сенная лихорадка, аллергический ринит, аллергический дерматит, крапивница, аллергический конъюнктивит.


LANcaster а оно точно как снотворное или успокаивающее?

заточенно против аллергии, побочка - снотворный эффект.
Почему рекомендую - препарат дёшев, в свободной продаже в любой аптеке и безвреден абсолютно.

[Максим Владимирович]

когда я сильно перетренеруюсь тоже заснуть не могу, среди ночи по 5ть раз просыпаюсь, утром чувство какбудто мозг вообще ночью не выключался. Я в аптеке купил Donormyl-формацевт сказала: -эта едиснтвенная вещь,которую она может мне продать без рецепта. Выпиваешь таблетку через пол часа клонит в сон. стоимость 130р(30таблеток)

Сообщение отредактировал Максим Владимирович: 17 Ноябрь 2009 - 11:52

[Ослобык]

если не поможет, то гашиш....... хотя это уже похоже на вредный совет, зато всегда работает)))))))

Далеко не всегда. Часто работает строго наоборот.
Мелатонин от Оптимум Нутришн работал хорошо, особенно если по паре таблеток.

Сообщение отредактировал Ослобык: 17 Ноябрь 2009 - 12:16

[дикий]

Далеко не всегда. Часто работает строго наоборот.
Мелатонин от Оптимум Нутришн работал хорошо, особенно если по паре таблеток.

ну не скажи после планчика спится от души ...пушкой не разбудишь....

[Ослобык]

ну не скажи после планчика спится от души ...пушкой не разбудишь....

Планчик разный бывает. Бывает, что по полночи не заснешь.