Сообщений в теме: 18

[BoFH]

Появился сабжевый вопрос.

Никак не могу понять присед в экипе.
Есть бинты титаниум и комбез центурион.
Все кто использует экипу в нашем зале, всем дает 50-70 кг, а я как белая ворона...

Когда бинты слабо намотаны - дают слабо, когда сильно, то не могу просесть или если сел, то не могу встать:(((

Разъясните мне теоретические и практические аспекты приседа в экипе, может я чего-то не так делаю?

В жиме и тяге проблем нет.

[хирург]

А ты как в Титанах приседаешь? В отбив или медленно?

[Эмин]

Попробуй резко (только не упади) пробить бинт, когда будешь подходить к паралелли кивни тазом вниз.

[WishM@STER]

Появился сабжевый вопрос.

Никак не могу понять присед в экипе.  
Есть бинты титаниум и комбез центурион.  
Все кто использует экипу в нашем зале, всем дает 50-70 кг, а я как белая ворона...  

Когда бинты слабо намотаны - дают слабо, когда сильно, то не могу просесть или если сел, то не могу встать:(((

Разъясните мне теоретические и практические аспекты приседа в экипе, может я чего-то не так делаю?

В жиме и тяге проблем нет.

А мне кажется-это проблема комбеза, так как дает возможность присесть намного более, но запаса в ногах нет. Сам мучался долго мне комбез+бинты 100 кг дают. Помучаешься полгодика и поймешь. Попробуй пробивать ноги без экипы в одних бинтах. когда веса подрастут и запас в ногах под комбез появиться.

[Малой Лифтер]

Мнем 100 давали:)))
ПРосто неловишь технику, надо поресче садиться

З.Ы. Седня проходку без трико в бинтах делал 212.5:) теперь поглядим скока трико даст:))

[WishM@STER]

Появился сабжевый вопрос.

Никак не могу понять присед в экипе.  
Есть бинты титаниум и комбез центурион.  
Все кто использует экипу в нашем зале, всем дает 50-70 кг, а я как белая ворона...  

Когда бинты слабо намотаны - дают слабо, когда сильно, то не могу просесть или если сел, то не могу встать:(((

Разъясните мне теоретические и практические аспекты приседа в экипе, может я чего-то не так делаю?

В жиме и тяге проблем нет.

Есть еще вариант, попробуй мотать по другому. Больше на низ колена крестов или наоборот меньше крестов и больше мотков.
Да к тому же можно попробовать продернуть комбез как можно выше, как на тягу может легче будет... Одним словом вариантов много... Пусть кто-нибудь опытный посмотрит на тебя в живую и посоветует...

[doctorlift]

Попробуй штанины закатить выше. Лечит.

[BoFH]

Сразу же спасибо за ответы:)

Правда большенство из этих советов для меня не ново:)))


Пробовал пробивать, проседать бинты и быстро (в отбив), и медленно (с полным контролем), в комбезе и без него.

Когда опускаюсь медленно, а в районе параллели "падаю в низ" все нормально, но думаю, что с предельным весом так не прокатит, ведь его нужно контролировать на все 100%, боюсь завалиться:)

Когда опускаюсь медленно, то недоседаю.

Создается такое впечатление, что с жестко намотанными бинтами переживмаються связки и я тупо не могу включить в работу мышцы. При всем желании не могу вложиться в штангу:(((

Экспериментировал с намоткой. Давно уже пришел к выводу, что спираль не для меня.
Бинты мотали с одним, двумя крестами; с фиксациями; по часовой и против часовой стрелки. Короче поперепробовал все...:((( кажись.



Действительно когда гачи натянуты выше, то просесть гораздо легче (именно комбез)... только сокращается область работы комбеза.


У нас в зале есть только один МС (сам я КМС) и он ничего внятного не может объяснить.



Тут мне предложили ноги побрить. Типа комбез лучше держаться будет и бинты, а болевых ощущений в приседе будет меньше.
Только я не горю желанием это делать т.к. в прошлый раз реальной помощи от этого не почувствовал, а вот когда волосы начали отрастать... я думал повешаюсь... три дня как на иголках:(((



В итоге пришел к выводу, что не комбез не дает сесть, а бинты... вот в них я сейчас и уперся...

До соревнований осталось две треньки на присед. Одна типа проходки "на 2 раза", а вторая проработка бинтов...



Я в растерянности. Буду уповать на следующую треньку с приседом, может чего получиться...
Потом напишу, если интересно:)

[Barrus]

Экспериментировал с намоткой. Давно уже пришел к выводу, что спираль не для меня.  
Бинты мотали с одним, двумя крестами; с фиксациями; по часовой и против часовой стрелки. Короче поперепробовал все...:((( кажись.

A tipa elochkoj proboval? Mne kak odin raz pokazali tak ja toka tak siaz i bintuju.

[doctorlift]

Тут мне предложили ноги побрить. Типа комбез лучше держаться будет и бинты, а болевых ощущений в приседе будет меньше.

Чё только не прчитаешь на этом форуме!

[costo]

Тут мне предложили ноги побрить. Типа комбез лучше держаться будет и бинты, а болевых ощущений в приседе будет меньше.
Только я не горю желанием это делать т.к. в прошлый раз реальной помощи от этого не почувствовал, а вот когда волосы начали отрастать... я думал повешаюсь... три дня как на иголках:(((

а эпиляцию не пробовал?

[хирург]

Тут мне предложили ноги побрить. Типа комбез лучше держаться будет и бинты, а болевых ощущений в приседе будет меньше.
Только я не горю желанием это делать т.к. в прошлый раз реальной помощи от этого не почувствовал, а вот когда волосы начали отрастать... я думал повешаюсь... три дня как на иголках:(((

а эпиляцию не пробовал?

С воском

[Zaz]

Жжоте

[BoFH]

Ну блин юмористы:)))


Елочной это как??? Знаю спираль и крестами...

[costo]

тока тогда при тяге низко не наклоняться !

[Barrus]

Елочной это как??? Знаю спираль и крестами...

Eto tak:
Nachinaesh priamo pod kolenkoj, pervij vitok rovno i potom odin nemnogo v verh drugoj nemnogo v niz, tak do konca. V itoge ves' bint s peredi poluchaetsia kak bi jelochkoj.

[BoFH]

Понятно.

Получается разновидность спирали.


Блин настроение поднялось после вчерашней тяги... хотя бы свое вытянул и это не предел:)


Мастер становится все ближе и ближе...:)))))



З.Ы. А почему в тяге не наклонятся? Тяну в комбезе без бинтов.

[Andrey(Bryansk)]

Жжоте

Ржете блин, а на самом деле вполне нормальная вещь
Я в последнее время волосы на ногах перед соревнованиями просто состригал машинкой для стрижки, оставались только колючки. Зато, мне в частности это помогало более комфортно одевать и снимать комбез и оставляло поменьше повреждений при максимально жесткой намотке бинтов.

[BoFH]

А ведь это мысль!!!

Машинкой прошелся и никаких проблем!

Спасибо!