Константин Витальевич, а если вместо блока на трицепс использовать жим узким хватом на 15-20-25 повторов, Хурнстра так постоянно делает, типа почти до отказа и включения локтей прорабатываются и плечи прокачиваются дополнительно. или все таки изолированное упражнение рекомендуете?
Рекомендую любое упражнение на трицепс, главное в котором нет болевых ощущений