не сбивайте юношу с праведного пути наращивания базы!!!!
РС: затея прошмыгнуть с 90 до 150 даже за 11 месяцев насухо по прогам АЕС утопична.. максимум 120-130кг и это будет еще та радость.. ИМХО
+1
Отправлено 04 Февраль 2013 - 09:18
не сбивайте юношу с праведного пути наращивания базы!!!!
РС: затея прошмыгнуть с 90 до 150 даже за 11 месяцев насухо по прогам АЕС утопична.. максимум 120-130кг и это будет еще та радость.. ИМХО
Отправлено 04 Февраль 2013 - 10:47
Отправлено 04 Февраль 2013 - 11:17
Отправлено 04 Февраль 2013 - 11:18
Отправлено 04 Февраль 2013 - 11:52
Жим Никитоса, и вправду впечаляет многих)))) ... к правильному человеку обратился. А вообще всё от тебя зависит , может и пожмёшь , если конечно ты уникум. А обычному человеку , не жавшему раньше этот вес и без ААС - это не реальноNik
Я посмотрел ваш профиль, и там весьма впечатляющие меня цифры, значит ваше мнение для меня весьма авторитетно.
Отправлено 04 Февраль 2013 - 12:26
Отправлено 04 Февраль 2013 - 12:35
Отправлено 04 Февраль 2013 - 13:17
Отправлено 04 Февраль 2013 - 13:29
Отправлено 04 Февраль 2013 - 14:58
Сообщение отредактировал Avtomat: 04 Февраль 2013 - 14:58
Отправлено 04 Февраль 2013 - 15:47
не сбивайте юношу с праведного пути наращивания базы!!!!
РС: затея прошмыгнуть с 90 до 150 даже за 11 месяцев насухо по прогам АЕС утопична.. максимум 120-130кг и это будет еще та радость.. ИМХО
Отправлено 04 Февраль 2013 - 16:04
100% нереал
Отправлено 04 Февраль 2013 - 16:09
не сбивайте юношу с праведного пути наращивания базы!!!!
РС: затея прошмыгнуть с 90 до 150 даже за 11 месяцев насухо по прогам АЕС утопична.. максимум 120-130кг и это будет еще та радость.. ИМХО
Это действительно так. Надо как-то чередовать...но как ?
адназначна!! стояк совсем не тот))))
100% нереал
А без рогов марала точно...;-)
Отправлено 04 Февраль 2013 - 16:26
Сообщение отредактировал исламей: 04 Февраль 2013 - 16:27
Отправлено 04 Февраль 2013 - 16:32
Отправлено 04 Февраль 2013 - 16:54
не сбивайте юношу с праведного пути наращивания базы!!!!
РС: затея прошмыгнуть с 90 до 150 даже за 11 месяцев насухо по прогам АЕС утопична.. максимум 120-130кг и это будет еще та радость.. ИМХО
Это действительно так. Надо как-то чередовать...но как ?
чередовать что? работу с базой и жим? Да все просто.. раза 2 в год намечать подготовку(лучше соревнования) только в жиме,а присед и тягу .. либо просто присед делать в поддерживающем режиме.. для тонуса 50-70%3*8-10 раз в неделю.. а промежутках между подготовками нужно упереться именно в этот самый присед, НО прибавку в жиме ожидать уже не стоит, хорошо если он не будет падать.. как то так
Отправлено 04 Февраль 2013 - 17:40
рога за мной запатентованы!!! :-D
100% нереал
А без рогов марала точно...;-)
Отправлено 04 Февраль 2013 - 17:42
Ещё раз перечитал и понял откуда такая конкретная цыфра появилась 150 кг. Ну бред же спрашиваешь... это пальцем в небо ... ты можешь пройдя один цикл прибавить не 5 а 10 кг а на следующем цикле ничего не прибавить или даже потерять... тренируйся жми и не занимайся гаданием. А через год расскажешь нам что получилось. Пока ничего кроме амбиций и более , чем сомнительного обоснования цыфры 150 мы тут в этой теме не увидели. А амбиций у нас тут у всех до х...я. Я вот хочу к новому году например миллиардером стать , правда сижу на жопе и не знаю как это сделать , но очень хочу и даже подсчитал , что если получать доход 90 млн/мес - у меня всё получится , осталось поцанов на форуме спросить реально или нет это...В настоящее время я жму 90 кг, но примерно 2 года назад мой лучший жим был равен 110 кг, поэтому надеюсь что начальный этап пробегу быстро. В качестве основной тренировочной программы пока присмотрел системы Жим-1 и Жим-2, предполагая повышение жима на 5 кг после каждого прохождения системы Жим-1 и на 2,5 кг после каждого прохождения системы Жим-2, к Новому году выйдет как раз 150 кг.
Отправлено 04 Февраль 2013 - 17:46
Отправлено 04 Февраль 2013 - 18:08
насчет нереальности - хз, знаю человека, который с нуля 135 пожал за 4 месяца)
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 301 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!