Перейти к содержимому


Фотография

Помогите разобраться новичку с размером SuperKatana A/S


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 14

#1 OFFLINE   Yurke

Yurke
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 24 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2012 - 19:17

Здравствуйте, участники форума. Мой рост 180см, вес 80кг, объем груди на выдохе 110-111см, объем руки в раслабленном состоянии 35см. Стаж занятий 5 лет. Но стажем назвать тяжело, ибо то хочу бодибилдером быть, то пауэрлифтером.. Короче парил себе мозги и терял время.. В итоге ни в одном из видов не приуспел. Сам живу в Казахстане г.Караганда. Выступил в соревнованиях среди клубов, в весе до 82,5кг без экипировки выжал 160кг, занял 2 место. (КМС, МС) не имели право выступать. Решил попробывать себя на области (соревнования по жиму лежа). Ну и короче к сути дела.. Купил себе новую майку Titan Super Katana A/S 44 размер. И тут-то и началось.. Думал одел и 500 пожал... ага.. не тут-то было.. прожимал 3 тренеровки... в итоге смог опустить 190, но не смог выжать.. вообще даже не отпрыгнула штанга((( При 180 кг, руки заломало на лицо, благо подстраховали вовремя.. Ни кто в зале не знает как жать в майках и одевать ее.. Зато все простите ЗАЕ..АЛИ с советами мол неправильно жмешь, майка большая... и .т.д. Короче Вопрос: Какой мне нужен размер 44 или 42? И можно ли оставлять пакеты в рукавах?
P.S. Решил создать новую тему, так как отвеов нет. если что не ругайте.



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 52) ,


#2 OFFLINE   Bohdan

Bohdan

    хочу много жать

  • Пользователи
  • Репутация
    77
  • 918 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2012 - 19:32

Для начала тебе сюда http://forum.powerli...=1

#3 OFFLINE   Yurke

Yurke
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 24 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2012 - 21:43

Для начала тебе сюда http://forum.powerli...=1

Спасибо за ответ.

#4 OFFLINE   Yurke

Yurke
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 24 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2012 - 19:33

Сегодня смог выжать 190 кг!!! Правда жопа со спиной разъехались (мост сломал) Но всеравно результат) Размер думаю само-то. Если 42 брать я вообще не представляю как в ней жать.. у меня после 44 руки чуть не отрезало!)) Штанга выстреливает. Оказалось, что для меня было лучше логти разводить в стороны. Короче, все успокоился, довольный.. А если размер все-таки большеват, то массу наберу ( как говорится - на вырост)
P.S. Прошу закрыть тему.

#5 OFFLINE   Mister Univers

Mister Univers
  • Пользователи
  • Репутация
    40
  • 1 916 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2012 - 22:24

бицуху качай

#6 OFFLINE   Yurke

Yurke
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 24 сообщений

Отправлено 30 Апрель 2012 - 22:28

бицуху качай

Спасибо за совет. Раньше к рукам как-то пофигистически относился. Буду работать.

#7 OFFLINE   FanFan

FanFan
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 100 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 10:11

Парни, помогите с советом. Обрисую ситуацию. Готовился на соревнования по троеборью. Последний раз выступал 2 года назад, пожал 180. Тогда без майки жал 130 на 5. Перед подготовкой сейчас 140 на 6. С марта начал делать дожимы в мягкой маечке (кинг прессер 52 размер), ходил на 170—180 на 3—4. С середины апреля стал дожимы делать в соревновательной майке( катана ас 44 размера). собственный вес был 94—95 кг. Брал на дожимах 195 на 3—4 раза не напрягаясь (брусок 8—4 см). Чтобы попасть в 93, убрал сладкое из еды. За 3 недели при весе 93.8 пожал 205 с опусканием на грудь. но 2 недели назад (решил попробовать пожать ) начальный вес на соревы 185—очень тяжело, еле дожал. Начал искать причину, и вот что пришло в голову: собственный вес спустился до 92,5 кг, майка стала просторнее(руки перестали затекать), и соответственно рукова майки высоко натянули, край был на см 8—9 выше кончика локтя... Майка слабо стреляла. Постирала майку и попробовал снова... Рукава натянул на см 5 выше логтя, майка чуть села... 185 снова еле пожал... Дожимы 195 на 2 были очень тяжелы.... Вот на носу соревы... Решил начинать со 180 ... Вес 92,6 утром на голодный желудок. Что вы думаете о всем этом? Что делал не правильно? Как высоко надо натягивать рукава у катаны ас ( они, напомню, очень короткие)? Скажу что с маечным жимом на соревнованиях всегда была беда (жал всегда первый вес и только в третьей попытке)... На подготовке думал что только в жиме улучшу свой лучший результат на килограмм 15—20...

#8 OFFLINE   DiKeyDi

DiKeyDi
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 82 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 10:34

Чтобы попасть в 93, убрал сладкое из еды.

Убило нах... :)7



#9 OFFLINE   FanFan

FanFan
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 100 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 10:46

А че, нормально просушился.... Даже пресс на животе появился... Постепенное уменьшение собственного веса минимально сказывается на результате.

#10 OFFLINE   hooligan_

hooligan_
  • Пользователи
  • Репутация
    14
  • 602 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 10:58

слишком мало информации. тренировочный процесс это сложный процесс, в котором уйма факторов, которые на первый взгляд даже не заметишь. 
и проанализировать это все может только твой тренер или ты сам. будет опыт, будут знания. а так тебе никто в форуме не поможет.
одно ясно - на соревах лучше идти с того веса, который ты уверен что пожмешь легко, при соблюдении всех жестких правил.
не больше 175 заказывай на первый.



#11 OFFLINE   FanFan

FanFan
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 100 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 12:55

А высота одевания рукавов на майке?

#12 OFFLINE   jeeb

jeeb
  • Пользователи
  • Репутация
    15
  • 524 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 13:14

А высота одевания рукавов на майке?

Видео бы посмотреть.



#13 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 970 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 13:23

давно снимал, но в основные моменты есть

 

одевание

 

протягивание

 

Кролик подопытный - Вася (на тот момент в/к 90 - безэкип 160 - экип на этой тренировке 200 205 210 212.5)



#14 OFFLINE   jeeb

jeeb
  • Пользователи
  • Репутация
    15
  • 524 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 13:30

Я имел ввиду видео жима ФанФан. 

давно снимал, но в основные моменты есть

 

одевание

 

протягивание

 

Кролик подопытный - Вася (на тот момент в/к 90 - безэкип 160 - экип на этой тренировке 200 205 210 212.5)



#15 OFFLINE   kadet

kadet

    МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • Репутация
    2 001
  • 15 970 сообщений

Отправлено 31 Май 2013 - 13:31

это ответ на вопрос

А высота одевания рукавов на майке?






Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 103 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 102 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Ahrefs, Yandex, Bing, Aaronpreme, Google

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика