Спасибо за ответ! Кто-то в теме спрашивал сколько отдыхать...так вот 2 дня мне лично сегодня было мало...пробую 3 дня!
Как Тренировать Силовую Выносливость
Автор
Doctor-house
, 21 апр 2009 11:47
Сообщений в теме: 222
#221 OFFLINE
Отправлено 27 Август 2012 - 22:48
#222 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 13:23
ребят подскажите пожалуста.занимаясь силовым жимом увлекся русским жимом.раз неделю по понедельникам делаю тяжелый жим а по четвергам легкий жим.непомешает ли мне далее такие тренировки для силовухи?да и чет связки начинают побаливать от таких экспериментов
#223 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2012 - 18:49
Яб посоветовал тогда попробовать раз по 10-15 жать...вроде и рыбку и сила будет...но вес соответственно не 75 кг)))а тот который в предел...вообщем готовиться к чётовой дюжене!
Кстати 3 дня отдыха отлично,а 4 для меня многовато...
Кстати 3 дня отдыха отлично,а 4 для меня многовато...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 349 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 349 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex