Случайно попал на соревнования))))
Не то что бы случайно но планы на выходные были другие, они ни разу не срослись вот и поехал на "тренировку" на "Кремлевский жим")), вместо завтрашней в зале.
Получилась проходка:
160 - стартовый, и тут злая шутка от моей майки, прям сарказм, набранные несколько кг в нужных местах добавили объем в груди и на опускании привычные 160 тупо зависли в паре сантиметров от груди, очень долго боролся, опустил таки на живот а что бы оттуда вытащить оторвал опу и соответственно стрельнул в стойки.
Второй подход заказываю 165, и снова хер угадал, надо было 170, снова длительная и упорная борьба с майкой и таки опускаю на грудь но от долгого опускания стреляю вертикально вверх а не в сторону головы, и как результат зависаю на мертвой точке ибо там (над низом груди) дожимать нечем, тщетно пытаюсь дожать борюсь долго, ассистенты ждут команду терпеливого судьи "помочь" и таки да, таки штанга поползла обратно вниз, сняли.
Третья попытка, понимаю что надо 170, понимаю что их надо было со старта или на второй подход и понимаю что на третьем я их уже не дожму, повторяю 165, психанул, жестче уперся в трапецию, в голове одна мысль - стрельнуть в сторону головы, в третий раз опустил попроще, слышу "прес" - толкаю от себя и к голове - вылетает как пустая.
Итого, к старту не подводился, вес не сгонял, но удачно совпал тренировочный график, завтра поидее начинается неделя ММВ, но с прошлой тяжелой жимовой тренировки прошло 2 недели, ( т.е. можно пройти неделю ВДЕ, потом БМВ и затем ММВ).
Результат +5кг к лучшему соревновательному и бесценный опыт.
Дальше по графику тюнинговать спину что бы продавливать майку при растущем объеме и трицепс для дожима.
Видео чуть позже выложу.
Сообщение отредактировал Bohdan: 26 Август 2012 - 17:33