Сообщений в теме: 13

[Лев Шпринц]

Озаботился изготовлением деревяных валиков для дожима. Хочу спросить совета у просвещенного сообщества, сколько их должно быть (3,4?), и самое главное, какого диаметра их делать? Какие есть мнения на этот счет?
Всем ответившим буду весьма благодарен.
Л.Д.Ш.

[рохля]

Для зала делал "вёсла" для дожимов. Суть конструкции такова: берётся доска длина 900-1000мм, ширина 100мм, высота 20-25мм, и с одной стороны прибивается (прикручивается саморезами) брусок длиной 200мм высотой от 60мм до 120мм, красиЦа морилкой. Очень удобно.

Сообщение отредактировал рохля: 26 Сентябрь 2008 - 00:27

[Лев Шпринц]

Для зала делал "вёсла" для дожимов. Суть конструкции такова: берётся доска длина 900-1000мм, ширина 100мм, высота 20-25мм, и с одной стороны прибивается (прикручивается саморезами) брусок длиной 200мм высотой от 60мм до 120мм, красиЦа морилкой. Очень удобно.

Не-а. Доску кто-то держать должен, а я не всегда имею в зале такого человека. Нужны валики, чтобы под майку, и можно дожимы без посторонней помощи делать.
Кто в теме, помогайте!

[евген73]

Одному делать дожимы бессмысленно т.к.до упора не сможешь отработать все подходы,обязательно нужен страхующий.

[kasat]

Озаботился изготовлением деревяных валиков для дожима. Хочу спросить совета у просвещенного сообщества, сколько их должно быть (3,4?), и самое главное, какого диаметра их делать? Какие есть мнения на этот счет?
Всем ответившим буду весьма благодарен.
Л.Д.Ш.

Обыкновенная бутылка пластиковая из-под колы с водой. Можно большую и среднюю. Вот и все валики :)

[Мен]

Я видел в Мин.Водах в зале у ребят такое приспособление сделан был брусок примерно 10 см высотой из нескольких доск и шириной 10 см а длинной был примерно 15-20 см, и всё это дело прикреплялось к телу элстичным поясом , который одевается на поясницу,ну естественно этот пояс был большим размером,для того ,что бы на грудную клетку мог одеваться и держать тем самым брусок.Вот так ребята выходят из положения...

[Грачев]

ну раз пошли такие пляски как дожимы в одиночку, то наверное проще и удобнее делать валики на гриф. обматываешь середину графа эластичным материалом типа тонкой резины в нужное количество слоев и крепишь обычным скотчем. вот и все. нафига извращаться пихать что-то под майку, рискуя что в самый нужный момент это все дело там как-нить съедет...

[romas]

Мы с доской работаем, раньше с бутылками с водой. А делать дожимы без страхующего, ИМХО, слишком рискованно... тем более, что веса далеко за 100%... В конце-концов её и со стоек снять кто-то должен же! :)

[RIM-1960]

У нас в зале есть бруски высотой 5см, 10см, 15см, каждый спортсмен отрабатывает дожим с нужной ему высоты, а страхующий всегда должен быть, это первое правило безопастности!!!!!!!!!!

[kasat]

Но, вообще-то, стойки для этого со страховыми упорами регулируемой высоты самое то. И страхующий не нуже, и крепить к себе ничего не надо. Да и отбивать от стоек веселее, чем от своего тщедушного тельца.

[al65]

Вот Вам, Лев Давыдович и "КРАСНАЯ ПЛОЩАДЬ"!!!

[Джамал]

Мы в зале на заказ сварили силовую раму. Обошлась в 1000руб, 2 года назад. Напоминает букву "П" с двух сторон.
Предусмотрели большое кол-во отверстий, и выбирать было можно любую высоту дожима.

[satko]

Как на счет дожимов с плинтов лежа на помосте. Их можно делать почти одному)))

[Лев Шпринц]

Спасибо всем ответившим. Некоторые советы были весьма полезны и я, наверное, воспользуюсь ими. Но главной целью было определить шаг увеличения размеров этих проставок, в каком бы виде они не были исполнены. Я попытался решить этот вопрос используя число Фидия, полагая, что если на этих пропорциях ("золотое сечение") построено все классическое искусство, то и на пауэрлифтинг, оно как-нибудь поработает... В результате у меня получились след. цифры (диаметры валиков) - 52, 77 и 103 мм.