Пока я тренируюсь – я живой…
«Я не лягу под ноги к тебе, никогда…
Вот так, раненый в сердце тобой буду страдать.
Я не знаю, что у тебя на уме. Да и не хочу…
За дикую радость, что даришь мне не представляю, чем расплачусь.»
Рожден Ануси.
…Я не понимаю, как он до сих пор поднимает. Вот сами посудите: ломанный весь переломанный, порванный – а все прет под штангу. А стоит ли вообще это того? И близка она, расплата? Или все-таки именно это – путь больших чемпионов? Или все же дурь в башке? Или именно в этом характер и воля? Можно много гадать и брызгать слюнями, но лучше всего, что я в принципе и делаю, спросить у человека, с которым и состоится сегодняшний разговор – МСМК России, Антоном Кибиревым.
- Антон, привет! Ну, стоит того железо, все эти травмы, сколько их набралось уже за долгую и спортивную?!
К.А. Привет, Денис! Да, конечно, стоит - если ты фанат своего дела... А травмы - это всего лишь неотъемлемая часть спортивной деятельности. Травм набралось немало, счет в принципе не веду… В моей карьере они играют роль вынужденного отдыха, так как в своей спортивной деятельности я вообще не отдыхаю, поэтому для меня это как отпуск :))
- В одном из интервью ты сказал, цитирую: «Пока я тренируюсь – я живой…». Прокомментируй, пожалуйста, эту фразу.
К.А. Я намерен посвятить спорту всю свою жизнь, поэтому планирую заниматься спортивной деятельностью до конца. Да и спорт - он молодит и, по сути, продлевает жизнь. Только в нем я кайфую, я живу. Это адреналин, это смысл, это то, что заставляет подниматься, когда падаешь, это дисциплина, это "наркотик".
- При подготовке к твоему интервью облазил все интернет ресурсы и не нашел ничего, кроме пары коротеньких роликов, хотя такого колоритного спортсмена, что самое главное, стабильно за тонну собирающего, должны с руками отрывать журналюги. С чем связано сие? Не любишь давать интервью?
К.А. От интервью я никогда не отказывался. Все, что давал, в основном - это на Дальнем Востоке... Журналы, телепередачи, газеты, радио…
- Коли маловато так информации про тебя, давай уже познакомим публику с таким вот человеком – Антоном Кибиревым. Без пары классических вопросов, сам понимаешь, никуда. Итак, детство. Когда родился, где и как прошло детство маленького тогда еще Антошки?
К.А. Родился 16.01.1982г., вырос в деревне, закончил 11 классов. Детство было насыщенное, т.к. в деревне некогда скучать. Хозяйственная и общественная деятельность. Охота, рыбалка, ягоды, грибы. Вставал с петухами, ложился далеко за полночь. В плане спортивной деятельности были затронуты все виды спорта, состоящие в школьной программе, как зимние, так и летние... Успешно выступал на соревнованиях, был физоргом в классе. Хотя был освобожден от физкультуры))) Еще я занимался восточными единоборствами. В 14 лет начал заниматься бодибилдингом. Между спортивной деятельностью был простым озорным мальчишкой, убегал из дома, лазил по стройкам, весной катался на льдинах, тушил лесные пожары своей одеждой, катался на поездах - много чего интересного…
- Родители, расскажи о них. Повлияли ли они на твой выбор в сторону спорта?
К.А. Мама Татьяна Владимировна, всю жизнь проработала в больнице, вела активный здоровый образ жизни, мы вместе с ней посещали бассейн, зимой катались на лыжах, ходили в спортзал с самого детского сада. Папа Евгений Михайлович - строитель, большую часть жизни проработал на железной дороге. Папа научил играть меня в шахматы и плотницкому делу. Вся наша большая семья: мама, папа, старший брат, младшая сестра и я с детства дружим с физкультурой.
- Впервые когда пришел в зал? Кто был первым тренером? Как начиналась твоя карьера пауэрлифтера?
К.А. Впервые пришел в зал в 14 лет с другом. Его отец стал моим первым тренером - Дворниченко Сергей. Карьера пауэрлифтера началась в 17 лет с поступления в Дальневосточную Государственную Академию Физической Культуры. Здесь я познакомился с тренером Щетиной Болиславом Максимовичем, который ведет меня по сей день.
- Каким тебе запомнился твой первый старт? Насколько часто вначале пути ты выступал и что это были за соревнования?
К.А. Старт был очень волнительный: нехватка опыта, отсутствие экипировки, бинты и ремень просил прямо на соревнованиях, моя первая сгонка веса, собственный вес на соревнованиях 72кг (перегонял), но это не помешало мне выиграть и поднять наивысший результат во всех трех упражнениях! Заявлялся с первым разрядом, а в итоге недобрал 20 кг до мастера спорта. В начале карьеры я выступал на всех доступных соревнованиях - активно набирался опыта.
- Судя по выложенным протоколам (прим. интервьюера: http://allpowerlifti...ibirev-Anton-..) скоро грядет у тебя маленький юбилей – 10 лет, как 1000 кило тебе покорились. Знаково, не находишь?! Или врет интернет и раньше сделал?
К.А. Да, верно. Но я никогда не вел счет, если бы не этот вопрос, я бы и не знал о своем маленьком юбилее)))
- Первые ощущения после того, как снимаешь тонник?
К.А. Ощущение - как и на всех соревнованиях: очень рад за свое выступление, так как знаю, отработал на все сто процентов. Для меня это был не предел, я всегда стремлюсь к большему.
- Потом – отдых и… вновь возвращение. ФПР, небольшое падение результатов, и… 12-ый Супер-Кубок Титанов. Как пришел к столь неожиданному решению и как тебе сами соревнования?
К.А. Вернулся в ФПР после перерыва. Во время отдыха усиленно занимался боевым самбо, выступал на всероссийских турнирах, но не бросал пауэрлифтинг. Падение результатов произошло из-за травм. На Кубке Титанов я очень давно хотел выступить, ежегодно получал приглашения, но находился в составе сборной России, и нам наотрез запрещали там выступать... Сейчас я могу себе это позволить. Соревнования проходят на самом высоком уровне с самыми сильными атлетами. Я очень рад своему выступлению, планирую и дальше там выступать.
- Ну, вроде со стандартом разобрались, давай уже что-нибудь поинтереснее))) Но не выходя за рамки))) Итак, вот меня, да и многих интересует от таких больших и заслуженных дядек мнение, прежде всего, для самых юных и неопытных наших читателей: чемпионами рождаются или становятся?
К.А. Чемпионами рождаются в спорт залах, проходя через упорный труд. Рождаемся мы все одинаковыми, каждый выбирает свою дорогу сам. Главное - сильно верить в свою мечту!
- Плохая генетика – приговор? Нет смысла мечтать и толкаться с более природой одаренными?
К.А. Нет, однозначно не приговор. Смысл есть всегда, если ты идешь за своей мечтой. Как правило, природой одаренные люди очень ленивые. Я тоже не отличался хорошей генетикой и, в большинстве случаев, не был первым. Но терпение и труд все перетрут.
- Ты очень крупный – имеет ли смысл нажирать как поросенок вес, чтобы поднимать больше, или все-таки стоит подумать о весовой, и вообще, как определиться со своей категорией?
К.А. Я считаю, большой вес должен быть рабочим, состоять из мышц, а не из жира. За силу, в основном, отвечают сильные связки, а не большой вес. Категорию каждый спортсмен выбирает себе сам. Я вообще начинал с 75 кг… А потом – сам видишь.
- Ты довольно ровно выступаешь в трехе – нет такого явного перекоса в какую-то одну сторону. Углы, наработка?
К.А. Раньше тяга всегда была больше приседа. А потом из-за травм спины присед обошел тягу, пришлось догонять. С углами проблем никогда не было, т.к. мы с тренером на тренировках серьезно подходим к этому вопросу.
- С каким движением самая морока была, а какое пошло «как по маслу»?
К.А. В начале карьеры тяга и присед доминировали, жим был отстающим.
- Экипа – дело индивидуальное и для многих стоит под запретом – мол, ломает, тяжело, ассистенты нужны и т.д. Вроде, минусов больше! Плюсы то есть какие?
К.А. Для меня в экипе самый большой плюс – предохранение от травм. Сейчас я без нее уже не могу выступать, т.к. она помогает полноценно работать при травмах. И ко всему привыкаешь.
- Кстати, майку на заказ так и не сделал? Слышал, проблемка у тебя с размером – из-за оковалков больших и ширины грудной клетки.
К.А. Майки до сих пор нет)) Моя антропометрия не подходит к стандартным майкам.
- По экипе еще вопросик: за какое время до соревнований начинаешь в ней работать, какой марке отдаешь предпочтение?
К.А. Я осваиваю экипировку в соревновательный период. В принципе, мне хватает отработать от 4 до 5 тренировок на каждое упражнение. В данный момент предпочитаю марку «Титан».
- Как найти правильную технику выполнения упражнения новичку? Ведь есть какие-то аксиомы, но ведь все очень индивидуально.
К.А. Залог правильной техники - хороший тренер, т.к. технику видно только со стороны. Аксиома -это есть правила на соревнованиях, которым и должен следовать спортсмен.
- По программам и тренингу: какой вариант наиболее подходит для только начинающих свой железный путь? А то в интернете – прудом пруди прог от чемпионов, но подходят ли они обычным людям?
К.А. Для только начинающих спортсменов - это базовая программа троеборья плюс дополнительные упражнения для развития всех групп мышц.
- Сам как тренируешься, сколько тренировок в неделю? Особое внимание чему уделяешь в межсезонье, используешь какую-либо подсобку непосредственно на подготовке, делаешь ли проходки и нужны ли они?
К.А. Сам тренируюсь три базовые тренировки в неделю, плюс одна - две дополнительно. В межсезонье уделяю внимание отстающим упражнениям. На подготовке обязательно использую подсобку. Проходки я делаю. Нужны они для того чтобы правильно рассчитать начальные веса.
- В чем секрет успешного выступления на соревнованиях? Как не перегореть за неделю-другую до старта?
К.А. Секрет успешного выступления — это позитивный психологический настрой. Чтобы не гореть до старта, нужно быть психологически устойчивым человеком.
- Разминка, какая она должна и может быть на соревнованиях, ведь в трешке соревы, бывает, целый день проходят, как не сдохнуть к тяге?
К.А. Разминке я уделяю большое внимание: общую подготовительную, а в соревновательных упражнениях делаю большие скачки между подходами, чтобы сохранить силы.
- Мотивация. Как настраивается Антон Кибирев перед подходом?
К.А. Перед подходом я очень сильно куражусь.
- Недавно столкнулся вот с чем – от предтреников давление зашкаливает, после жима своего башка, как кочан капусты. Используешь ли ты стимуляторы, если да, то какие и помогают ли они тебе?
К.А. Предтреники я пью редко. Стал пить недавно, т.к. раньше были проблемы с давлением. Но, честно говоря, помогают они не очень хорошо и сильно истощают нервную систему.
- Питание. Что и как кушать пауэрлифтеру? Всякие добавки, типа прота и аминок есть в твоем рационе?
К.А. Да, конечно, высокобелковое питание, аминокислоты, витамины и изоляты.
- Многие лифтеры ведь еще и тренируют, ну, как многие – все почти))) Как у тебя с этим дело обстоит? Воспитанники – пофамильно и на стол!
К.А. Да, я занимаюсь тренерской деятельностью, но учеников не много, т.к. основная работа не дает полноценно отдаться любимому делу. Среди моих подопечных - моя сестра Татьяна)))
- Ну и в завершении «спортивных» вопросов, Антон, вот такое, тоже из разряда «классики»: когда и где следующий старт?
К.А. Следующий крупный старт на Кубке Титанов.
- Антон, женат, двое детей. Сухо как-то, не находишь?! Значит, жена – расскажи про нее! Как познакомились, как произошло создание семьи?
К.А. Любимую мою супругу зовут Альбина, это мой тыл и поддержка. Знакомство с ней произошло случайно, и это самое волшебное, что произошло в моей жизни. В ней я увидел свою судьбу. Влюбился с первого взгляда. Вскоре после знакомства я узнал, что у нас будет сын Саша. А чуть позже родилась доча Леночка. У меня самая прекрасная семья на свете.
- Детишки у тебя совсем еще маленькие – появилось ли уже любимое занятие у малышей? Кстати, Саша и Лена – погодки, получается?!
К.А. Да, погодки))) Сын всерьез увлекается насекомыми, очень любит мотоциклы и езду на велосипеде. Много времени проводит за активным образом жизни. Лена очень любит кошек и все то же, что любит Саша. Несмотря на то, что она младше, она практически ни в чем не уступает брату.
- Каково тебе быть отцом и главой семьи, насколько поменялось твое мировоззрение после рождения детей?
К.А. Предел мечтаний каждого мужчины. С появлением семьи появился еще один смысл жизни.
- Семья – однозначно самое важное в жизни?
К.А. Семья - это то, ради чего стоит жить.
- Вопрос так часто мною задаваемый летом: отпуск – куда, когда и как?
К.А. В этом году отпуск пройдет во Владивостоке на соревнованиях по силовому экстриму. Поедем всей семьей.
- Вообще, какой отдых для тебя приоритетен? Как предпочитаешь проводить свободное время?
К.А. Свободное время провожу только с семьей. Как правило, на природе.
- Кино, литература, музыка? Что предпочитаешь? Нужна конкретика: что последнее слушал, смотрел, читал?!
К.А. Предпочитаю научную литературу. Из музыки выделяю тяжелый метал. Debauchery. Сериалы: «Теория большого взрыва» и «Доктор Хаус».
- Вот много наговорено, а теперь охарактеризуй себя, но очень коротко как человека? А как спортсмена?
К.А. Пусть мои поступки меня характеризуют.
- Плюсы и минусы Антона Кибирева!
К.А. Затрудняюсь ответить)))
- Ну вот – почти полный портрет мы с тобой, Антон, и сложили! Не находишь? Заключительную часть оставляю за тобой!
К.А. Занимайтесь спортом, создавайте спортивные семьи и искренне любите свое дело.
Беседовал Пикляев Денис.
